ダイエット

完全食ベースブレッド|メープル・シナモン実食レポ|カロリー糖質など

完全栄養食ベースブレッド(basebread)の新味メープルとシナモンの味・食感、カロリーや添加物の違いを調査。「ダイエットには使える?」「常温保存でどのくらいもつ?」などよくある疑問もQ&A解説。

▶押せる目次◀

ベースブレッドのメープル・シナモンが人気の理由

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完全栄養食とは?

栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。完全栄養食は1食で取るべき必須栄養素の量を完全に網羅している食品のこと。必要な栄養素量を計算する基準としては、厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」が使われます。

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ベースブレッドのメープル・シナモンは一番人気味

あやりた
あやりた
新味のbasebread(ベースブレッド)シナモン、メープルを公式サイトから買ってみました
ベースブレッド シナモン メープル

basebreadメープル・シナモンの見た目と香り

ベースブレッド メープル シナモン
ベースブレッドの見た目・匂い
  • 一袋には2つパンが入っています
  • メープル味は遊園地で売っているキャラメルポップコーンのような香り
  • シナモンはアップルパイの中身を思いださせる風味
  • 横から見ると層になっていて、生地の間にメープル・シナモンのペーストが挟んであります

basebreadメープル・シナモンの食感・味

ベースブレッド シナモンメープル 味
食感・味
  • 菓子パン感覚なのに完全栄養!
  • 一袋に2つなので、小分けにして食べられる
  • チアシードのプチプチ感がアクセント
  • 子どもも大好きな味

BaseBread(ベースブレッド)のプレーンと比較するとかなり風味がしっかりしていて食べやすいです。

あやりた
あやりた
全ベースブレッドの中でこの2つが一番優秀だと感じてます。

\どっちもおいしい😊/

ベースブレッドのメープル・シナモンはダイエットにも使えるスペック

結論から言うと、ベースブレッドのメープル・シナモンはダイエットにも活用できます。

ベースブレッドのメープル・シナモンのカロリーと糖質
カロリー量 糖質量
メープル1食分 528kcal 54.2g
シナモン1食分 524kcal 52.2g
普通の食事 733kcal 100g
ぬこ
ぬこ
カロリーと糖質は普通の食事よりもかなり少ない!
あやりた
あやりた
シナモンとメープルの組み合わせはダイエットにもかなり使えました
basebread ベースブレッド アレンジ3
ベースブレッドダイエットの方法+太る人が使える完全食BaseBreadベースブレッドで置き換えダイエット★それでも太る人におすすめの完全食も。効率的で無理がない痩せ方に。サラダチキンとの組み合わせや甘々派の人も大丈夫✨「ベースブレッドはダイエットに使える?」という人に★...

ベースブレッド メープル・シナモンの食べ方

ベースブレッドのメープル・シナモンは、温めなくても美味しく食べられる!!というのが最大の売りなのですが、温めるとより美味しいです。

メープル・シナモンの食べ方

電子レンジ500Wで20秒チン!

ぬこ
ぬこ
早い!
あやりた
あやりた
カフェクオリティでめっちゃ美味しいです

時短のためにレンジを使っていますが、トースターがある人はトースターで焼いても美味しいです。

ベースブレッド メープル・シナモン【まとめ】

ぬこ
ぬこ
basebread(ベースブレッド)のメープル・シナモン味の印象はこんな感じ▼
ベースブレッドの味・食感
  • 温めなくても普通においしく食べられる味になっている
  • 味・香りがどちらもしっかりしていて満足感がある
  • チアシードのプチプチ感は他のベースブレッドと同じ
  • ダイエットでも使えるスペック!!

ベースブレッドのプレーンは風味がシンプルな分、若干のビタミン感というか、「少し普通のパンと違う感じ・・」があるのですが、メープルとシナモンは風味がしっかりついている分、普通の菓子パンと言われても全く気付かないレベルに調整されています。

\ダイエットにも😊/

BaseBreadシナモン・メープルのメリットとデメリット

ベースブレッド(BaseBread)のシナモン・メープル味はプレーン味と比較するとメリットになることと、デメリットになることがあります。

BaseBreadシナモン・メープルのメリット

シナモン・メープルのメリット
  • レンチンで温めなくても美味しい
  • 1袋に2つなので、少量に分けて食べやすい
  • 風味がしっかり目で満足感がある

メリットはBaseBreadのチョコ味と似てますが、違うのは1袋に2つという点です。(チョコ味は1袋に1個)

どちらも2袋で1食分に設計されているので、一食分の栄養をとるには2袋必要という点は同じですが、個数で考えるとチョコ・プレーンの場合は2つ、メープルとシナモンの場合は4つで一食分になります。

あやりた
あやりた
メープルとシナモンは、より少量に分けて食べたい人に向いています。

BaseBreadシナモン・メープルのデメリット

新味はメリットが多くて魅力的ですが、シナモン・メープルにもデメリットがあります。

  • プレーン・チョコと比べて添加物が多め
  • 塩系アレンジ(ご飯系)に向かない
  • カロリーが少し高め

実際に食べてみると、シナモン・メープルはかなり甘めに設計されていることもあり、カロリーはプレーンよりも100kcalほど高めです。

もう一つのデメリットは風味をよくするための香料、食感をよくするための増粘剤・増粘多糖類などが添加されているという点です。

ぬこ
ぬこ
添加物を気にする人は注意してにゃ。
あやりた
あやりた
栄養素・原材料については後で詳しく解説しています。

\最強の時短食/

BaseBread(ベースブレッド)メープル・シナモンの栄養は下手な外食より優秀!

メープル・シナモンと言うとお菓子的なイメージが強いですが、実際は下手に外食でラーメンや丼などを食べるよりもよっぽど栄養バランスは良いです。

栄養バランスが良くて時短と言えばカロリーメイトを思い浮かべる人が多いと思いますが、カロリーメイトよりもさらに完全に栄養を網羅しているのがベースブレッド(メープル・シナモン)の強みです。

BaseBread(ベースブレッド)の栄養

あやりた
あやりた
BaseBread(ベースブレッド)の栄養素について調べてみました
パッケージ裏に記載されている栄養素
basebread 栄養素
あやりた
あやりた
一日に必要な栄養素量を満たしています
basebread(ベースブレッド)の必須栄養素充足率
basebread 栄養素

100—のラインが1食の栄養素の必要量です。

図の基準値について

※推定値です
※栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を1食分とした場合

BaseBread ベースブレッド 栄養素

ベースブレッド全種類×カロリーメイトの栄養を比較

カロリーメイトと、BaseBread(ベースブレッド)4種類の栄養素を比較してみると、ベースブレッドの方がはるかに優秀であることが分かります。

タップで栄養素を見られます!
カロリー・栄養バランスを「カロリーメイト」と比較してみた▶▶▶

ピンク=推奨量クリア / 水色=推奨量に達していない

スマホの人は右にスライド▷▷▷

【栄養素】 厚生労働省推奨量
(1食分)
ベースブレッド(メープル) ベースブレッド(シナモン) カロリーメイト(4本)
熱量 733kcal 528kcal 524kcal 400kcal
タンパク質 20g 27g 27g 8g
脂質 16g 16.4g 17g 21.9g
n-3系脂肪酸 0.6g 0.8g 0.8g
n-6系脂肪酸 3.6g 3.4g 3.4g
炭水化物 91.6g 60.6g 58.8g 43.7g
糖質 100g 54.2g 52.2g 41.7g
食物繊維 6.6g 6.6g 6.6g 2g
食塩相当量 2.3g(未満) 1.4g 1.4g 0.71g
亜鉛 3.3g 3.2g 3.2g
カリウム 833mg 938mg 940mg
カルシウム 266mg 228mg 242mg 200mg
クロム 3.3㎍ 3.6㎍ 3.6㎍
セレン 10㎍ 19.2㎍ 19.2㎍
2.3mg 2.8mg 3mg 2mg
0.3mg 0.4mg 0.4mg
マグネシウム 113mg 136mg 136mg 50mg
マンガン 1.3mg 2.8mg 2.8mg
モリブデン 8.3㎍ 96.4㎍ 96.4㎍
ヨウ素 43㎍ 50.8㎍ 50.8㎍
リン 333mg 346mg 346mg 80mg
ナイアシン 5mg 17mg 17.2mg 6.5mg
パントテン酸 1.6mg 2.2mg 2.2mg 2.4mg
ビオチン 16㎍ 17.2㎍ 17.2㎍
ビタミンA 283㎍ 342㎍ 342㎍ 385㎍
ビタミンB1 0.4mg 0.8mg 0.8mg 0.6mg
ビタミンB2 0.53mg 0.6mg 0.6mg 0.7mg
ビタミンB6 0.46mg 0.8mg 0.8mg 0.65mg
ビタミンB12 0.8㎍ 1㎍ 1㎍ 1.2㎍
ビタミンC 33mg 34mg 34mg 50mg
ビタミンD 1.83㎍ 2.4㎍ 2.4㎍ 2.8㎍
ビタミンE 2.16mg 2.8mg 2.8mg 3.2mg
ビタミンK 50㎍ 53.2㎍ 53.2㎍
葉酸 80㎍ 216㎍ 216㎍ 120㎍
ポイント
  • シナモン・メープル1食分は厚生労働省推奨のカロリーよりも200kcalくらい少ない
  • シナモン・メープル1食分は厚生労働省推奨の糖質よりも50gくらい少ない
  • プレーンと比較すると脂質は6g、糖質は10gくらい多め

表ではベースブレッドのメープル・シナモンをそれぞれ1食分摂った場合の計算ですが、実際にはメープル1食分(4コ)はちょっとクドい💦ので、「メープル2個×シナモン2個」や、「メープル1個×シナモン1個×カレー1個」などで、トータル1食分の組み合わせにするのがオススメです◎

ぬこ
ぬこ
ワイのおすすめはメープル1+シナモン1+チョコ1=1食分!!
あやりた
あやりた
甘々やないか

【注意】ベースブレッドのシナモン・メープルは添加物が少し多め

ちょっと気になったのは添加物です。

メープル・シナモンの原材料表示
ベースブレッド メープルシナモン 添加物

食べてみた感じは全く違和感はないですが、よく見てみると新味のシナモン・メープルはプレーンよりは添加物が少し多くなっていることが分かりました。

風味や食べやすさを重視した新味メープルとシナモンなので、仕方ないのかもしれないですが、加物の少なさを重視したい人はプレーンの方が良いと思います。

シナモン味 BaseBread(ベースブレッド)の原材料▶▶▶

小麦全粒粉 / シナモンフィリング(砂糖・ショートニング・シナモンパウダー)還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉(遺伝子組み換えでない) / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 /ライ麦全粒粉 / 食用こめ油 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / チアシード / パン酵母 / はちみつ / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂 / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 酒精 / 調味料(無機塩)/ 増粘剤(加工デンプン)/ 香料 / 乳化剤 / 酸化防止剤(ビタミンE)

メープル味 BaseBread(ベースブレッド)の原材料▶▶▶

メープル味フラワーペースト / 小麦全粒粉 / 小麦たんぱく / 還元水飴 / 大豆粉(遺伝子組み換えでない)/ もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / ライ麦全粒粉 / 食用こめ油 / 小麦胚芽 / 米ぬか / チアシード / パン酵母 / 米酢 / バター / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末/ 粉末油脂 / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 酒精 / 加工でん粉 / 調味料(無機塩)/ 着色料(カラメル)/ 増粘多糖類 / 香料

プレーンBaseBread(ベースブレッド)の原材料▶▶▶

小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉(遺伝子組み換えでない) / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / ライ麦全粒粉 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂(大豆を含む) / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料(無機塩)/ 酒精

チョコ味BaseBread(ベースブレッド)の原材料▶▶▶

チョコレートフラワーペースト / 小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉(遺伝子組み換えでない) / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / ライ麦全粒粉 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂(大豆を含む) / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料(無機塩)/ 酒精 / 加工でん粉 / 香料 / 増粘多糖類 / pH調整剤

ぬこ
ぬこ
タンパク質の元になってるのは大豆ミネラルの元海藻の粉末ニャ。
あやりた
あやりた
米ぬかや米酢、もち米など日本人になじみの深い食材で作られてます

basebreadでモリブデンの量が多いことを心配する人がいますが、モリブデンは原材料の大豆に多く含まれ、必要摂取量を超えた場合は体外に排出されるので問題ありません。

\1日の栄養を完全網羅!/

BaseBreadは「継続コース」が最安

BaseBread(ベースブレッド)のメープル・シナモンは、Aamzonや楽天でも買うことができます▼

が、同じ量でも公式サイトで買うと1000円くらい安くなります。

16袋購入の値段を比較!
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BaseFood公式
※20%オフ
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\公式が実は最安/

継続コースの20%OFFは初回から活用すべし

初回はAmazonや楽天で買おうとする人が多いですが、公式サイトなら1000円も安く買うことができます。

後で解説しますが継続コースは初回後に休止したり配送をスキップしたりすることが自由にできるので、「お試しだけ・・」という人も公式サイトからの注文が正解◎

basebreadは初回だけでも継続コースが使える
basebreadメープルお得購入

公式サイトを使うとクレカ情報を入れるのが面倒・・という人が多いですが、ベースフードの公式サイトではAmazon決済に対応しているのでAmazonのアカウントがある人は決済情報の入力をする必要がなく購入がとてもラクです✨

ぬこ
ぬこ
初回のお試しだからAmazonでいいや・・と思ったんだけどニャ~
あやりた
あやりた
コレ知ってたら、初めから継続コースで買ってたわ。( ノД`)シクシク…
「継続コース」を初回注文する場合、「単回購入」の違いは?!と思う人が多いですが、公式サイトにも書かれている通り(▼画像参照)継続コースの購入回数縛りはないのがベースブレッドの良心的なポイント。
basebread(ベースブレッド)定期コースには縛りがない
BaseFood継続コース
あやりた
あやりた
継続コースでも、basefoodでは次回配達を変更したり、継続コースをいつでも解約することができるようになっています。

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メープル・シナモンを最安で買う手順

継続購入を選んで商品を買う
  1. ベースブレッドの公式サイトを開く
    👉ベースブレッド公式
  2. 一番上のPRODUCT(商品一覧)からメープル・シナモンの「購入する」をクリック
  3. 「数量を選んで購入する」のボタンで好きな個数を入力
  4. カートから住所+決済を入力
  5. 購入完了!🍞🍞✨
ぬこ
ぬこ
これだけリピることが分かってたら初めから公式にしたら良かった・・。
あやりた
あやりた
だから言うたやん

ベースブレッド継続コースの解約方法

・・・とは言っても「やっぱり2回目はいらない」と思う人もいると思うので、初回を公式の継続コースで買った➡やっぱり解約したいという場合の方法も解説します。

あやりた
あやりた
定期コースの解約は配送予定日の5日前まで、自由にできます。

継続コースの解約はカンタンにできる

  1. ベースブレッドの公式サイトを開く
    👉ベースブレッド公式
  2. 一番上「MYPAGE(マイページ・購入管理)」をクリック
  3. 商品の個数を全て0にして保存をクリック
  4. 「解約する」のボタンをクリック
  5. 解約完了✨✨
ぬこ
ぬこ
継続コースでも購入回数しばりがないのは良心的ニャ

次回購入を先延ばし変更する方法(何回でもOK)

basefood 配達日変更
  1. BaseFood公式ページから「MyPage」にログインする。
  2. 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
  3. 次回配達日の変更完了★
あやりた
あやりた
BaseFoodのLINE公式アカウントからでもスキップ操作ができます

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メープル・シナモン以外のベースブレッド

BaseBread(ベースブレッド)プレーン|アレンジが無限大

basebread ベースブレッド 食感

BaseBread(ベースブレッド)のプレーン味は全シリーズの中で一番カロリーが少ないパンです。

ハムやツナなどを挟んだり、クリームチーズやハチミツを挟むアレンジも自在

BaseBread(ベースブレッド)プレーンの詳しい解説は別記事へ
basebread ベースブレッド 食感
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BaseBread(ベースブレッド)チョコ|レンチン無しでおいしい

BaseBread(ベースブレッド)チョコはこんな感じ
basebread ベースブレッド チョコ

BaseBread(ベースブレッド)のチョコ味はデニッシュタイプの生地で、メープル・シナモンと似て菓子パン感覚で食べられます。

メープル・シナモンと違うのはチョコは一袋に1つ=1食分は2袋(2個)になっていることです。

BaseBread(ベースブレッド)チョコの詳しい解説は別記事へ
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BaseBread(ベースブレッド)カレー|ごはんとしての満足感は一番

BaseBread(ベースブレッド)カレーはこんな感じ
ベースブレッド カレー 味

あんパンのような見た目のわりに風味が超本格的なのがベースブレッドのカレー味です。

ターメリックやクミンなどのスパイスが効いている唯一のおかず系パンです。

BaseBread(ベースブレッド)カレーの詳しい解説は別記事へ
ベースブレッド カレー
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BaseBread(ベースブレッド)でよくある疑問Q&A

BaseBread(ベースブレッド)の継続コースの頻度は変更できるの?

初期設定だと1カ月に1回配達のペースで自動設定されていますが、「次の月は配達いらないな」という場合は、配達個数を0個に変更しておくと配達がキャンセルできます。(次回配達予定日の6日前まで)

BaseBread(ベースブレッド)の注文内容は2回目から変更可能?

個数や注文内容は「MY PAGE」からいつでも変更できます。

BasePasta(ベースパスタ)とミックスのプランに変更できる?

注文内容は毎回変更可能です。BasePasta(ベースパスタ)も合わせて購入したい、またはBaseBread(ベースブレッド)だけの注文に戻したいなども自由に変更できるようになっています。

BaseBread(ベースブレッド)の保存方法・賞味期限は?

BaseBread(ベースブレッド)は商品到着から1カ月程度の賞味期限で常温保存することが可能です。

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【結論】ベースブレッドのメープル・シナモンは万能

ベースフードのシリーズを定期購入で1年以上買っているブログ主ですが、ベースブレッドのメープル・シナモン全シリーズの中で一番食べやすい&活用しやすいと感じています。

どんな環境でも温めなくて美味しく食べられることは、時短食を食べたい人には最高のメリットだからです。

メープル・シナモンはおやつ的な印象がありますが、カロリーは少な目に設計されているので太る心配もなく、1食量としては4個(二袋)で十分な量です。

あやりた
あやりた
他のベースブレッドシリーズと組み合わせるのもおすすめ★

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まとめ

新味で登場したシナモンとメープルを試してみて、BaseBreadの進化✨を新たに感じることができました✨

BaseFoodは新作がコンスタントに発売されることもあって継続会員を続ける楽しみがあります。

食生活を楽しく・効率化したい人は是非試してみてはいかがでしょうか。

ぬこ
ぬこ
心の底からおすすめするで!

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