ベースブレッド（basebread）の新作チョコ味を買って食べてみた実食レビュー。プレーン味との味比較やカロリー、コスパ比較。メリット・デメリットなどの所感をまとめています。
BaseBreadベースブレッド|口コミ人気の完全食
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 10/2最安 | チョコ164円/個（最安公式サイト） |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
結論から言うと、BaseBreadベースブレッドは２袋で１食に必要な栄養を摂れるように設計された完全食※のパンです。
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
- １袋255kcal・２袋で１食の栄養がとれる
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなどのシリーズ展開がある
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栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪
BaseBread(ベースブレッド)チョコ味はレンチンなしでもおいしい！
プレーンしかなかったBaseBread（ベースブレッド）に新味のチョコ味がッ！
さっそくベースフード公式サイトから買ってみました💛
- チョコはビター系で甘くなくてちょうどいい
- レンチンしなくても普通に美味しいやん！
- 大豆っぽい香りはプレーンと同じ
- テクスチャが硬めのクロワッサンぽい
個人的には、ベースブレッド（BaseBread）チョコ味はプレーン味より優秀！な印象でした。
なぜかと言うと、レンチンしなくても美味しく食べられるからです。
私の場合ベースブレッドを食べる一番の理由が「食事を効率化する」ことなので、電子レンジがなくても美味しく食べられることで、食事を効率化できるシーンが広がります。
BaseBread(ベースブレッド)チョコとプレーンのカロリー比較
BaseBreadのプレーン味とチョコ味のカロリー数値を比べてみると、チョコ味の方が１つあたり50kcalほど高くなっています。
| BaseBread（プレーン） | 215kcal / 1個あたり |
|---|---|
| BaseBread（チョコ） | 263kcal / 1個あたり |
プレーン味とチョコ味の栄養素の詳細比較（全栄養素）は下からタップで見れます↓
ピンク＝推奨量クリア / 水色＝推奨量に達していない
スマホの人は右にスライド▷▷▷
| 【栄養素】 | 厚生労働省推奨量 (１食分) |
ベースブレッド（プレーン） | ベースブレッド（チョコ） | カロリーメイト(4本) |
| 熱量 | 733kcal | 410kcal | 504kcal | 400kcal |
| タンパク質 | 20g | 27g | 27g | 8g |
| 脂質 | 16g | 10.8g | 14g | 21.9g |
| n-3系脂肪酸 | 0.6g | 0.8g | 0.8g | – |
| n-6系脂肪酸 | 3.6g | 3.2g | 3.2g | – |
| 炭水化物 | 91.6g | 47.8g | 58.8g | 43.7g |
| 糖質 | 100g | 41.4g | 52g | 41.7g |
| 食物繊維 | 6.6g | 6.4g | 6.8g | 2g |
| 食塩相当量 | 2.3g（未満） | 1.4g | 1.44g | 0.71g |
| 亜鉛 | 3.3g | 3.2g | 3.2g | – |
| カリウム | 833mg | 936mg | 938mg | – |
| カルシウム | 266mg | 228mg | 228mg | 200mg |
| クロム | 3.3㎍ | 3.4㎍ | 3.4㎍ | – |
| セレン | 10㎍ | 19.2㎍ | 19.2㎍ | – |
| 鉄 | 2.3mg | 2.8mg | 2.8mg | 2mg |
| 銅 | 0.3mg | 0.4mg | 0.4mg | – |
| マグネシウム | 113mg | 136mg | 136mg | 50mg |
| マンガン | 1.3mg | 2.8mg | 2.8mg | – |
| モリブデン | 8.3㎍ | 96.4㎍ | 96.4㎍ | – |
| ヨウ素 | 43㎍ | 50.8㎍ | 50.8㎍ | – |
| リン | 333mg | 346mg | 346mg | 80mg |
| ナイアシン | 5mg | 17mg | 17mg | 6.5mg |
| パントテン酸 | 1.6mg | 2.2mg | 2.2mg | 2.4mg |
| ビオチン | 16㎍ | 17.2㎍ | 17.2㎍ | – |
| ビタミンA | 283㎍ | 352㎍ | 352㎍ | 385㎍ |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 0.8mg | 0.8mg | 0.6mg |
| ビタミンB2 | 0.53mg | 0.6mg | 0.6mg | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0.46mg | 0.8mg | 0.8mg | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 0.8㎍ | 0.8㎍ | 0.8㎍ | 1.2㎍ |
| ビタミンC | 33mg | 38mg | 38mg | 50mg |
| ビタミンD | 1.83㎍ | 2.4㎍ | 2.4㎍ | 2.8㎍ |
| ビタミンE | 2.16mg | 2.8mg | 2.8mg | 3.2mg |
| ビタミンK | 50㎍ | 53㎍ | 53㎍ | – |
| 葉酸 | 80㎍ | 216㎍ | 216㎍ | 120㎍ |
BaseBread(ベースブレッド)チョコ味のメリット・デメリット
チョコ味とプレーン味の栄養素はほぼ同じ・・ではあるのですが、食べ方の違いなどで若干メリット・デメリットが変わります。
レンチンしなくてもすぐに菓子パン感覚で食べられるのは、かなり大きなメリットになると感じました。
ただ、チョコの味がデフォルトでついているので、プレーン味のような自在なアレンジは効かないというのがデメリットです。
クリームチーズやカッテージチーズなどのデザート系アレンジならチョコ味でも合いますが、海老アボカドやカツサンド系のご飯系アレンジはプレーン味の方を選んだ方が良いです。
継続コースの20%OFFは初回から使える！
・・・BaseBread（ベースブレッド）の注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはBaseFoodの商品が
20%OFFは初回のみでも使える。
ということです。
| BaseFood公式 | 3,156円 |
| Amazon | 4,080円 |
| 楽天 | 4,080円 |
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BaseBreadベースブレッド★最安で買う手順★
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チョコ以外のベースブレッド
BaseBread(ベースブレッド)ミニ食パン|アレンジ自在
ミニ食パンはベースブレッドのシリーズの中で一番アレンジが利きやすいパンです。ジャムやバター、具材のせやオープンサンドなど、自分流に食べることができます。１袋に２つ入っているので、１つずつ味変で楽しみやすいのもポイント🥰✨
BaseBread(ベースブレッド)プレーン｜アレンジが無限大
BaseBread(ベースブレッド)のプレーン味はベースブレッドシリーズの中で一番くせがない味です。
ローソンのブランパンに似た食感＆味で、そのままでも美味しく食べられますが、塩系アレンジ甘い系アレンジも自在にできるのが良いところ。
BaseBread(ベースブレッド)メープル｜カフェ感・おやつ感強め
BaseBread(ベースブレッド)のメープル味は一言でいうと映画館のキャラメルポップコーンにかなり近いです。
ディズニーランドのポップコーンにも似た香りでポップで夢のある(・・とブログ主は思っている)味わいです。
BaseBread(ベースブレッド)シナモン｜カフェ感・おやつ感強め
BaseBread(ベースブレッド)のシナモンは甘さ控えめでオシャレなカフェおやつ感覚で食べられる味です。
メープル・シナモンは温めずに食べても美味しいですが、温めて食べるとより風味が強くなっておいしいです。
BaseBread(ベースブレッド)カレー｜ごはんとしての満足感は一番
BaseBread(ベースブレッド)のカレーはシリーズの中で唯一のおかずパンです。
本格カレーと同じクミンやターメリックなどの香辛料が入っているので香りも味もかなり本物のカレーに近いです。
ただ、こちらは温め推奨（ブログ主所感）なのでレンチンできる人向き。
ベースクッキー｜完全食※おやつ
ちょっと珍しい完全食※のクッキーで、チョコ味とアールグレイ味の２種類があります。
食感はザクザク系、１食分は４袋で500円程度。
ベースブレッドと同じで大豆と全粒粉がメイン素材なので低糖質・高たんぱくです。
日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ロールパンとの比較（同量）。
ベースパスタ｜麺派はこれもあり
ベースブレッドと並行して売られている麵タイプ。
１分程度茹でてソースと混ぜるだけでパスタがサクッと完成します。
アジア系の味付けが人気で、好んで食べているアスリートも多いです。
＼チョコなのに完全食※／
ベースブレッドに似ているサブスクまとめ
ぽっちゃり系のブログ主が、2021～2022年に実食してリピ確定したサブスクを紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい☆
①Galleidoガレイド：１杯60kcalの完全食
| １食料金：166円 | 送料：無料 |
ベースブレッドでダイエットしたいけど、カンタンに太る体質でなかなかダイエットが結果に出ない・・という人は、カロリー数がベースブレッドよりも大幅に低い（１食60kcal）完全食Galleido Smart Foodのシリーズを使うのがオススメ✨
カロリー数は低く、栄養はしっかり摂ってダイエットしたい人にはこちらのほうが合っています。
②GoFoodゴーフード
| 1食料金：468円 | 送料:無料～910円 |
Gofoodは鶏肉加工を専門にしている会社が製造を手掛けている糖質制限・ケトン食に特化したサブスクです。
③GreenSpoonグリーンスプーン
| １食料金：840円～ | 送料：650円 |
GreenSpoonは具材ゴロゴロ低カロリー、しかもデザイン性が高すぎる映えスープのサブスクです。SNSで毎回スープを投稿しつつモチベーションキープできる・・・イマドキのサブスク。
④Noshナッシュ
| 糖質量:13～20g位 | カロリー数:200～300kcal位 |
| 1食料金:646円 | 送料:913円～ |
ナッシュもダイエットを意識したお弁当を展開していて、目的に合わせて低カロリー順・低糖質順にメニューを並べ替えして選ぶことができるサブスクです。メニュー数がかなり多い事や、低糖質デザートもそろっているので人気が高いです。
ダイエット系サブスクのクーポン【参考】
ベースブレッド以外のダイエット系のサブスクも知りたい人・最安でお試ししたい人向けに、健康マニアであるブログ主がリピしてるクーポンをまとめました。下からのクーポンサイト(コード利用)でめちゃめちゃ安くなるので、よければどうぞ～🥰
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まとめ
BaseBreadの開発元のBaseFoodは特にここ数年で人気が急上昇していることもあって、商品のリニューアルや新作開発もかなり積極的にしている会社です。
私の場合個人的にフォローしていたYouTuberのカズ氏がチャンネルで紹介していたことがきっかけで注文するようになったのですが、ここのところ毎回商品の質が良くなっていると感じます。（※元々美味しかったですが。）
栄養バランスもリニューアルの度に改善されているし、会社としてお客さん目線で商品の改善を積極的にしていることがとても好印象なので、興味のある人はぜひ試してほしいなと思います。
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 10/2最安 | 156円～/個（最安公式サイト） |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
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