完全栄養食ベースブレッド(basebread)の新味メープルとシナモンの味・食感、カロリーや添加物の違いを調査。「ダイエットには使える？」「常温保存でどのくらいもつ？」などよくある疑問もQ&A解説。
ベースブレッド|口コミ人気の完全栄養食
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 5/30最安 | 160円/1袋 ベースブレッド割引ページ |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
結論から言うと、ベースブレッドは２袋で１食に必要な栄養の1/3が摂れるように設計された完全食のパンです。
- １袋260kcal・２袋で１食の栄養がとれる
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなどのシリーズ展開がある
＼初回のみでも20%OFF／
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッドのメープル・シナモンは一番人気味
ベースブレッドのメープル・シナモンの見た目と香り
- 一袋には２つパンが入っています
- メープル味は遊園地で売っているキャラメルポップコーンのような香り
- シナモンはアップルパイの中身を思いださせる風味
- 横から見ると層になっていて、生地の間にメープル・シナモンのペーストが挟んであります
ベースブレッドのメープル・シナモンの食感・味
- 菓子パン感覚なのに完全栄養！
- 一袋に２つなので、小分けにして食べられる
- チアシードのプチプチ感がアクセント
- 子どもも大好きな味
ベースブレッドのプレーンと比較するとかなり風味がしっかりしていて食べやすいです。
＼どっちもおいしい😊／
ベースブレッドのメープル・シナモンはダイエットにも使えるスペック
結論から言うと、ベースブレッドのメープル・シナモンはダイエットにも活用できます。
| カロリー量 | 糖質量 | |
| メープル１食分 | 528kcal | 54.2g |
| シナモン１食分 | 524kcal | 52.2g |
| 普通の食事 | 733kcal | 100g |
ベースブレッド メープル・シナモンの食べ方
ベースブレッドのメープル・シナモンは、温めなくても美味しく食べられる！！というのが最大の売りなのですが、温めるとより美味しいです。
電子レンジ500Wで20秒チン！
時短のためにレンジを使っていますが、トースターがある人はトースターで焼いても美味しいです。
ベースブレッド メープル・シナモン【まとめ】
- 温めなくても普通においしく食べられる味になっている
- 味・香りがどちらもしっかりしていて満足感がある
- チアシードのプチプチ感は他のベースブレッドと同じ
- ダイエットでも使えるスペック！！
ベースブレッドのプレーンは風味がシンプルな分、若干のビタミン感というか、「少し普通のパンと違う感じ・・」があるのですが、メープルとシナモンは風味がしっかりついている分、普通の菓子パンと言われても全く気付かないレベルに調整されています。
＼ダイエットにも😊／
ベースブレッドのシナモン・メープルのメリットとデメリット
ベースブレッド（BaseBread）のシナモン・メープル味はプレーン味と比較するとメリットになることと、デメリットになることがあります。
ベースブレッドのシナモン・メープルのメリット
- レンチンで温めなくても美味しい
- １袋に２つなので、少量に分けて食べやすい
- 風味がしっかり目で満足感がある
メリットはBaseBreadのチョコ味と似てますが、違うのは１袋に２つという点です。（チョコ味は１袋に1個）
どちらも２袋で１食分に設計されているので、一食分の栄養をとるには２袋必要という点は同じですが、個数で考えるとチョコ・プレーンの場合は２つ、メープルとシナモンの場合は４つで一食分になります。
ベースブレッドのシナモン・メープルのデメリット
新味はメリットが多くて魅力的ですが、シナモン・メープルにもデメリットがあります。
- プレーン・チョコと比べて添加物が多め
- 塩系アレンジ（ご飯系）に向かない
- カロリーが少し高め
実際に食べてみると、シナモン・メープルはかなり甘めに設計されていることもあり、カロリーはプレーンよりも100kcalほど高めです。
もう一つのデメリットは風味をよくするための香料、食感をよくするための増粘剤・増粘多糖類などが添加されているという点です。
＼最強の時短食／
ベースブレッドメープル・シナモンの栄養は下手な外食より優秀！
メープル・シナモンと言うとお菓子的なイメージが強いですが、実際は下手に外食でラーメンや丼などを食べるよりもよっぽど栄養バランスは良いです。
栄養バランスが良くて時短と言えばカロリーメイトを思い浮かべる人が多いと思いますが、カロリーメイトよりもさらに完全に栄養を網羅しているのがベースブレッド（メープル・シナモン）の強みです。
ベースブレッドの栄養
100—のラインが１食の栄養素の必要量です。
※推定値です
※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を1食分とした場合
ベースブレッド全種類×カロリーメイトの栄養を比較
カロリーメイトと、ベースブレッド４種類の栄養素を比較してみると、ベースブレッドの方がはるかに優秀であることが分かります。
ピンク＝推奨量クリア / 水色＝推奨量に達していない
スマホの人は右にスライド▷▷▷
| 【栄養素】 | 厚生労働省推奨量 (１食分) |
ベースブレッド（メープル） | ベースブレッド（シナモン） | カロリーメイト(4本) |
| 熱量 | 733kcal | 528kcal | 524kcal | 400kcal |
| タンパク質 | 20g | 27g | 27g | 8g |
| 脂質 | 16g | 16.4g | 17g | 21.9g |
| n-3系脂肪酸 | 0.6g | 0.8g | 0.8g | – |
| n-6系脂肪酸 | 3.6g | 3.4g | 3.4g | – |
| 炭水化物 | 91.6g | 60.6g | 58.8g | 43.7g |
| 糖質 | 100g | 54.2g | 52.2g | 41.7g |
| 食物繊維 | 6.6g | 6.6g | 6.6g | 2g |
| 食塩相当量 | 2.3g（未満） | 1.4g | 1.4g | 0.71g |
| 亜鉛 | 3.3g | 3.2g | 3.2g | – |
| カリウム | 833mg | 938mg | 940mg | – |
| カルシウム | 266mg | 228mg | 242mg | 200mg |
| クロム | 3.3㎍ | 3.6㎍ | 3.6㎍ | – |
| セレン | 10㎍ | 19.2㎍ | 19.2㎍ | – |
| 鉄 | 2.3mg | 2.8mg | 3mg | 2mg |
| 銅 | 0.3mg | 0.4mg | 0.4mg | – |
| マグネシウム | 113mg | 136mg | 136mg | 50mg |
| マンガン | 1.3mg | 2.8mg | 2.8mg | – |
| モリブデン | 8.3㎍ | 96.4㎍ | 96.4㎍ | – |
| ヨウ素 | 43㎍ | 50.8㎍ | 50.8㎍ | – |
| リン | 333mg | 346mg | 346mg | 80mg |
| ナイアシン | 5mg | 17mg | 17.2mg | 6.5mg |
| パントテン酸 | 1.6mg | 2.2mg | 2.2mg | 2.4mg |
| ビオチン | 16㎍ | 17.2㎍ | 17.2㎍ | – |
| ビタミンA | 283㎍ | 342㎍ | 342㎍ | 385㎍ |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 0.8mg | 0.8mg | 0.6mg |
| ビタミンB2 | 0.53mg | 0.6mg | 0.6mg | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0.46mg | 0.8mg | 0.8mg | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 0.8㎍ | 1㎍ | 1㎍ | 1.2㎍ |
| ビタミンC | 33mg | 34mg | 34mg | 50mg |
| ビタミンD | 1.83㎍ | 2.4㎍ | 2.4㎍ | 2.8㎍ |
| ビタミンE | 2.16mg | 2.8mg | 2.8mg | 3.2mg |
| ビタミンK | 50㎍ | 53.2㎍ | 53.2㎍ | – |
| 葉酸 | 80㎍ | 216㎍ | 216㎍ | 120㎍ |
- シナモン・メープル１食分は厚生労働省推奨のカロリーよりも200kcalくらい少ない
- シナモン・メープル１食分は厚生労働省推奨の糖質よりも50gくらい少ない
- プレーンと比較すると脂質は6g、糖質は10gくらい多め
表ではベースブレッドのメープル・シナモンをそれぞれ１食分摂った場合の計算ですが、実際にはメープル１食分（４コ）はちょっとクドい💦ので、「メープル２個×シナモン２個」や、「メープル１個×シナモン１個×カレー１個」などで、トータル１食分の組み合わせにするのがオススメです◎
【注意】ベースブレッドのシナモン・メープルは添加物が少し多め
ちょっと気になったのは添加物です。
食べてみた感じは全く違和感はないですが、よく見てみると新味のシナモン・メープルはプレーンよりは添加物が少し多くなっていることが分かりました。
風味や食べやすさを重視した新味メープルとシナモンなので、仕方ないのかもしれないですが、添加物の少なさを重視したい人はプレーンの方が良いと思います。
小麦全粒粉 / シナモンフィリング（砂糖・ショートニング・シナモンパウダー）還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉（遺伝子組み換えでない） / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 /ライ麦全粒粉 / 食用こめ油 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / チアシード / パン酵母 / はちみつ / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂 / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 酒精 / 調味料（無機塩）/ 増粘剤（加工デンプン）/ 香料 / 乳化剤 / 酸化防止剤（ビタミンE）
メープル味フラワーペースト / 小麦全粒粉 / 小麦たんぱく / 還元水飴 / 大豆粉（遺伝子組み換えでない）/ もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / ライ麦全粒粉 / 食用こめ油 / 小麦胚芽 / 米ぬか / チアシード / パン酵母 / 米酢 / バター / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末/ 粉末油脂 / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 酒精 / 加工でん粉 / 調味料（無機塩）/ 着色料（カラメル）/ 増粘多糖類 / 香料
小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉（遺伝子組み換えでない） / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / ライ麦全粒粉 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂（大豆を含む） / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料（無機塩）/ 酒精
チョコレートフラワーペースト / 小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉（遺伝子組み換えでない） / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / ライ麦全粒粉 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂（大豆を含む） / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料（無機塩）/ 酒精 / 加工でん粉 / 香料 / 増粘多糖類 / pH調整剤
basebreadでモリブデンの量が多いことを心配する人がいますが、モリブデンは原材料の大豆に多く含まれ、必要摂取量を超えた場合は体外に排出されるので問題ありません。
＼１日の栄養を完全網羅！／
20%OFFは初回だけでも使える
・・・ベースブレッドの注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはBaseFoodの商品が
20%OFFは初回のでも使える。
ということです。
| BaseFood公式 | 3,156円 |
| Amazon | 4,080円 |
| 楽天 | 4,080円 |
＼初回のみでも20%OFF／
メープル・シナモンを最安で買う手順
- ベースブレッドの公式サイトを開く
👉ベースブレッド公式 - 一番上のPRODUCT(商品一覧)からメープル・シナモンの「購入する」をクリック
- 「数量を選んで購入する」のボタンで好きな個数を入力
- カートから住所＋決済を入力
- 購入完了！🍞🍞✨
- BaseFood公式から「MyPage」にログイン。
- 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
- 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
- 数量を「０」にし、「変更を保存」をクリック。
- 「解約する」をクリック。
- 「継続コースを解約しました」と表示されます♪
- BaseFood公式から「MyPage」ログイン。
- 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
- 次回配達日の変更完了★
＼初回のみでも20%OFF／
メープル・シナモン以外のベースブレッド
ベースブレッドミニ食パン|アレンジ自在
ミニ食パンはベースブレッドのシリーズの中で一番アレンジが利きやすいパンです。ジャムやバター、具材のせやオープンサンドなど、自分流に食べることができます。１袋に２つ入っているので、１つずつ味変で楽しみやすいのもポイント🥰✨
ベースブレッドプレーン｜アレンジが無限大
ベースブレッドのプレーン味は全シリーズの中で一番カロリーが少ないパンです。
ハムやツナなどを挟んだり、クリームチーズやハチミツを挟むアレンジも自在。
ベースブレッドチョコ｜レンチン無しでおいしい
ベースブレッドのチョコ味はデニッシュタイプの生地で、メープル・シナモンと似て菓子パン感覚で食べられます。
メープル・シナモンと違うのはチョコは一袋に１つ＝１食分は２袋（２個）になっていることです。
ベースブレッドカレー｜ごはんとしての満足感は一番
あんパンのような見た目のわりに風味が超本格的なのがベースブレッドのカレー味です。
ターメリックやクミンなどのスパイスが効いている唯一のおかず系パンです。
ベースクッキー｜完全栄養おやつ
ちょっと珍しい完全栄養のクッキーで、チョコ味とアールグレイ味の２種類があります。
食感はザクザク系、１食分は４袋で500円程度。
ベースブレッドと同じで大豆と全粒粉がメイン素材なので低糖質・高たんぱくです。
日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ロールパンとの比較（同量）
ベースパスタ｜麺派はこれもあり
ベースブレッドと並行して売られている麵タイプ。
５分くらいレンチンするだけで栄養パスタがサクッと完成します。
タンパク質が36gと多めなのでガチの筋トレ勢ユーザが多いです。
＼栄養パスタも美味しい／
ベースブレッドでよくある疑問Q&A
初期設定だと１カ月に１回配達のペースで自動設定されていますが、「次の月は配達いらないな」という場合は、配達個数を0個に変更しておくと配達がキャンセルできます。（次回配達予定日の６日前まで）
個数や注文内容は「MY PAGE」からいつでも変更できます。
注文内容は毎回変更可能です。BasePasta（ベースパスタ）も合わせて購入したい、またはベースブレッドだけの注文に戻したいなども自由に変更できるようになっています。
ベースブレッドは商品到着から１カ月程度の賞味期限で常温保存することが可能です。
＼20%OFF｜ベースブレッド／
【結論】ベースブレッドのメープル・シナモンは一番食べやすい
ベースフードのシリーズを定期購入で１年以上買っているブログ主ですが、ベースブレッドのメープル・シナモンは全シリーズの中で一番食べやすい＆活用しやすいと感じています。
どんな環境でも温めなくて美味しく食べられることは、時短食を食べたい人には最高のメリットだからです。
メープル・シナモンはおやつ的な印象がありますが、カロリーは少な目に設計されているので太る心配もなく、１食量としては４個（二袋）で十分な量です。
＼20%OFF｜ベースブレッド／
ベースブレッド以外のダイエット系サブスク
ぽっちゃり系のブログ主が、2021～2022年に実食してリピ確定したサブスクを紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい☆
①Galleidoガレイド：１杯60kcalの完全食
| １食料金：166円 | 送料：無料 |
ベースブレッドでダイエットしたいけど、カンタンに太る体質でなかなかダイエットが結果に出ない・・という人は、カロリー数がベースブレッドよりも大幅に低い（１食60kcal）完全食Galleido Smart Foodのシリーズを使うのがオススメ✨
カロリー数は低く、栄養はしっかり摂ってダイエットしたい人にはこちらのほうが合っています。
②GoFoodゴーフード
| 1食料金：468円 | 送料:無料～910円 |
Gofoodは鶏肉加工を専門にしている会社が製造を手掛けている糖質制限・ケトン食に特化したサブスクです。
③GreenSpoonグリーンスプーン
| １食料金：840円～ | 送料：650円 |
GreenSpoonは具材ゴロゴロ低カロリー、しかもデザイン性が高すぎる映えスープのサブスクです。SNSで毎回スープを投稿しつつモチベーションキープできる・・・イマドキのサブスク。
④Noshナッシュ
| 糖質量:13～20g位 | カロリー数:200～300kcal位 |
| 1食料金:646円 | 送料:913円～ |
ナッシュもダイエットを意識したお弁当を展開していて、目的に合わせて低カロリー順・低糖質順にメニューを並べ替えして選ぶことができるサブスクです。メニュー数がかなり多い事や、低糖質デザートもそろっているので人気が高いです。
まとめ
新味で登場したシナモンとメープルを試してみて、BaseBreadの進化✨を新たに感じることができました✨
BaseFoodは新作がコンスタントに発売されることもあって継続会員を続ける楽しみがあります。
食生活を楽しく・効率化したい人は是非試してみてはいかがでしょうか。
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 5/30最安 | 160円/1袋 ベースブレッド割引ページ |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
この記事を読んだ人はこの記事も見ています▼
人気急上昇中の栄養パン 
DUOバームの黒いやつ 
個別包装のわんまいる 