ベースブレッドBaseBreadチョコレート味をダイエット活用する方法。「ベースブレッドで太る！」人はチェック！実食レビュー。他味との味比較やカロリー、コスパ比較。メリット・デメリットなど。公式サイトの初回購入と、次回の配送スキップ・解約が自由だった話も。☆10月1日更新☆
2024年夏最新で、ブログ主著「自炊がめんどくさい人向きダイエット【2024最新・最強】」まとめました✨ブログ主が実際に痩せたデータを元にまとめたので、興味がある人はぜひ見ていってね▼
ベースブレッドBaseBreadのチョコ味が口コミ1番人気
ベースブレッドチョコの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド184円/1袋 ベースブレッドチョコ割引ページ |
| 送料 | 常温一律500円・冷凍一律900円✨ |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
結論から言うと、ベースブレッドチョコは完全食のパンで、常温保存ができる＆１か月の賞味期限なので、家にストックしておいて必要な時にササッと栄養補給したい人に向いているパンのサブスク✨
- １袋264kcal・２袋で１食の栄養を網羅できる
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなどのシリーズ展開がある
＼今でもチョコ味が口コミ人気／
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッドBaseBreadチョコ味は推し。
ベースブレッドBaseBreadのチョコレート味はベースフードの中で一番好き▼
- ベースブレッドチョコはビター系で甘すぎない
- レンチンしなくてもめっちゃ美味しい
- 大豆っぽい香りはプレーンと同じ
- テクスチャがデニッシュ系
ベースブレッドチョコレート味はレンチンなしで超おいしいので、プレーンよりも食べやすいですブログ主の場合「食事を効率化する」ことを重視してるので、電子レンジがなくても美味しく食べられる＝どこでも食べられるメリットが大きいと感じてます。
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BaseFood20%OFFは初回のみでも使える
・・・ベースブレッドの注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはBaseFoodの商品が
20%OFFは初回のみでも使える。
ということです。
| BaseFood公式 | 2,672円 |
| Amazon | 4,950円 |
| 楽天 | 4,950円 |
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BaseFoodスタートセット早見表
| スタートセット |  ベースブレッド 14袋セット |  ベースブレッド パン10袋 ＋クッキー8袋セット |  ベースブレッド パン10袋 ＋パスタ4袋 |  ベースブレッド パン16袋 ＋パンケーキミックス2袋 |  冷凍パスタ6袋セット |
| 初回価格 | 3,266円 | 3,682円 | 3,874円 | 4,306円 | 4,188円 |
| ミニ食パン・プレーン | ー | ー | ー | 〇 ２袋 | ー |
| ミニ食パン・レーズン | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| チョコレート | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| メープル | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| シナモン | 〇 ２袋 | ー | ー | 〇 ２袋 | ー |
| カレー | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| プレーン | ー | ー | ー | ー | ー |
| リッチ | 〇 ２袋 | ー | ー | 〇 ２袋 | ー |
| こしあん | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| BASE Cookies | ー | 〇 4種×各2袋 | ー | ー | |
| BASE PASTA （生麺タイプ） | ー | ー | 〇 2種×各2袋 | ー | |
| BASE PASTA （冷凍タイプ） | ー | ー | ー | 〇 3種×各2袋 | |
| BASE パンケーキミックス | 〇 ２袋 | ー |
ベースブレッドBaseBreadのスタートセットはデフォルトで個数が設定されているけど、「商品をカスタマイズする」のボタンから自分の好きな個数に変更できるようになっています。
ベースブレッド14袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 2,672円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 3,506円 |
| 通常価格 | 3,840円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】 |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
ベースブレッドの定番パンを一通りお試ししたい人におすすめのセット。実は一番コスパがいいBaseBreadプレーン味が１つも入ってないので、２回目以降の配送にプレーンに置き換えるのもアリ★
ベースブレッド パン10袋₊クッキー8袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 2,960円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 3,830円 |
| 通常価格 | 4,200円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | ・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】 ・BASE Cookies® ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ【各2袋】 |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
ベースブレッドBaseBreadと合わせておやつ用のクッキーも買いたい人はコレ。ベースクッキーはベースブレッドの賞味期限よりもさらに長く２か月程度常温保存できるので、ダイエット対策にストックしておきたい人にも◎
ベースブレッド パン10袋₊パスタ4袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 3,280円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 4,190円 |
| 通常価格 | 4,600円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | ・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】 ・BASE PASTA® アジアン、フェットチーネ【各2袋】 アジアン |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★
ベースブレッド パン16袋₊パンケーキミックス2袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 4,306円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 4,782円 |
| 通常価格 | 5,258円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | ・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、 こしあん、ミニ食パン・プレーン、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】 ・BASE Pancake Mix™️ パンケーキミックス【2袋】 |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★
ベースパスタ 冷凍レンチンタイプ６袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 4,188円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 4,600円 |
| 通常価格 | 5,012円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | 【BASE PASTA®各2袋】 ボロネーゼ たらこ・きのこ |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
待望の！ベースパスタ冷凍パスタだけのお試しスタートセット販売開始！このセットを待っていたユーザも結構いたのではないでしょうか？！冷凍パスタはレンチン５分で具入り・ソース入りの完全食パスタが完成する超お手軽＋超美味しい！（ブログ主はめっちゃリピ・・）ので、ベースブレッドしかしらん民には全員にオススメしたい🐸✨
ベースブレッドチョコだけを★割引20%オフで買う★
ベースブレッドのチョコ味はコンビニで買うと１袋が248円ですが、公式で買うと１袋184円！！（64円も安い！）16袋～なので多すぎると感じる人もいますが賞味期限は１ヵ月（冷凍保存もアリ◎）なので、安く買うなら公式がおすすめ
- ベースブレッドチョコ公式サイトを開く
- 商品一覧▶菓子パン▶チョコを選択（16袋～）
- 支払い方法を指定する（AmazonPayが使えます）
- 注文完了♪
- ベースブレッド公式から「MyPage」にログイン。
- 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
- 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
- 数量を「０」にし、「変更を保存」をクリック。
- 「解約する」をクリック。
- 「継続コースを解約しました」と表示されます♪
- ベースブレッド公式から「MyPage」ログイン。
- 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
- 次回配達日の変更完了★
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ベースブレッドチョコとプレーンのカロリー比較
ベースブレッドBaseBreadのプレーン味とチョコレート味のカロリー数値を比べてみると、チョコレート味の方が１つあたり50kcalほど高くなっています。
| ベースブレッド（プレーン） | 215kcal / 1個あたり |
|---|---|
| ベースブレッド（チョコ） | 263kcal / 1個あたり |
プレーン味とチョコレート味の栄養素の詳細比較（全栄養素）は下からタップで見れます↓
ピンク＝推奨量クリア / 水色＝推奨量に達していない
| 【栄養素】 | ベースブレッド（チョコ） | カロリーメイト(4本) |
| 熱量 | 504kcal | 400kcal |
| タンパク質 | 27g | 8g |
| 脂質 | 14g | 21.9g |
| n-3系脂肪酸 | 0.8g | – |
| n-6系脂肪酸 | 3.2g | – |
| 炭水化物 | 58.8g | 43.7g |
| 糖質 | 52g | 41.7g |
| 食物繊維 | 6.8g | 2g |
| 食塩相当量 | 1.44g | 0.71g |
| 亜鉛 | 3.2g | – |
| カリウム | 938mg | – |
| カルシウム | 228mg | 200mg |
| クロム | 3.4㎍ | – |
| セレン | 19.2㎍ | – |
| 鉄 | 2.8mg | 2mg |
| 銅 | 0.4mg | – |
| マグネシウム | 136mg | 50mg |
| マンガン | 2.8mg | – |
| モリブデン | 96.4㎍ | – |
| ヨウ素 | 50.8㎍ | – |
| リン | 346mg | 80mg |
| ナイアシン | 17mg | 6.5mg |
| パントテン酸 | 2.2mg | 2.4mg |
| ビオチン | 17.2㎍ | – |
| ビタミンA | 352㎍ | 385㎍ |
| ビタミンB1 | 0.8mg | 0.6mg |
| ビタミンB2 | 0.6mg | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0.8mg | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 0.8㎍ | 1.2㎍ |
| ビタミンC | 38mg | 50mg |
| ビタミンD | 2.4㎍ | 2.8㎍ |
| ビタミンE | 2.8mg | 3.2mg |
| ビタミンK | 53㎍ | – |
| 葉酸 | 216㎍ | 120㎍ |
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ベースブレッドチョコレート味のメリット・デメリット
ベースブレッドBaseBreadチョコレート味とプレーン味の栄養素はほぼ同じ・・ではあるのですが、食べ方の違いなどで若干メリット・デメリットが変わります。
レンチンしなくてもすぐに菓子パン感覚で食べられるのは、かなり大きなメリットになると感じました。
ただ、チョコの味がデフォルトでついているので、プレーン味のような自在なアレンジは効かないというのがデメリットです。
クリームチーズやカッテージチーズなどのデザート系アレンジならチョコレート味でも合いますが、海老アボカドやカツサンド系のご飯系アレンジはプレーン味の方を選んだ方が良いです。
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BaseBreadチョコ以外のベースブレッド
ベースブレッドミニ食パン|アレンジ自在
ベースブレッドのチョコレート味と並んで人気になったのがこのミニ食パンレーズン。わりと最近新発売したのですがチョコ味を凌ぐ人気になりつつあります。１袋に２つ入っているタイプなので、おやつやダイエット食に小分けにしたい人にも便利。
小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、発酵風味料、油脂加工食品、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、生クリーム、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、バター、海藻粉末、全卵粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物/酒精、乳化剤、調味料（無機塩）、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
ベースブレッドプレーン｜アレンジが無限大
チョコ味のカロリーが気になる人ならプレーンを選ぶのが◎チョコ味のカロリー＝１個264kcalなのに対し、プレーンは１個205kcalです。プレーンはアレンジ向きのパンなので、好きな具を挟んだりする人が多いです。
小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
ベースブレッドメープル・シナモン｜おやつ感強め
ベースブレッドチョコ味と同じおやつ系シリーズで販売されているメープル味・シナモン味はチョコよりも甘味があっておやつ感が強め。メープル味は１袋264kcalシナモンは１袋262kcalでチョコ味とほぼ同じカロリーです。１袋に２個入りなので小分けにして食べやすいよ
メープル味フラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／加工でん粉、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、着色料（カラメル）、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、シナモンフィリング、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、はちみつ、油脂加工食品、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
ベースブレッドカレー｜ごはんとしての満足感は一番
ベースブレッド唯一のおかずパン系のカレー味はちゃんとスパイスが練りこんである本格カレー味です。おやつ系ではなくごはん感のあるパンにしたい人におすすめ。レンチンで温めると本格カレー感が増し増しになるよ
カレー（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、パン酵母、油脂加工食品、米ぬか粉、チアシード、砂糖、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末／ソルビット、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、着色料（カラメル、カロテノイド）、香辛料抽出物、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんごを含む）
ベースブレッド こしあん
ベースブレッドのこしあんは初の和菓子テイストで、北海道産小豆を使った「こしあん」がずっしりとしたアンパン。持った感じでもそのズッシリ感がありますが、カロリーも1個290kcalと重め！ダイエット置き換えには向かないですが、エンプティカロリーなおかしからの置き換えならおすすめ。
こしあん（国内製造）、小麦全粒粉、小麦粉、小麦たんぱく、大豆粉、粗糖、還元水飴、油脂加工食品、米ぬか粉、乳たんぱく、パン酵母、醸造酢、食塩、ミルクカルシウム、アマニ油、昆布粉末、粉末油脂、卵黄粉末／トレハロース、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、ソルビット、乳化剤、酸味料
ベースクッキーBaseCookie｜栄養が摂れるおやつ
ベースクッキーはベースブレッドよりも1袋のカロリーが低く設計された低糖質1おやつシリーズ。ココア１袋は160kcalなのでベースブレッドチョコ味１袋264kcalと比較するとかなり低カロリーなおやつになります。
小麦全粒粉（国内製造）、黒砂糖、食用植物油脂、大豆たんぱく、アーモンドパウダー、卵黄粉末、ココアパウダー、食物繊維、乳たんぱく、米ぬか粉、小麦たんぱく、卵白粉末、コーヒー豆粉末、でん粉分解物、粉末油脂、昆布粉末 / 加工でん粉、膨張剤、調味料（無機塩）、香料、糖転移ビタミンP、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・アーモンドを含む)
BASE BREADチョコレートと、日本菓子パン あんなしとの比較（同量）
パンケーキミックス｜栄養が摂れるおやつ②
BaseFoodのパンケーキミックスは、とにかくモチモチ感&しっとり感が普通のホットケーキミックスよりも上。全粒粉メインで大豆粉によるタンパク質が豊富＋ビタミンやミネラルも摂れちゃうので、普通のホットケーキを焼くよりもずっと栄養価が高くて子どものおやつにも心強い！
小麦全粒粉(国内製造)、砂糖(甜菜)､大豆粉､小麦たんぱく、米ぬか粉､粉末油脂､ぶどう糖､小麦でん粉､食塩､ミルクカルシウム、昆布粉末／膨張剤、調味料(有機酸等)､香料
ベースパスタBasePasta｜麺派はこれもあり
ベースブレッドのチョコは開封してすぐ食べられる楽さがメリットですが、（茹でずに）レンチンだけで食べられるパスタが発売されたので、家で食べる完全食ならコレ！っていうぐらい定番化してます。（ブログ主の個人的な推し♥）
めん〔小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、エンドウたんぱく、大豆油、不溶性食物繊維、アマニ油、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂、酵母／加工でん粉、調味料（無機塩等）、かんすい、栄養強化（塩化Mg、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂）、増粘剤（アルギン酸K、アルギン酸エステル）、貝Ca〕、食肉（牛肉、豚肉）、トマトソース（トマト、たまねぎ、砂糖、その他）、野菜（たまねぎ、にんじん、にんにく）、デミグラスソースパウダー、オリーブ油、たんぱく加水分解物、オニオンペースト調味料、ビーフコンソメパウダー、砂糖、たんぱく加水分解物調味料、酵母エキス調味料、果実酒、香辛料／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
＼栄養パスタも美味しい／
ベースブレッド以外の完全食で良かったモノ
完全食・完全メシオタクのブログ主が、実食してリピ確定したサブスクを紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい☆
完全食TOKYO
完全食TOKYOの基本情報
| 販売会社 | 株式会社Milim |
|---|---|
| 製造会社 | 紀陽食品株式会社 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 3,980円（約34回分） 完全食TOKYO公式割引ページ |
| 送料 | 無料 |
| 賞味期限 | 約１年半（常温） |
完全食TOKYOは大豆たんぱく＋１食に必要な栄養素を全て摂れる。完全食は１食で１食分に必要なすべての栄養素が網羅できる栄養設計になっていることが特徴。（参照：厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん✨）
- スプーン３杯が１食分で142kcal
- 卵4.5個分のたんぱく質がとれる
- 他の栄養も不足しない安心感
＼腹持ちの良さが１番のポイント／
②半自炊のカレータイプ完全メシ『KOREDE』
KOREDE(コレデ)の基本情報
| 販売会社 | 株式会社MEFREE |
|---|---|
| 製造会社 | リバティライフ株式会社 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 1,320円 （Amazon最安セール中） |
| 送料 | 無料 |
| 賞味期限 | 約１年（常温） |
KOREDEはカレーパウダータイプの完全メシで、栄養素を網羅したカレーパウダーを具材と混ぜてレンチンするだけで完全メシカレーができるというモノ実はこれ常温の水と混ぜるだけでもカレーになるので、いざという時の保存食としても活用できる・・。
好きな具材でアレンジできるので飽きがこないというのも良いところ▼
＼好きな具材放り込んでレンチンで完成／
③日清 完全メシ UFO汁なし担々麵
完全メシ「UFO汁なし担々麵」の基本情報
| 販売会社 | 日清食品株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 日清食品株式会社 関東工場 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 1食 429円 完全メシAmazon最安を見る |
| 送料 | 352円（一律） |
| 賞味期限 | ３か月（常温） |
結論から言うと、「UFO汁なし担々麵」は、あの日清がリリースした完全食（１食で必要な栄養を網羅）シリーズの１番人気商品。ジャンキーなのに栄養が網羅できるという摩訶不思議な次世代カップやきそばである。
- 普通に美味しいシビカラ担々麵なのに完全食
- 1食値段は429円、若干コスパが気になる人も
- 1食カロリーは485kcal、ダイエットには向かない
＼ジャンキーなのに完全食／
完全食じゃなくてもキチンと食事【時短食】
ブログ主は効率とコスパを気にする性格ですが、完全食じゃない食事も工夫したい・・そんなときに活用しているサブスク（2024年もリピしているもの）を紹介しておきます⭐▼
ママの休食
ママの休食基本情報
| 販売会社 | 株式会社MYPLATE |
|---|---|
| 製造会社 | 岩手缶詰株式会社 |
| 味の美味しさ | |
| 最安情報 | 3,960円 ママの休食を見る |
| 送料 | 880円～ |
| かさばり具合 | ふつう 21.0cm(横)×17.8cm(縦)×3.0cm(高さ) |
| 賞味期限 | １年程度 |
ママの休食は「おいしくてたのしい食習慣」をコンセプトにサービスを展開している株式会社MYPLATEが販売している冷凍のお弁当のシリーズ。プレママ向きor育児ママ向きなど４つのカテゴリでメニューの栄養設計からお弁当がえらべます。
- 元シェフ×管理栄養士がメニュー開発
- 妊娠/出産/育児に合った栄養が選べる
- 全て化学調味料が使われていないメニュー
- 普通のお弁当にはない味に工夫がある✨
内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています⭐▼
＼産前・育児中の大変さが半減✨／
ナッシュ
ナッシュの基本情報
| 販売・製造会社 | ナッシュ株式会社 |
|---|---|
| 味の美味しさ | |
| 最安情報 | 6食セット ：3,880円（648円/1食） 8食セット ：4,780円（586円/1食） 10食セット：5,680円（569円/1食） 3000円OFF 限定特別割引を見る |
| 送料 | 913円～ |
| かさばり具合 | ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm |
| 賞味期限 | ６か月～１年程度 |
- カロリー順・糖質順に選べるメニュー！
- 苦手食材登録できるから外れがこない
- スキップや休止がアプリからできて便利
内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています⭐▼
＼ナッシュ3000円OFF／
ヨシケイシンプルミール
ヨシケイシンプルミールの基本情報
| 販売会社 | ヨシケイ開発株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | トオカツフーズ |
| 味の美味しさ | |
| 最安情報 | シンプルミール特別割引ページを見る |
| 送料 | 無料 |
| かさばり具合 | 横幅18cm×奥行13cm×高さ3cm |
| 賞味期限 | ６～10か月 |
結論からいうと、ヨシケイシンプルミールは冷凍お弁当の中でもダントツに低カロリーの設計で送料も無料、味も万人受けで文句なしの超高コスパお弁当シリーズです。
- 1食180kcalくらいで超低カロリー
- 注文の翌日配達が可能
- 初回５０％オフで１食171円
内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています⭐▼
＼SNS口コミでユーザ増えてる／
ベースブレッドで「太る」という人へ
ブログ主もガチのダイエット中なのですが、ベースブレッドで置き換えするときに「むしろ太る！」「食べた後におなかが減りすぎて、バカ食いしちゃう」・・ようになることがありました😅💦調べてみると、エネルギー代謝がうまくいっていないことが原因▼
インスリンによる低血糖
・おなかが空くとイライラする
・おなかが空くと手が震える、力が入らない
・食後に強い眠気が来る
・朝すっきり起きられない、寝ても疲れがとれない
・夕食前、とにかくきつくて食事の準備もままならない
・夜中に起きてしまう
・寝汗が多い
・内容を覚えている夢をよく見る
・甘いものがやめられない
そういう時は、食べ方を工夫するだけで腹持ち・満腹感・直後の眠気などを改善できます▼
- ベースブレッドを食べる30分前に500mlの水を飲む（→インスリンの出すぎを抑制できます）
- 朝の置き換えなら遅めの時間（10時ころ～が◎）夜の置き換えなら早めの時間（18:00頃までが◎）にする。（→脂肪として蓄積されにくくなる）
- ベースブレッドを食べるまえにサラダなど、水溶性食物繊維を摂る（→インスリン分泌を抑える）
- 食事中に水を飲まない（→ゆっくり消化されるので満腹感が長持ちするよ）
ベースブレッドチョコ以外のサブスククーポン
ベースブレッドチョコ以外のダイエット系のサブスクも知りたい人・最安でお試ししたい人向けに、健康マニアであるブログ主がリピしてるサブスクのクーポン✨をまとめました。下からのクーポンサイト(コード利用)でめちゃめちゃ安くなるので、よければどうぞ～
 Nosh 👉🏻ブログ主の実食レポ | SNS人気No1✨低糖質お弁当 3000円割引リンク |
 ヨシケイシンプルミール 👉🏻ブログ主の実食レポ | 250kcalお弁当&明日届く&超安い 半額3食500円で激安なのに美味しい▼ 夕食ネット割引リンク |
 GreenSpoon 👉🏻ブログ主の実食レポ | 味がおいしすぎる低カロリースープ クーポンコードで30%オフ▼ 【ABE7444Y】 |
 完全食TOKYO 👉🏻ブログ主の実食レポ | 170kcal完全食プロテイン✨ 2000円OFF▼ 友達限定割引を見る |
 マリネスプロテイン 👉🏻ブログ主の実食レポ | 73kcalアレンジ自在プロテイン✨ 980円▼ 友達限定割引を見る |
 UberEats | 初回1800円オフ！▼ 【eats-1glk7e】 |
ここまで読んでくれた人へ
この記事をここまで読んでくれた人ありがとうございますブログ主もベースブレッドのガチ会員なので、友達紹介割引URLを貼っておきます↓ベースブレッドの通常ページから申し込みするよりも2,742円安く買える（太っ腹！割引！）ので、よければご活用ください
まとめベースブレッドチョコ
ベースブレッドの開発元のBaseFoodは特にここ数年で人気が急上昇していることもあって、商品のリニューアルや新作開発もかなり積極的にしている会社です。
私の場合個人的にフォローしていたYouTuberのカズ氏がチャンネルで紹介していたことがきっかけで注文するようになったのですが、ここのところ毎回商品の質が良くなっていると感じます。（※元々美味しかったですが。）
栄養バランスもリニューアルの度に改善されているし、会社としてお客さん目線で商品の改善を積極的にしていることがとても好印象なので、興味のある人はぜひ試してほしいなと思います。
ベースブレッドチョコの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド184円/1袋 ベースブレッドチョコ割引ページ |
| 送料 | 常温一律500円・冷凍一律900円✨ |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
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