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口コミ解析★完全食ベースブレッド(BaseBread)全種類の味★個人ブログ

ベースブレッド(basebread)★全種類を食べて美味しい&人気ランキングに♪/ 実際の味や食感 / カロリー/ 栄養 / アレンジ方法 / 完全栄養食は「味がまずい」イメージが変わった話。最安の買い方~解約方法「ダイエットには使える?」「常温保存でどのくらいもつ?」基本スペックをチェック🐸✨☆7月20日更新☆

ベースブレッド(BaseBread)口コミ人気の完全栄養食1

ベースブレッド basebread スペック

ベースブレッド(BaseBread)の基本情報

販売会社ベースフード株式会社
製造会社株式会社オイシス 他
味の美味しさ
最安ベースブレッド(BaseBread)168円/1袋
👉🏻ベースブレッド特別割引を見る
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
賞味期限約1カ月

結論から言うと、ベースブレッド(BaseBread)は完全食のパンで、常温保存ができる&1か月の賞味期限なので、家にストックし必要な時に時短で栄養補給したい人に向いている栄養パンのサブスク😎(参照:厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん🐸✨)

  1. 1袋200~260kcal・2袋で1食の栄養を網羅!
  2. 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
  3. パン・麺・クッキーなど種類がイロイロ選べる

\今だけ送料無料✨/

ベースブレッド最新口コミ【2024年】

口コミ調べてみた

BaseBreadはTVCMの影響もあり、リアル口コミもかなり多くなっています。ここでは良い(高評価)口コミ悪い(低評価)口コミを紹介しています。

美容オタクねこ
美容オタクねこ
ベースブレッドを買う予定の人はチェック!

ベースブレッドのリッチ味を職場にストックする口コミ

ベースブレッド(BaseBread)口コミ順ランキング★

1位:ベースブレッドBaseBread チョコ味

以前はプレーン味しかなく「味・においが独特・・」という口コミも多かったですが、今ではチョコ味やメープル味などのバリエーションが多くなり「全然美味しい(普通のパンとして渡されても気づかないレベル)」と評価する人が多くなりました。

ベースブレッドBaseBreadチョコ味は王道人気
Basebreadベースブレッドチョコ断面

ベースブレッドBaseBreadのチョコ味は、5種類の中でもレンチン無しで一番おいしく食べられる味です。電子レンジのないオフィスや学校、電車や車の移動中での時短食を目指す人におすすめです。

チョコ味の原材料を見る

チョコレートフラワーペースト(国内製造)、小麦全粒粉、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドチョコ味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でチョコ味をチェックする

2位:ベースブレッドBaseBread リッチ味

ベースブレッドBaseBreadリッチ味は小麦の芳醇な味が特徴
ベースブレッド リッチ 味

ベースブレッドBaseBreadのリッチはプレーンの上位変換パンで、より芳醇な小麦の味わいが楽しめる完全食パンになっていることが特徴的。低カロリーかつアレンジ自在なので、日替わりで味変したい人にも人気◎

リッチ味の原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、小麦粉、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、油脂加工食品、乳たんぱく、甜菜含密糖、米ぬか粉、卵黄粉末、パン酵母、醸造酢、アマニ油、食塩、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂/加工でん粉、調味料(有機酸等)、酒精、乳化剤、増粘剤(キサンタン)、酸味料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドリッチ味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でリッチ味をチェックする

3位:ベースブレッドBaseBread メープル味

メープル味・シナモン味は1袋に2個入っている
ベースブレッド メープル シナモン

ベースブレッドBaseBreadのメープル味は、キャラメルポップコーンの風味に似ていて甘味がつよめ。メープル味とシナモン味は1袋に小さいパンが2つ入っているので、量を小分けにして食べたり、おやつに半袋だけ食べたりするのに便利🥰✨

メープル味の原材料を見る

メープル味フラワーペースト(国内製造)、小麦全粒粉、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、着色料(カラメル)、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドメープル味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼
ベースブレッド シナモンメープル 味
完全食ベースブレッド|メープル・シナモンのカロリーや糖質【個人ブログ】完全栄養食ベースブレッド(basebread)の新味メープルとシナモンの味・食感、カロリーや添加物の違いを調査。「ダイエットには使える?」「常温保存でどのくらいもつ?」などよくある疑問もQ&A解説。...

ベースブレッド公式でメープル味をチェックする

4位:ベースブレッドBaseBread シナモン味

ベースブレッドシナモン味はこんな感じ
ベースブレッド シナモンメープル 味

ベースブレッドBaseBreadのシナモン味はメープル味と並んでおやつ系の味ですが、メープル味よりは甘味が控えめ。しっとりしたパン生地にシナモンの層が練りこまれてて、本格的なシナモンの風味が特徴です🥰✨

シナモン味の原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、シナモンフィリング、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、はちみつ、油脂加工食品、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドシナモン味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でシナモン味をチェックする

5位:ベースブレッドBaseBread ミニ食パン

ベースブレッド ミニ食パン 完全栄養2

ミニ食パンはベースブレッドBaseBreadのシリーズの中で一番アレンジが利きやすいパンです。ジャムやバター、具材のせやオープンサンドなど、自分流に食べることができます。1袋に2つ入っているので、1つずつ別々の味にする楽しみがあるのもポイント🌟

ミニ食パンの原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、発酵風味料、油脂加工食品、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、生クリーム、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、バター、海藻粉末、全卵粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物/酒精、乳化剤、調味料(無機塩)、酸味料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドミニ食パンのカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でミニ食パンをチェックする

6位:ベースブレッドBaseBread プレーン味

basebread ベースブレッド 食感

ベースブレッドBaseBreadのプレーン味は、元祖!ベースブレッド発祥の商品でどちらかというとアレンジ向き。ベースのパン生地は他のベースブレッドと同じ全粒粉+大豆なのですが、香りや味付けがない分、栄養パン感(風味)に若干クセを感じます(※個人的な印象です)ただ、ほかの味付きベースブレッドと比較するとカロリーと糖質は低いのでダイエットにはオススメ😎🌟

プレーン味の原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

7位:ベースブレッドBaseBread カレー味

ベースブレッドカレー味はこんな感じ
ベースブレッド カレー 味

ベースブレッドのカレー味はシリーズの中で唯一のおかずパンです。本格カレー味と同じクミンやターメリックなどの香辛料が入っているので香りも味もかなり本物のカレー味に近いです。ただ、こちらは温め推奨(ブログ主所感)なのでレンチンできる人向き。

カレー味の原材料を見る

カレー(国内製造)、小麦全粒粉、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、パン酵母、油脂加工食品、米ぬか粉、チアシード、砂糖、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末/ソルビット、増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、着色料(カラメル、カロテノイド)、香辛料抽出物、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんごを含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドカレー味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でカレー味をチェックする

ベースブレッドBaseBreadの味・食感・大きさ

ベースブレッドの見た目

ベースブレッド basebread

美容オタクねこ
美容オタクねこ
見た目はごく普通のパン

  • 見た目大き目のバターロール
  • 黒糖ロールのような印象
  • チアシードのつぶつぶがある
  • 香りはなし

ベースブレッド1食分のサイズは大きめ

basebread ベースブレッド 大きさ
美容オタクねこ
美容オタクねこ
ベースブレッドのプレーン味・チョコ味2個で1食分の栄養素が摂れる
あやりた
あやりた
普通のバターロールを想像してると、「かなり大きい」印象です。
美容オタクねこ
美容オタクねこ
ローソンのブランパン2個分=ベースブレッド1個分て感じ

※シナモン味、メープル味、ミニ食パンは4個で1食分になっているので1つの大きさはプレーン味・チョコ味のおよそ1/21のボリューム感になります。

ベースブレッドはモチモチ食感が特徴

basebread ベースブレッド 食感
あやりた
あやりた
引き裂いた感じはかなりモチモチで、コンビニに売ってる「もちもちパン」に似た感じでした。

ベースブレッド公式でノーマルタイプをチェックする

ベースブレッド以外のベースフード商品

ベースクッキーBaseCookie|完全栄養おやつ

ベースクッキーはこんな感じ

ちょっと珍しい完全栄養のクッキーで、チョコ味とアールグレイ味の2種類があります。食感はザクザク系、1食分は4袋で500円程度。ベースブレッドと同じで大豆と全粒粉がメイン素材なので低糖質・高たんぱくです。

ベースクッキーココア味の原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、黒砂糖、食用植物油脂、大豆たんぱく、アーモンドパウダー、卵黄粉末、ココアパウダー、食物繊維、乳たんぱく、米ぬか粉、小麦たんぱく、卵白粉末、コーヒー豆粉末、でん粉分解物、粉末油脂、昆布粉末 / 加工でん粉、膨張剤、調味料(無機塩)、香料、糖転移ビタミンP、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・アーモンドを含む)

ベースクッキーの低糖質レベル

日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ソフトビスケットとの比較(同量)。

美容オタクねこ
美容オタクねこ
とっても健康的なおやつ!

ベースブレッド公式でベースクッキーをチェックする

パンケーキミックス|栄養が摂れるおやつ②

パンケーキミックスはこんな感じ
ベースフード パンケーキ 味

BaseFoodのパンケーキミックスは、とにかくモチモチ感&しっとり感が普通のホットケーキミックスよりも上。全粒粉メインで大豆粉によるタンパク質が豊富+ビタミンやミネラルも摂れちゃうので、普通のホットケーキを焼くよりもずっと栄養価が高くて子どものおやつにも心強い!

パンケーキミックスの原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、砂糖(甜菜)、大豆粉、小麦たんぱく、米ぬか粉、粉末油脂、ぶどう糖、小麦でん粉、食塩、ミルクカルシウム、昆布粉末/膨張剤、調味料(有機酸等)、香料

美容オタクねこ
美容オタクねこ
とっても健康的なおやつ!

👉🏻ベースブレッド公式でパンケーキミックスをチェックする

ベースパスタBasePasta|麺派におすすめ

ベースパスタはこんな感じ
ベースパスタ 味 口コミ

ベースブレッドと並行して売られている麵タイプ。5分くらいレンチンするだけで栄養パスタがサクッと完成します。タンパク質が36gと多めなのでガチの筋トレ勢ユーザが多いです。

ベースパスタボロネーゼの原材料を見る

めん〔小麦全粒粉(国内製造)、小麦たんぱく、エンドウたんぱく、大豆油、不溶性食物繊維、アマニ油、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂、酵母/加工でん粉、調味料(無機塩等)、かんすい、栄養強化(塩化Mg、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂)、増粘剤(アルギン酸K、アルギン酸エステル)、貝Ca〕、食肉(牛肉、豚肉)、トマトソース(トマト、たまねぎ、砂糖、その他)、野菜(たまねぎ、にんじん、にんにく)、デミグラスソースパウダー、オリーブ油、たんぱく加水分解物、オニオンペースト調味料、ビーフコンソメパウダー、砂糖、たんぱく加水分解物調味料、酵母エキス調味料、果実酒、香辛料/増粘剤(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素(一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)

BaseFoodでパスタをチェックする

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20%OFFは初回のみでも使える割引

・・・ベースブレッドの注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主(あやりた)が後悔していることがあります。それはベースフードの商品が

20%OFFは初回のみでも使える。

ということです。

あやりた
あやりた
初回のおためしをAmazonで買ってしまったので合計4000円ほど損をしてしまいました▼
Amazon・楽天との値段比較
ベースフード公式2,672円
Amazon4,950円
楽天4,950円
basebreadは初回だけでも継続コースが使える
basebreadお得購入(4月)
あやりた
あやりた
コレ知ってたら、初めから継続コースで買ってたわ。( ノД`)シクシク…
「継続コース」を初回注文する場合、「単回購入」の違いは?!と思う人が多いですが、公式サイトにも書かれている通り(▼画像参照)継続コースの購入回数縛りはないのがベースブレッドの良心的なポイント。
ベースブレッド定期コースには縛りがない
BaseFood継続コース
あやりた
あやりた
継続コースでも、ベースフードでは次回配達を変更したり、継続コースをいつでも解約することができるようになっています。

\今だけ送料無料✨/

BaseFoodスタートセット早見表

スタートセットベースブレッド14袋セット
ベースブレッド
14袋セット
ベースブレッド10+8セット
ベースブレッド
パン10袋
+クッキー8袋セット
ベースブレッド10+4セット
ベースブレッド
パン10袋
+パスタ4袋
ベースブレッド16+2セット
ベースブレッド
パン16袋
+パンケーキミックス2袋
ベースパスタ6セット
冷凍パスタ6袋セット
初回価格3,266円3,682円3,874円4,306円 4,188円
ミニ食パン・プレーン
2袋
ミニ食パン・レーズン
2袋

2袋

2袋

2袋
チョコレート
2袋

2袋

2袋

2袋
メープル
2袋

2袋

2袋

2袋
シナモン
2袋

2袋
カレー
2袋

2袋

2袋

2袋
プレーン
リッチ
2袋

2袋
こしあん
2袋

2袋

2袋

2袋
BASE
Cookies

4種×各2袋
BASE
PASTA
(生麺タイプ)

2種×各2袋
BASE
PASTA
(冷凍タイプ)

3種×各2袋
BASE パンケーキミックス
2袋

ベースブレッドBaseBreadのスタートセットはデフォルトで個数が設定されているけど、「商品をカスタマイズする」のボタンから自分の好きな個数に変更できるようになっています。

ベースブレッド14袋セット

ベースブレッド14袋セット
初回価格
(20%OFF)
2,672円
2回目以降
(10%OFF)
3,506円
通常価格3,840円
送料500円
セット内容BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】
無料特典BASE Cookies® ココナッツ 1袋
200円分のポイント

ベースブレッドの定番パンを一通りお試ししたい人におすすめのセット。実は一番コスパがいいBaseBreadプレーン味1つも入ってないので、2回目以降の配送にプレーンに置き換えるのもアリ★

ベースブレッド パン10袋₊クッキー8袋セット

初回価格
(20%OFF)
2,960円
2回目以降
(10%OFF)
3,830円
通常価格4,200円
送料500円
セット内容・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】
・BASE Cookies® ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ【各2袋】
無料特典BASE Cookies® ココナッツ 1袋
200円分のポイント

ベースブレッドBaseBreadと合わせておやつ用のクッキーも買いたい人はコレ。ベースクッキーはベースブレッドの賞味期限よりもさらに長く2か月程度常温保存できるので、ダイエット対策にストックしておきたい人にも◎

ベースブレッド パン10袋₊パスタ4袋セット

初回価格
(20%OFF)
3,280円
2回目以降
(10%OFF)
4,190円
通常価格4,600円
送料500円
セット内容・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】
・BASE PASTA® アジアン、フェットチーネ【各2袋】
アジアン
無料特典BASE Cookies® ココナッツ 1袋
200円分のポイント

BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ!ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★

ベースブレッド パン16袋₊パンケーキミックス2袋セット

初回価格
(20%OFF)
4,306円
2回目以降
(10%OFF)
4,782円
通常価格5,258円
送料500円
セット内容・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、 こしあん、ミニ食パン・プレーン、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】
・BASE Pancake Mix™️ パンケーキミックス【2袋】
無料特典BASE Cookies® ココナッツ 1袋
200円分のポイント

BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ!ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★

ベースパスタ 冷凍レンチンタイプ6袋セット

ベースパスタ6セット
初回価格
(20%OFF)
4,188円
2回目以降
(10%OFF)
4,600円
通常価格5,012円
送料500円
セット内容【BASE PASTA®各2袋】
ボロネーゼ
たらこ・きのこ
無料特典BASE Cookies® ココナッツ 1袋
200円分のポイント

待望の!ベースパスタ冷凍パスタだけのお試しスタートセット販売開始!このセットを待っていたユーザも結構いたのではないでしょうか?!冷凍パスタはレンチン5分で具入り・ソース入りの完全食パスタが完成する超お手軽+超美味しい!(ブログ主はめっちゃリピ・・)ので、ベースブレッドしかしらん民には全員にオススメしたい🐸✨

ベースブレッド★割引で買う手順★

  1. ベースブレッド公式サイトを開く
  2. 商品一覧▶菓子パン▶チョコを選択(16袋~)
  3. 支払い方法を指定する(AmazonPayが使えます
  4. 注文完了♪
あやりた
あやりた
登録したメールアドレス宛に、注文内容や配達日が送られてきます♪
美容オタクねこ
美容オタクねこ
配達日は最短で5日くらいニャ!それ以降の配達日時なら指定することも可能
ベースフードの解約方法

  1. ベースフード公式からMyPageログイン
  2. 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
  3. 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
  4. 数量を「0」にし、「変更を保存」をクリック。
  5. 「解約する」をクリック。
  6. 「継続コースを解約しました」と表示されます♪

美容オタクねこ
美容オタクねこ
自由に解約できるっていうシステムは良心的。

ベースブレッド配達のスキップ(先延ばし)方法

ベースブレッド 配達日変更

  1. ベースフード公式からMyPageログイン
  2. 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
  3. 次回配達日の変更完了★

あやりた
あやりた
ベースフードのLINE公式アカウントからでもスキップ操作ができます

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ベースブレッドを食べて分かったメリット・デメリット

メリットデメリット

完全食マニアの私が2年以上ベースブレッド(BaseBread)を食べて感じた良いポイント(メリット)イマイチなポイント(デメリット)をまとめました▼

ベースブレッドのメリット【時短で完全食】

時短・仕事

  • 栄養バランスが完璧
  • 時短食でパッと食べられる
  • 腹持ちが良い・間食が減る
  • 低糖質・低GIの設計◎

一番のメリットは「時短食で栄養がスキなく摂れる😎🌟」という事。

ベースパスタは茹でるので調理の手間がかかりますが、ベースブレッドはすぐに食べられるので本当に手間がかかりません。

普段なら食事の準備・片づけにかかる時間を全て仕事や勉強、自分のしたい事に使えるのがかなり大きなメリットです。

出先でも完全な栄養バランスで健康的なもの、しかも省スペースで持ち運べるのでかなりの優れもの

美容オタクねこ
美容オタクねこ
時は金なりー!

ベースブレッドのデメリット=カロリー

デメリット

メリットが圧倒的なベースブレッドですが、デメリットもあります▼

  • 2袋(1食分)食べるとカロリーは高め
  • プレーン味・カレー味などはレンチン必須

ベースブレッドは1食の栄養を網羅するための量として2袋で約400kcal~500kcal位に設計されているので、栄養を網羅しつつもダイエット活用するにはカロリー数が高いです▼

あやりた
あやりた
半量1袋でダイエットしてみた記録は別記事で紹介しています▼

ベースブレッドシリーズは全てレンチン推奨ですが、メープル味・シナモン味・チョコ味に関してはレンチン無しでも美味しく食べられます

一方プレーン味とカレー味レンチン無しだとパサパサとして食べにくいのでレンチン必須・・レンジがない所でしか美味しく食べられないのでデメリットになります。

あやりた
あやりた
チョコ味が一番使い勝手良い気がする

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ベースブレッド栄養はカロリーメイトより優秀

日本人が1日に取るべき栄養素は厚生労働省から発表されているのですが、ベースブレッドは栄養バランスの基準を全て満たした完全栄養食であることが特徴。

ベースブレッド1食分(2個)を食べると、1日に必要な栄養素の1/3を100%とれる栄養バランスに設計されています。

ベースブレッドの栄養

あやりた
あやりた
ベースブレッドの栄養素について調べてみました
パッケージ裏に記載されている栄養素
basebread 栄養素
あやりた
あやりた
一日に必要な栄養素量を満たしています
ベースブレッドの必須栄養素充足率
ベースブレッド栄養2024年3月

100—のラインが1食の栄養素の必要量です。

図の基準値について

※推定値です
※栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合(※BASE BREAD®︎ミニ食パン・プレーン1食2袋の場合)

BaseBread ベースブレッド 栄養素
栄養推奨量との数値比較
カロリー・栄養バランスを「カロリーメイト」と比較してみた

ピンク=推奨量クリア / 水色=推奨量に達していない

【栄養素】厚生労働省推奨量
(1食分)
ベースブレッドカロリーメイト(4本)
熱量733kcal410kcal400kcal
タンパク質20g27g8g
脂質16g10.8g21.9g
n-3系脂肪酸0.6g0.8g
n-6系脂肪酸3.6g3.2g
炭水化物91.6g47.8g43.7g
糖質100g41.4g41.7g
食物繊維6.6g6.4g2g
食塩相当量2.3g(未満)1.4g0.71g
亜鉛3.3g3.2g
カリウム833mg938mg
カルシウム266mg228mg200mg
クロム3.3㎍3.4㎍
セレン10㎍19.2㎍
2.3mg2.8mg2mg
0.3mg0.4mg
マグネシウム113mg136mg50mg
マンガン1.3mg1.8mg
モリブデン8.3㎍96.4㎍
ヨウ素43㎍50.8㎍
リン333mg346mg80mg
ナイアシン5mg17mg6.5mg
パントテン酸1.6mg2.2mg2.4mg
ビオチン16㎍17.2㎍
ビタミンA283㎍352㎍385㎍
ビタミンB10.4mg0.8mg0.6mg
ビタミンB20.53mg0.6mg0.7mg
ビタミンB60.46mg0.8mg0.65mg
ビタミンB120.8㎍0.8㎍1.2㎍
ビタミンC33mg38mg50mg
ビタミンD1.83㎍2.4㎍2.8㎍
ビタミンE2.16mg2.8mg3.2mg
ビタミンK50㎍53㎍
葉酸80㎍216㎍120㎍

あやりた
あやりた
カロリーメイトと栄養バランスの比較をしても、basebreadの栄養バランスはかなり優秀です。
美容オタクねこ
美容オタクねこ
炭水化物と脂質、塩分は少な目
あやりた
あやりた
炭水化物・脂質・塩分は摂りすぎる人が多いので、あえて少なくなっているんです。
美容オタクねこ
美容オタクねこ
やせたいワイにもぴったり
ベースブレッドの原材料

小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉(遺伝子組み換えでない) / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂(大豆を含む) / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料(無機塩)/ 酒精

タンパク質の元になってるのは大豆ミネラルの元海藻の粉末

あやりた
あやりた
米ぬかや米酢、もち米など日本人になじみの深い食材で作られてるんです。

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ベースブレッドのアレンジレシピ

ベースブレッド アレンジ ダイエット

ベースブレッドはアレンジが効くので、単体にあきてきたタイミングでアレンジしてみるのも楽しいです

ベースブレッドアレンジでおすすめ
ベースブレッド+カッテージチーズ低糖質・高たんぱくなベースブレッドアレンジ
ベースブレッド+サーモンベースブレッド+魚のアレンジ
ベースブレッド+たまごパンに卵を挟む・・定番すぎるアレンジ
ベースブレッド+キューピーツナマヨ「キューピーのパン工房」を使った時短アレンジ
ベースブレッドメープル味+コンビーフマックグリドル的な甘々+塩味の絶妙味のアレンジ
美容オタクねこ
美容オタクねこ
時短アレンジやアレンジアイテムは別記事で紹介▼

ダイエットならサラダチキンアレンジ

ベースブレッドの食べ応え感が1.5倍増し
basebread ベースブレッド アレンジ4

ベースブレッドの香ばしい風味と、スモークの香ばしさがめちゃくちゃ合う。キャンプ飯を食べてるようなワイルドな感じで超おすすめです。

美容オタクねこ
美容オタクねこ
サラダチキンとベースブレッドを組み合わせたダイエットアレンジは別記事で紹介してます▼
あやりた
あやりた
ベースフードの公式インスタでも、食べ方アレンジ紹介されてます。

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ベースブレッドBaseBreadはアスリートの評価も高い

美容オタクねこ
美容オタクねこ
女子バスケットボールの岡田麻央さんはbasebread初期から買ってるみたい
ベースフード公式の岡田さんへのインタビュー

ーベースブレッドBasePasta(ベースパスタ)で気に入ってるのは、どんなところ?

岡田さん:とにかく効率がいいところですね。栄養って実はそれだけではたらいでくれるものって少ない。いろんな栄養素が高めあって、やっとからだに吸収される。それがベースブレッドBasePasta(ベースパスタ)は全部まかなえるんですよね。それってすごい事だと思います。

ー栄養素のくみあわせのこだわりに気づいてくださるのはうれしいです。

岡田さん:いろんな栄養素がとれて、相乗効果さえもこれひとつで生まれているっていうのが、ベースブレッドBasePasta(ベースパスタ)の一番のすごさだって熱弁したいですね(笑)私も、周りのアスリートの子たちに配っているんですが、みんな喜んでくれますよ。カロリーや糖質が抑えられるメリットもありますが、それより「1食でこんなにたくさんの種類の栄養がとれるんだったらうれしい!」という共通の反応があります。

ーアスリートとして栄養知識があるからこそ、普段バランスよくたべられないときは罪悪感になって、それがストレスにもなっているのではないでしょうか。

岡田さん:単純に太ったら、からだが思いなってすぐに気が付きますし、筋肉量が減っても動きが鈍くなるのでわかります。食べ物がちゃんと消化しきれているかどうかでも、動きは変わりますね。普通に生活する分にはそこまで気にならないのですが、アスリートはからだを駆使している分、求めるもののレベルは高くなるし、些細な変化がストレスになるので、試行錯誤して自分にあうものを見つけるのが大事だと思います。

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ベースブレッドBaseBreadでよくある疑問Q&A

疑問
ベースブレッドの継続コースの頻度は変更できるの?

初期設定だと1カ月に1回配達のペースで自動設定されていますが、「次の月は配達いらないな」という場合は、配達個数を0個に変更しておくと配達がキャンセルできます。(次回配達予定日の5日前まで)

ベースブレッドの注文内容は2回目から変更可能?

個数や注文内容は「MY PAGE」からいつでも変更できます。

BasePasta(ベースパスタ)とミックスのプランに変更できる?

注文内容は毎回変更可能です。BasePasta(ベースパスタ)も合わせて購入したい、またはベースブレッドだけの注文に戻したいなども自由に変更できるようになっています。

ベースブレッドの保存方法・賞味期限は?

ベースブレッドは商品到着から1カ月程度の賞味期限で常温保存することが可能です。

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【結論】ベースブレッドは今ドキの時短完全食だった

良い

ベースフードBaseBreadを運営しているベースフード(BaseFood)の会社のコンセプトが、素晴らしかった話。

ベースフード(ベースフード)社長が考える基本理念
Basefood社長言葉
美容オタクねこ
美容オタクねこ
大企業じゃないけど、社長の熱意から良品を目指して試行錯誤してる会社って、なんかいい。
あやりた
あやりた
基本コンセプトがしっかりしてる会社って、応援したくなりますね▼
ベースブレッドのコンセプト
BaseFood コンセプト

ベースフード(ベースフード)社長の言葉

数年前、僕は渋谷のIT企業で働いていました。体調をととのえるために、食事を気にしはじめたのですが、自炊する時間がとれなかったり、そもそも何を食べたらいいのかわからなかったり。いそがしい毎日でも、おいしうて栄養バランスのいいものが食べたい。そんな想いから開発したのが栄養バランスのいい主食「Base Food(ベースフード)」です。

ドリンクやサプリメントでなく「主食」を選んだのは、食事のたのしみを忘れたくなかったからです。普段の食事は、ベースフード(ベースフード)で整える特別な日の食事は、すきなもので思いっきり楽しむ。そうしたら、いままでのライフスタイルのままで、健康になることができます。かんたんで、おいしくて、からだにいい。あたらしい主食「Base Food(ベースフード)」で、健康があたりまえな世のなかを目指します。

ベースフード株式会社 代表取締役社長 橋本 舜

ベースフード会員になっていると、割と頻繁にクーポンがもらえるメリットもあります▼

メンバーは新ベースパスタのお試しクーポンがもらえる
basebread クーポン
あやりた
あやりた
ベースフードは商品の質もどんどん良くなっていて、商品リニューアルするたびにクーポンがもらえるっていうのもおすすめなポイントです!

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BaseBreadはコンビニや薬局でも買える

Burgermania basebread

ベースブレッドを「ほんの少しでいいからお試し買いしたい」人は、東京近郊のファミマ!や薬局で買うことができます。販売店舗は別記事で紹介

【追記】ベースブレッド以外の完全食

完全食・完全栄養食・完全メシオタクのブログ主が、実際に食べてよかった完全食を紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい

完全食TOKYO-手軽だしプロテインもとれる

完全食TOKYO

完全食TOKYOの基本情報

販売会社株式会社Milim
製造会社紀陽食品株式会社
味の美味しさ
最安3,980円(約34回分)
完全食TOKYO公式割引ページ
送料無料
賞味期限約1年半(常温)

結論から言うと完全食TOKYOは大豆たんぱく+1食に必要な栄養素を全て摂れる。完全食は1食で1食分に必要なすべての栄養素が網羅できる栄養設計になっていることが特徴。(参照:厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん🐸✨)

  1. スプーン3杯が1食分で142kcal
  2. 卵4.5個分のたんぱく質がとれる
  3. 他の栄養も不足しない安心感

\腹持ちの良さが1番のポイント🥰/

①KOREDE-カレー味タイプ・アレンジ自在の完全メシ

KOREDE コレデ カレー 口コミ
1食料金:198送料:無料(離島以外)

  • 常温で混ぜて秒で完成する完全メシカレー味
  • 具材を自由に放り込んでレンチンで完成
  • タンパク質20gでプロテインもしっかりとれる

カレー味タイプでアレンジ自在の完全食・完全メシはKOREDEが便利。冷蔵庫ののこり食材を適当に刻んでタッパーに放り込み、KOREDEのパウダーをスプーン2杯入れてレンチンするだけなので、めちゃくちゃ簡単に完全メシカレー味が作れちゃいます

あやりた
あやりた
作った時のレポ―トは別記事で詳しく紹介してるので気になる人は見ていってね▼

栄養バランス重視の食事サブスク【時短食】

ブログ主は効率とコスパを気にする性格ですが、完全食じゃない食事も工夫したい・・そんなときに活用しているサブスク(2024年もリピしているもの)を紹介しておきます🐸⭐▼

①ママの休食-味のおいしさとLINE注文が使いやすい

ママの休食 口コミ味 3

ママの休食基本情報

販売会社株式会社MYPLATE
製造会社岩手缶詰株式会社
味の美味しさ
12/30最安情報3,960円  ママの休食を見る
送料880円~
かさばり具合ふつう 21.0cm(横)×17.8cm(縦)×3.0cm(高さ)
賞味期限1年程度

ママの休食「おいしくてたのしい食習慣」をコンセプトにサービスを展開している株式会社MYPLATEが販売している冷凍のお弁当のシリーズ。プレママ向きor育児ママ向きなど4つのカテゴリでメニューの栄養設計からお弁当がえらべます。

  1. 元シェフ×管理栄養士がメニュー開発
  2. 妊娠/出産/育児に合った栄養が選べる
  3. 全て化学調味料が使われていないメニュー
  4. 普通のお弁当にはない味に工夫がある🥰✨
あやりた
あやりた
日本のママを助けたい一心で作られたお弁当!

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

産前・育児中の大変さが半減✨

②ナッシュ-著名ユーチューバーもリピしてる

ナッシュ2

ナッシュの基本情報

販売・製造会社ナッシュ株式会社
味の美味しさ
12/30最安情報6食セット :3,880円(648円/1食)
8食セット :4,780円(586円/1食)
10食セット:5,680円(569円/1食)
3000円OFF
👉限定特別割引を見る
送料913円~
かさばり具合ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
賞味期限6か月~1年程度
  1. カロリー順・糖質順に選べるメニュー!
  2. 苦手食材登録できるから外れがこない
  3. スキップや休止がアプリからできて便利
あやりた
あやりた
ヒカキン・セイキンが動画で紹介(動画はコレ)して話題になったサブスク。

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

ナッシュ3000円OFF💝

③ヨシケイシンプルミール-自社配達だから送料無料

ヨシケイシンプルミール

ヨシケイシンプルミールの基本情報

販売会社ヨシケイ開発株式会社
製造会社トオカツフーズ
味の美味しさ
1/12最安情報 396円198円
👉🏻シンプルミール特別割引ページを見る
送料無料
かさばり具合横幅18cm×奥行13cm×高さ3cm
賞味期限6~10か月

結論からいうと、ヨシケイシンプルミールは冷凍お弁当の中でもダントツに低カロリーの設計送料も無料、味も万人受けで文句なしの超高コスパお弁当シリーズです。

  1. 1食180kcalくらいで超低カロリー
  2. 注文の翌日配達が可能
  3. 初回50%オフ1食171円
あやりた
あやりた
全国展開だからこその安さで、自社配達システムも優秀です。

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

コスパNo1のストック食

話題の栄養素NMNでDNAを若返らせたい人はコレ

NMN 含有量

数年前からめちゃくちゃ話題になっているNMN(若返り効果が期待できる栄養素)を取り入れてみるのも自己投資におすすめ。身体能力向上や健康寿命・栄養系サプリに興味ある人は見てみてねん🐸⭐▼

ここまで読んでくれた人へ

この記事をここまで読んでくれた人ありがとうございますブログ主もベースブレッドのガチ会員なので、友達紹介割引URLを貼っておきます↓ベースブレッドの通常ページから申し込みするよりも2,742円安く買える(太っ腹!割引!)ので、よければご活用ください

あやりた
あやりた
良いBASEFOODライフを~~

まとめ

色々な口コミ(とくに「味が不味い」)があるので実際どうなのか気になっていた、完全栄養食のベースブレッドですが、今回実際に食べてみて、「あ、これは良品だな」というのが私の第一印象でした。

申し込みのシステムも良心的で、単発注文ですぐ解約したい人のことも考えられているのが好印象でした。

時間がない時だけ冷凍保存しておいたベースブレッドに食事を置き換えるという方法もアリだな!と思いますね。

私自身、育児に追われる身で自分用のごはんを作っている時間なんてない!という事も多いので、そんなときはベースブレッドにお世話になろうかなと思ってます!(^^)!

今回の記事で、ベースブレッドが気になっている人の参考になれば幸いです。

ベースブレッドの基本情報

販売会社ベースフード株式会社
製造会社株式会社オイシス 他
味の美味しさ
最安ベースブレッド168円/1袋
👉🏻ベースブレッド特別割引を見る
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
賞味期限約1カ月

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  1. 1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。 ↩︎