グルメ

完全メシ「フルーツグラノーラ」の味を正直にまとめた★個人ブログ

日清の完全栄養食シリーズ「完全メシ」で話題のフルーツグラノーラを食べてみた感想。他の完全栄養食とのコスパ・味・ダイエットスペックの比較も🐸✨☆7月20日更新☆

日清「完全メシ」のフルーツグラノーラとは

完全メシ フルーツグラノーラ

完全メシ「フルーツグラノーラ」の基本情報

販売会社日清食品株式会社
製造会社日清食品株式会社 関東工場
味の美味しさ
最安1袋 645円
👉🏻Amazonで見る
送料352円(一律)
賞味期限3か月(常温)

結論から言うと、「フルーツグラノーラ」は、あの日清がリリースした完全食(1食で必要な栄養を網羅)シリーズの1番人気商品。ジャンキーなのに栄養が網羅できるという摩訶不思議な次世代グラノーラである。

  1. 普通に美味しいグラノーラなのに完全食
  2. 1食値段は約400円、若干コスパが気になる
  3. カロリーは1食245kcal・腹持ち3~4時間

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

「フルーツグラノーラ」食べてみた。

普段から日清のグラノーラシリーズは時々買うので、完全メシグラノーラとの違いをチェック★1食分60gをキチンと測ってこんな感じ▼

完全メシ フルーツグラノーラ 味

正直えっ、こんだけ?っていう量です。パッケージには量について「あくまで目安程度です、お好みの量をお召し上がりください」って書いてあるんですが、栄養の観点で推奨量にしたい場合は60gってことですね。

  • 1食60gはかなり少な目な印象。
  • 味は普通のグラノーラと同じ。
  • 腹持ちは4時間くらいで意外と長い。
あやりた
あやりた
普段適当に入れてたけど、かなり多めに食べてることが判明した・・・💦

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

完全メシ「フルーツグラノーラ」 の栄養素

完全メシのシリーズは、1食で1食分に必要なすべての栄養素が網羅(参照:厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」)できる栄養設計になっていることが特徴▼

完全メシ 大豆グラノーラ 栄養素

▲点線の部分が必要な摂取量ライン、棒線が「フルーツグラノーラ」1食に含まれている栄養素の量です。見てもらって分かる通り、必要な栄養素をほぼすべて網羅してます。ちなみに、「普通のフルーツグラノーラ」と栄養素を比較してみると結構ちがうことが分かります。↓

【栄養素】厚生労働省1食推奨量完全メシ(フルーツグラノーラ) 1食分普通のフルーツグラノーラ 2食分
熱量733kcal245kcal169kcal
タンパク質20g10.3g4.9g
脂質16g6.2g5.1g
n-3系脂肪酸0.6g0.4g
n-6系脂肪酸3.6g2.5g
炭水化物91.6g38.5g28.2g
糖質100g33.4g24.4g
食物繊維6.6g5.1g3.8g
食塩相当量2.3g(未満)0.42g0.16g
亜鉛3.3mg2.1mg
カリウム833mg405mg198mg
カルシウム266mg127mg51mg
クロム3.3㎍2㎍
セレン10㎍6㎍
2.3mg3.1mg2.6mg
0.3mg0.3mg
マグネシウム113mg68mg
マンガン1.3mg0.7mg
モリブデン8.3㎍16㎍
ヨウ素43㎍27㎍
リン333mg177mg91mg
ナイアシン5mg6mg4.4mg
パントテン酸1.6mg1.8mg0.48mg
ビオチン16㎍10㎍
ビタミンA283㎍218㎍
ビタミンB10.4mg0.4mg0.26mg
ビタミンB20.53mg0.3mg0.10mg
ビタミンB60.46mg4.1mg0.40mg
ビタミンB120.8㎍0.6㎍0.30μg
ビタミンC33mg30mg24mg
ビタミンD1.83㎍7.3㎍3.0μg
ビタミンE2.16mg5.2mg
ビタミンK50㎍42㎍
葉酸80㎍55㎍102μg
あやりた
あやりた
美味しさはさほど違わないのに、こんなにも栄養バランスに差があるのは驚き。
美容オタクねこ
美容オタクねこ
どうせ食べるなら栄養網羅したい。

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

完全メシ「フルーツグラノーラ」のSNS評価

天下の日清が製造販売している完全食シリーズということもあって、SNS口コミはかなり多いです。(「フルーツグラノーラ」口コミをTwitterで見る)ここではあえて「良い(高評価)口コミ」「イマイチ(低評価)口コミ」をまとめました🐸✨

初めて完全食でおいしいと思った口コミ

青い玉に違和感を感じる人の口コミ

味の最後に違和感を感じる人の口コミ

丸々1袋たべようとしている人の口コミ

リピしようとしている人の口コミ

あやりた
あやりた
もともとグラノーラ好きだから、どうせなら栄養がある完全メシグラノーラにした!という口コミが多い印象。

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

完全メシ「フルーツグラノーラ」のメリット・デメリット

メリットデメリット

メリット

  • 普通のグラノーラと変わらない美味しさ
  • 時短で朝食できて栄養も摂れる
  • 賞味期限4か月でストック食に◎

完全メシフルーツグラノーラは、なにせ味が美味しい普通のグラノーラなのに、完全食にできてしまう点がスゴイ。満足度が普通のグラノーラと同じなら、完全メシグラノーラの方がいいに決まってる🐸✨

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

デメリット

  • 推奨量(1食分 60g)は完全栄養ではない
  • 完全栄養にするためには1袋の3/2を食べる必要がある。
  • 通常版フルーツグラノーラの倍の値段

パッケージ裏に書かれている1食分60gでは、厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」の1食分を網羅できないんです。(※えっ)完全栄養にするためには、全量1袋の約2/3(120g)を食べないといけないので、そうなるとカロリーも500cal程度、牛乳と合わせると560kcalとなりそこまで低カロリーとは言えないスペック🐸💦

あやりた
あやりた
3/2袋たべるなら1袋いれちゃうよね~

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

完全メシ「フルーツグラノーラ」を他の完全食と【比較】

節約 お金 コスパ

コスパが気になったので、まずは1食分の値段を他の有名ドコロ完全食と比較していくぅ▼

値段が安い順
Galleido(ガレイドスマートフード)パウダー\コスパ1位/
1食 166円
ガレイドスマートフード割引ページ
完全食TOKYO1食 234円
完全食TOKYO割引ページ
KOREDE(コレデ)カレー1食 238円
KOREDEの割引ページ
BaseBread(ベースブレッド)1食 336円 (※2袋)
ベースブレッドの割引ページ
完全メシ(フルーツグラノーラ)1食 約425円
完全メシの割引ページ
完全メシ(UFO汁なし担々麵)1食 429円
完全メシの割引ページ
Comp(コンプ)グミ1食 475円
Compグミを見る
Comp(コンプ)パウダー1食 514円
Compパウダーを見る
BasePasta(ベースパスタ)1食 336円
ベースパスタの割引ページ
Comp(コンプ)ドリンク1食 823円
Compドリンクを見る

他の完全食と値段比較すると、日清完全メシ「フルーツグラノーラ」の値段は中レベルなのですが「一般的なグラノーラ」としては倍のお値段なので安くない。もう一つ気になったのがカロリー数ですね▼

カロリーが低い順だとこう
Galleido(ガレイドスマートフード)\低カロリー1位/
1食 58kcal
ガレイドスマートフード割引ページ
KOREDE(コレデ)カレー1食 129kcal~
KOREDEの割引ページ
完全食TOKYO1食 142kcal~
完全食TOKYOの割引ページ
完全メシ(スムージー)1食 152kcal
完全メシの割引ページ
Compシリーズ1食 400kcal
Compグミを見る
BaseBread(ベースブレッド)1食 430kcal
ベースブレッドの割引ページ
完全メシ(汁なし担々麵)1食 485kcal
完全メシの割引ページ
完全メシ(フルーツグラノーラ)1食 約490kcal
完全メシの割引ページ

カロリー数でみると、日清完全メシ「フルーツグラノーラ」圧倒的ハイカロリーに属します。完全食でダイエットしたい人には向いていないと言えるので、ダイエットと併用して完全食を食べたい人は完全食TOKYOGalleido(ガレイドスマートフード)など他の低カロリーシリーズにする手がおすすめ🐸✨

あやりた
あやりた
完全食でダイエットする方法などは別記事を見てねん↓
basebread ベースブレッド アレンジ3
ベースブレッドダイエットで使う方法★| 個人ブログBaseBreadベースブレッドで置き換えダイエット★それでも太る人におすすめの㊙完全食★効率的で無理がない痩せ方に。サラダチキンとの組み合わせや甘々派の人も大丈夫✨「ベースブレッドはダイエットに使える?」という人に★...
完全食
【徹底比較】完全メシ/comp/ベースブレット/KOREDE/完全食TOKYO/Vitapan★完全栄養食の完全★完全飯(日清)★Comp(コンプ)★BaseFood(ベースブレッド・ベースパスタ)★KOREDE(コレデ)★完全食TOKYO★Vitapan(ビタパン)の味・カロリー・値段・メリット・デメリットを比較する情報まとめ!...

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

【結論】やる気ない朝に使えるストック食。

完全メシ 大豆グラノーラ コスパ

・・良いところ悪いところを両方書きましたが、「完全食」としてのスペックにこだわらなければ、良いことが多いストック食だと思います。

  • 賞味期限4か月くらいで常温保存できる◎
  • 時間がない朝に活用できる◎
  • 栄養バランスが非常にイイ◎
あやりた
あやりた
とりあえずストックしておいて損はない。

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

まとめ

グラノーラシリーズは好きなので買ってきましたが、完全メシグラノーラは値段が倍、しかも2/3袋食べないと完全食にはならない点で、ちょっと微妙だなというのが正直な感想。とはいえ腹持ちはイイし時短食にはなる。それでいて栄養バランスが良いことには変わりないので、割高でもササッと朝食したいときには重宝しそう🐸✨

完全メシ「フルーツグラノーラ」の基本情報

販売会社日清食品株式会社
製造会社日清食品株式会社 関東工場
味の美味しさ
最安1袋 645円
👉🏻Amazonで見る
送料352円(一律)
賞味期限3か月(常温)

話題の完全栄養食の割引ページを見る
👉🏻ベースブレッド 完全食TOKYO

\時短朝食なのに完全食/

この記事を読んだ人はこちらも見ています▼