ベースブレッド（basebread）の新作ミニ食パン味を買って食べてみた実食レビュー。普通の食パンとのカロリー栄養価を比較 / オススメアレンジ / メリット・デメリットをまとめています。
BaseBreadベースブレッド|口コミ人気の完全食
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 11/29最安 | ベースブレッド168円/1袋 ベースブレッド割引ページ |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
結論から言うと、BaseBreadベースブレッドは２袋で１食に必要な栄養を摂れる完全食※のパンで、カロリーや脂質は食パンよりも低く、必須の栄養素は網羅されているのが特徴です。
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
- １袋(ミニ食パン2切)233kcal・必須栄養素を網羅
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなどのシリーズ展開がある
＼初回のみでも20%OFF／
栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪
ベースブレッドのミニ食パンの味
これまでありそうでなかった、食パンタイプのベースブレッドが出たので買ってみました▼
タンパク質が13.5gと書いてあります。普通のミニ食パンであれば4g程度なので、13.5gはかなり多いですね。原材料に大豆粉が使われているおかげだと思われ・・🤔
裏面を見ると栄養素がめっちゃ表示してあります。これだけでも普通のパンでは摂れない栄養がかなり網羅できるということが分かると思います。（※詳しくは後述✨）
出してみるとこんな感じ。ミニではあるのですが暑さが1.7cmほどのやや厚切りタイプなのでわりとゴツめ。香りは栄養食特有の香りがしますね。
ベースブレッドミニ食パンの味
結論でいうと、ベースブレッドミニ食パンは食パンよりも美味しい。大豆粉や精製されていない小麦全粒粉などがメインに使われているので、味が濃い感じなんですね。そのまま焼かずに食べても良いのですが、個人的には軽くトーストして好きな具をのせて食べるのが好き。
封をあけたときの独特な香りも、トーストすると消えるので普通の食パンと全く変わらない感覚で使えます。個人的には１袋２枚で朝食にちょうど良いボリュームで、コスパ的にも160円というのは時短食・栄養食としては優秀だと感じます。
ベースブレッドミニ食パン【レーズン】★NEW★
これまでのミニ食パンプレーンに加えて、ミニ食パンレーズンが登場したので買ってみたよ。紫のパケがかわいい・・。
ミニ食パンレーズン味、普通のレーズンパンよりはしっとり感＆ずっしり感がある感じで個人的にはとても好きでした🍇🥰✨カロリーは一袋（２枚）で281kcalと、少し高めにはなるのですが、栄養素はバランスよく入っているので、適当な外食ですませるよりはこれ１袋のほうが全然イイ。
食パンとベースブレッドミニ食パンの栄養比較
ベースブレッドシリーズは(一見ただのパンですが..）フツーな食事と比較してみても栄養価がかなり優秀な設計になっていることがポイントです▲
ミニ食パン１袋と、一般的な食パン1枚の栄養価を比較してみるとこんな感じ▼
スマホの人は右にスライド▷▷▷
| 【栄養素】 | ベースブレッドミニ食パン１袋 | 普通の食パン１枚 |
| 熱量 | 233kcal | 158kcal |
| タンパク質 | 13.5g | 5.58g |
| 脂質 | 7.2g | 2.64g |
| n-3系脂肪酸 | 0.5g | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 1.7g | 0.58g |
| 炭水化物 | 25.4g | 28.02g |
| 糖質 | 22.2g | 25g |
| 食物繊維 | 3.2g | 1.38g |
| 食塩相当量 | 1g | 0.78g |
| 亜鉛 | 1.6g | 0.48g |
| カリウム | 472mg | 58.2mg |
| カルシウム | 116mg | 17.4mg |
| クロム | 1.8㎍ | 0.6㎍ |
| セレン | 9.7㎍ | 14.4㎍ |
| 鉄 | 1.4mg | 0.36mg |
| 銅 | 0.2mg | 0.07mg |
| マグネシウム | 68mg | 12mg |
| マンガン | 1.4mg | 0.14mg |
| モリブデン | 49.2㎍ | 10.8㎍ |
| ヨウ素 | 25.7㎍ | 0.6㎍ |
| リン | 177mg | 49.8mg |
| ナイアシン | 8.5mg | 0.72mg |
| パントテン酸 | 1.1mg | 0.28mg |
| ビオチン | 8.7㎍ | 1.44㎍ |
| ビタミンA | 176㎍ | 6㎍ |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 0.02mg |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0.4㎍ | 0㎍ |
| ビタミンC | 17mg | 0mg |
| ビタミンD | 1.3㎍ | 0㎍ |
| ビタミンE | 2.2mg | 0.3mg |
| ビタミンK | 26.6㎍ | 0㎍ |
| 葉酸 | 108㎍ | 19.2㎍ |
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ベースブレッドミニ食パンの口コミ
ベースブレッドのミニ食パンを食べた人のSNS口コミをリサーチしてみました▼
10kg痩せた私がよくやるベースブレッドの『ミニ食パン』アレンジ4選✨
ベースブレッドはタンパク質が13.5gも摂れてそのほかの栄養素も抜群！忙しい日はそのまま食べるけど、たまにはアレンジして楽しみたい🎵
レシピはリプ欄に↓ pic.twitter.com/8kRIPZa5K9— まよよ🫧宅トレダイエット (@mayoyodiet) June 29, 2023
ベースブレッドにミニ食パン・レーズンってのが増えてた。
レーズンパンすきだからお試し。ベースブレッドは賞味期限長くて、買い置きしておくのにちょうど良い。
これも8月中旬くらいまでもつし。 pic.twitter.com/vskh6X5fqH— kojikoji (@kojikoji5252) July 5, 2023
@BASEFOOD #BASEBREAD ミニ食パンプレーンでハニーカカオニブトースト。
トーストしたBASE BREAD ミニ食パンに蜂蜜、カカオニブ、追い蜂蜜🍯#BASEFOODアンバサダー #basefoodlife #ベースフード #ベースブレッド pic.twitter.com/kUG0Z6dOmI— まるやまひとみ＊フードイラストレーター (@maruco_026) July 3, 2023
《昨日のベースブレッド》
レーズンミニ食パン＋とろけるスライスチーズでトーストしてドライキーマカレーのっけ。長谷川あかりさんレシピでカシューナッツナッツ入りが美味しいのだ pic.twitter.com/wS732rXETo— ゆまたま (@yumamorino) July 1, 2023
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ベースブレッドミニ食パンのメリット・デメリット
実際に食べてみると普通の食パンや、ほかのベースブレッドシリーズと比べて良いところ・イマイチなところが分かりました▼
完全食ベースブレッド・ミニ食パンのメリット
ベースブレッドミニ食パンは、特にトースト好きの人には馴染みやすく、他のパンタイプでアレンジが思いつかない人も、食パンタイプなら！という人も多いよう。トーストすると普通の食パンよりも風味がよく美味しい✨という口コミも多く、食パンゆえの親しみやすさという意味では、１番メリットが大きいタイプです。
完全食ベースブレッド・ミニ食パンのデメリット
ミニ食パンは風味自体はこれまで販売されてきたプレーンタイプに近いのですが、味付けが無いぶんトーストせずに食べると少し栄養食っぽい(?)風味が気になるカモ・・（公式でもトーストが推奨されています）ベースブレッドのチョコタイプやメープル、シナモンタイプは温めなしでも美味しく食べられるので、外出先で食べることを考えるならそっちのほうがおすすめです。
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20%OFFは初回だけでも使える
・・・BaseBread（ベースブレッド）の注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはBaseFoodの商品が
20%OFFは初回のみでも使える。
ということです。
| BaseFood公式 | 2,992円 |
| Amazon | 4,950円 |
| 楽天 | 4,950円 |
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BaseBreadベースブレッド★割引で買う手順★
- 👉BASE BREADへアクセス
- 買いたい商品を選択
- 支払い方法を指定する（AmazonPayが使えます）
- 注文完了♪
- BaseFood公式から「MyPage」にログイン。
- 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
- 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
- 数量を「０」にし、「変更を保存」をクリック。
- 「解約する」をクリック。
- 「継続コースを解約しました」と表示されます♪
- BaseFood公式から「MyPage」ログイン。
- 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
- 次回配達日の変更完了★
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ミニ食パンタイプ以外のベースブレッド
ベースブレッドプレーン｜アレンジが無限大
ベースブレッドのプレーン味はミニ食パンのプレーンと一番似てアレンジ向き。ベースフードシリーズで一番低カロリー（１袋205kcal）です。好きな具を挟んでも低カロリーなのでダイエットに使う人が多い😎🌟
ベースブレッドチョコ｜レンチン無しでおいしい
ベースブレッドのチョコ味はミニ食パンレーズン味と並んで１番人気のパン。SNSを見ていてもこの２つをリピしている人が圧倒的に多いです🤩✨ベースブレッドは基本がレンチン推奨になっているのですが、チョコはレンチン無しでもモチモチで美味しく食べられるのが魅力🥰✨
ベースブレッドメープル・シナモン｜おやつ感覚
ベースブレッドのメープル味・シナモン味はミニ食パンと同じで１袋に２個入っている小ぶりパン。この２つはもう完全に栄養パンの域を超えていて・・完全なるおやつです（でもビタミンやミネラルは摂れるからスゴい）朝食や、普段のおやつをコレに置き換える人が多いです🥰✨
ベースブレッドカレー｜ごはんとしての満足感は一番
ベースブレッドのシリーズで一番の変化球ともいえるのがこのカレー味🍛ちゃんと本格カレーのスパイスが練りこんであるので、レンチンすると完全にカレーです・・。ごはん系で唯一のベースブレッドなのですが、個人的にはごはん系にするならベースパスタ（ボロネーゼ）の方がオススメ・・🤔🌟
ベースクッキー｜おやつ
ダイエット中のおやつで使う人が多い！ベースクッキーシリーーーーズ!!!🍪１袋に9個位はいっているので量の調節がしやすいのも良い（１袋全部で160kcalくらい）ココアと抹茶が人気ですが、ブログ主はココナッツも好き(パケも映える！)🌊✨
ベースパスタ｜麺派はこれもあり
ベースパスタの歴史を変えたパスタ！・・2023年の春までは茹でで別売ソースをかけるタイプのベースパスタしか無かったんで正直めんどい感が強かったですが、ボロネーゼはなんとそのままレンチン５分で即食べられるボロネーゼ完全栄養パスタなんですね。おうちごはんでごはん系の完全食にするならコレっていうぐらい推しです😎✨
＼栄養パスタも美味しい／
ベースブレッドに近いサブスクまとめ
ぽっちゃり系のブログ主が、2021～2022年に実食してリピ確定したサブスクを紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい☆
①Galleidoガレイド：１杯60kcalの完全食
| １食料金：166円 | 送料：無料 |
ベースブレッドでダイエットしたいけど、カンタンに太る体質でなかなかダイエットが結果に出ない・・という人は、カロリー数がベースブレッドよりも大幅に低い（１食60kcal）完全食Galleido Smart Foodのシリーズを使うのがオススメ✨
カロリー数は低く、栄養はしっかり摂ってダイエットしたい人にはこちらのほうが合っています。
②GoFoodゴーフード
| 1食料金：468円 | 送料:無料～910円 |
Gofoodは鶏肉加工を専門にしている会社が製造を手掛けている糖質制限・ケトン食に特化したサブスクです。
③GreenSpoonグリーンスプーン
| １食料金：840円～ | 送料：650円 |
GreenSpoonは具材ゴロゴロ低カロリー、しかもデザイン性が高すぎる映えスープのサブスクです。SNSで毎回スープを投稿しつつモチベーションキープできる・・・イマドキのサブスク。
④Noshナッシュ
| 糖質量:13～20g位 | カロリー数:200～300kcal位 |
| 1食料金:646円 | 送料:913円～ |
ナッシュもダイエットを意識したお弁当を展開していて、目的に合わせて低カロリー順・低糖質順にメニューを並べ替えして選ぶことができるサブスクです。メニュー数がかなり多い事や、低糖質デザートもそろっているので人気が高いです。
ダイエット系サブスクのクーポン【参考】
ベースブレッド以外のダイエット系のサブスクも知りたい人・最安でお試ししたい人向けに、健康マニアであるブログ主がリピしてるクーポンをまとめました。下からのクーポンサイト(コード利用)でめちゃめちゃ安くなるので、よければどうぞ～🥰
 GoFood公式 |
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 GreenSpoon |
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ここまで読んでくれた人へ
この記事をここまで読んでくれた人ありがとうございます🥰ブログ主もベースブレッドのガチ会員なので、友達紹介割引URLを貼っておきます↓ベースブレッドの通常ページから申し込みするよりも2,742円安く買える（太っ腹！割引！）ので、よければご活用ください🎁✨
まとめ
BaseBreadの開発元のBaseFoodは特にここ数年で人気が急上昇していることもあって、商品のリニューアルや新作開発もかなり積極的にしている会社です。
私の場合個人的にフォローしていたYouTuberのカズ氏がチャンネルで紹介していたことがきっかけで注文するようになったのですが、ここのところ毎回商品の質が良くなっていると感じます。（※元々美味しかったですが。）
栄養バランスもリニューアルの度に改善されているし、会社としてお客さん目線で商品の改善を積極的にしていることがとても好印象なので、興味のある人はぜひ試してほしいと思います。
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 11/29最安 | ベースブレッド168円/1袋 ベースブレッド割引ページ |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
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