UHA味覚糖の「もち麦満腹バー」をダイエットに使ってみたら超優秀だった話をまとめてます。カロリーや原料、腹持ち、タンパク質量｜ほかのユーザのSNS口コミも調査したよ👀✨☆4月28日更新☆
もち麦満腹バーの基本情報
| 会社 | UHA味覚糖株式会社 |
| 食品のタイプ | レトルトパウチ（平べったい） |
| ユーザ口コミ評価 | |
| 最安情報 | 128円 / 袋 AMAZONの最安リンクを見る |
結論を言うと、もち麦満腹バーはどこでも食べられて腹持ちがイイあのUHA味覚糖が開発した画期的な時短食。ダイエットにもってこいのスペックでした。
- １袋のカロリーが80kcal
- レトルトタイプでレンチン無しで食べられる
- メインがもち麦＋雑穀ミックスが原料
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もち麦満腹バーの味と食感
もち麦満腹バーはレトルトパウチ型になってるので、上の切り込み部分を引っ張ればすぐ開けて食べられる仕様になってます▼
縦に線が入ってるのがメインの「もち麦」そのほかに小豆ぽい赤い穀物（赤米？）と黄色っぽいとうもろこし、黒米がわかりました。（※雑穀だけで11種類入ってるようです）
味と食感をまとめるとこんな感じ▼
- 味はコンビニのお赤飯🍙に一番似てる！
- もち麦と雑穀がゴロゴロしているので必然的に良く嚙まないと呑み込めない
- 食感が楽しいので飽きることなく食べれる。
ブログ主はあまり噛まずに丸吞み＆早食いタイプなのですが、「もち麦満腹バー」は結構ゴロゴロと具材が入ってることもあり、普通のおにぎりみたいに丸吞みごっくんの早食いはできないです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ※
１袋食べきるのにスマホ片手、満腹バー片手に10分くらいモグモグして時間がかかったので、結構食べた感があります。
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もち麦満腹バーのSNS口コミ
最近鮭とホタテの新味が出て注目ドが増している「もち麦満腹バー」SNSでも食べた人の口コミが多くなってます👀✨どんな用途で買ってるのか？使い方やメリットの感じ方も人それぞれなので調査してみました▼
ダイエット始めてから、夕飯時の炭水化物は21時以降はほぼ食べていないんだけど、何となく足りない時ってあるやん？そんな時にちょうど良さそうと思って、Twitterやインスタで見かけたUHA味覚糖さんのもち麦満腹バー購入してみた。罪悪感なく満足感だけ得られる感じ、今の私にちょうどいい。おすすめ。 pic.twitter.com/ZiacSIvxOK
— めいびぃ (@maybe_maybee) July 14, 2023
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休みです🥳
このもち麦満腹バー良いかも！
結構噛まないといけないので満足感ある！ pic.twitter.com/PPsrzpiTz6— すり身 (@sssssurimi) July 9, 2023
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今日おやつに『もち麦満腹バー』っていうの食べて、食べ始めてすぐ「おっ、これはお腹に溜まりそう、非常食にも良さげ」と思ったんだけど、食べ終わる頃に考えを改めた(´・ω・`)
これ腹持ちいいっていうより胃にもたれるんだわ…(3時間たってももたれてる)— ぷーぽう📝 (@pourpoe) July 8, 2023
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おはようございます。
今朝はコレ。近所のドラッグストアで見かけたもち麦満腹バー。
冗談じゃなく満腹になった。味はお赤飯という感じ。
山歩きの時の行動食にどうかな〜と思って買ってみたけど、持ち運びの良さとか考えるとアリかなぁ。 pic.twitter.com/3wCs0BeSYg— いも天 (@imonotempura13) July 13, 2023
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もち麦満腹バーのごま鮭、これで75kcalしかないのは凄いな。しばらくわいの職場での昼飯こいつになりそう。素早く楽に美味しく食える。
— まめぞう＠ixion (@zashikimame) July 14, 2023
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もち麦満腹バーの原材料とカロリー
見てくださいこの原材料・・そう・・添加物が一切入ってないんです✨シンプルにスゴない？常温で食べられるし、それなりに美味しいから絶対に化学調味料まみれだと思ってた（※偏見）
もち麦、雑穀ミックス（大麦・黒米・大豆・発芽玄米・とうもろこし・ひえ・あわ・きび・発芽赤米・アマランサス・キヌア・たかきび・はと麦・白ごま・黒ごま）小豆、植物油脂、食塩、こんにゃく粉、昆布エキス、食物繊維
化学調味料が入ってるものって旨みが強い反面、舌の感覚がマヒして量を食べないと満足できない副作用があると思ってるんですが、「もち麦満腹バー」は化学調味料がはいってないことで自然の穀物のうまみを嚙みしめて味わえるので、それゆえの満足感（＝満腹感）があるのかなと思います😎✨
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もち麦満腹バーのメリットとデメリット
もち麦満腹バーを実際に食べてみて感じたメリットとデメリット、使い勝手をまとめてみました▼
もち麦満腹バーのメリット
１食が128円(amazon価格)というコスパで、なおかつ腹持ち◎カロリー80kcalというスペックはトータルで見てめちゃくちゃ優秀。常温で食べられるので場所を選ばない時短食ができるのも時代を読めててスゴイ✨
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もち麦満腹バーのデメリット
完ぺきじゃんと思うもち麦満腹バーですが、デメリットがないわけではないです。
死にそうな空腹感をある程度の満足感で満たす！っていう用途としては完ぺきなのですが、栄養面からみると完全食とかではないので、どうしても栄養不足にはなるんですよね。１食をこれに置き換えしたりするにはアリですが、これを連続で食べてダイエットするような使い方には向かないです。
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もち麦満足バーと同じ使い方できるアイテム【リピ中】
ダイエットしてる人なら分かると思いますが・・ダイエットってマジで終わりなき所業ですよね😭ブログ主はもう何年もダイエットしてますがいまだに継続中！むしろ一生ダイエットだなと最近は思ってますが、そんなブログ主がリピして救われてるダイエット系サブスクを紹介してみました▼
ベースクッキー（味の種類３つ）
ダイエットって、栄養を摂れてると痩せやすい体の状態にすることができるので、ダイエット効率がイイだけでなく太りにくい状態にできます。ガベースクッキーは栄養を網羅できる完全食なのですが、低GIの優秀おやつ（１袋152kcal程度）ビタミンやミネラル、微細な栄養素は完全網羅しているスグレモノ。
ベースクッキーの味や腹持ちは別記事にまとめてます▼
ベースブレッド｜完全食*パンシリーズ
これもカナリ広告が出回ってるので知ってる人も多いとは思いますが、BASE BREAD（ベースブレッド）完全食*のパンシリーズですね。最近はミニ食パンタイプなどさらに使いやすいパンタイプも発売されたので、本当に普通のパンと同じ感覚で使えて・・栄養素はばっちり網羅！ダイエットするなら食べる量を減らしても栄養には妥協しないのがミソです😎✨
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含むもの。
ベースブレッドミニ食パンの使い方は別記事▼
Comp（グミタイプ）
あのUHA味覚糖が出している完全食タイプのグミ。シゲキックスと同じくらいの硬さのグミで、かなりカミカミできるので、量よりも「たべてる感」で満足できる系のおやつです。コンパクトで持ち運びやすいし、１粒を長くカミカミして空腹を紛らせることができる（しかも栄養補助の役目も果たしてくれる！）優秀グミ。
compをダイエットに使う方法は別記事で解説▼
置き換えダイエットに効果的なプロテイン５選
 | 私の完全美容食 国産大豆100%原料で安心&口当たりなめらかなプロテイン ＼特化：ソイプロテイン100%／ |
|---|---|
 | 完全食TOKYO たんぱく質以外の栄養素も全て摂れるプロテイン ＼特化：完全栄養食のプロテイン／ |
 | マリネスプロテイン 大豆&乳たんぱくの低カロリープロテイン ＼特化：1食分が超低カロリー73kcal／ |
 | ベースブレッド 全ての栄養が摂れる完全食・小麦&大豆プロテイン ＼特化：個包装なので持ち運び便利◎／ |
 | ベースパスタ 全ての栄養が摂れる完全食・小麦&えんどうプロテイン ＼特化：レンチン5分で完成／ |
私の完全美容食
私の完全美容食の基本情報
| 販売会社 | As-meエステール株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | ISO9001取得国内工場 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 2,490円（約14回分） 私の完全美容食限定割引ページ |
| 送料 | 無料 |
| 賞味期限 | 約１年半（常温） |
| プロテイン量 | 5.7g / 食 |
結論から言うと私の完全美容食は、大豆プロテインを中心にダイエット・美容効果を高められる栄養素を配合したプロテイン飲料。口当たりと味にこだわった商品で「美味しい！」というSNS口コミが多い。
大豆(北海道産)、黒糖(沖縄県産)、モチ麦(岡山県産)、玄米(岡山県産)、大麦(九州産)、黒米(北海道産)、赤米(長崎県産)、緑米(長崎県産)、とうもろこし(北海道産)、黒豆(北海道産)、もちきび(北海道産)、 ひえ(岩手県産)、小豆(北海道産)、食塩
- 国内丸大豆100%使用のソイプロテイン
- 粉っぽさがなくなめらかで美味しい
- エネルギー代謝UPするビタミン入り
＼100%国産大豆プロテイン❤️🔥／
完全食TOKYO
完全食TOKYOの基本情報
| 販売会社 | 株式会社Milim |
|---|---|
| 製造会社 | 紀陽食品株式会社 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 3,980円（約34回分） 完全食TOKYO公式割引ページ |
| 送料 | 無料 |
| 賞味期限 | 約１年半（常温） |
| プロテイン量 | 24g / 食 |
結論から言うと完全食TOKYOは大豆たんぱく＋１食に必要な栄養素を全て摂れる。完全食は１食で１食分に必要なすべての栄養素が網羅できる栄養設計になっていることが特徴。（参照：厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん🐸✨）
大豆たんぱく(国内製造)、難消化性デキストリン、ココアパウダー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、クリーミングパウダー、ミネラル酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、クロム、セレン、モリブデン)、海洋深層水粉末、ビフィズス菌(殺菌)、ビタミンK2含有食用油脂粉末、食用植物油脂、乳酸菌(殺菌)、植物性プラセンタ、乾燥ビール酵母/塩化カリウム、香料、リン酸カルシウム、アルギン酸カリウム、グルコン酸カリウム、酸化マグネシウム、加工デンプン、甘味料(ステビア、アセスルファムK、スクラロース)、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、抽出VE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12（一部に大豆・乳成分を含む）
- スプーン３杯が１食分で142kcal
- 卵4.5個分のたんぱく質がとれる
- 他の栄養も不足しない安心感
＼腹持ちの良さが１番のポイント🥰／
マリネスプロテイン
マリネスプロテインの基本情報
| 販売会社 | P2C Studio株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社東洋新薬 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 980円（約14回分） マリネスプロテイン公式割引ページ |
| 送料 | 無料 |
| 賞味期限 | 約１年半（常温） |
| プロテイン量 | 13.6g / 食 |
結論から言うとマリネスプロテインはUUUM所属の室内運動系Youtuberである竹脇まりなさんがプロデュースしているダイエット特化したパウダータイプのプロテイン飲料です。
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、植物油脂、オート麦食物繊維、バナナ末、りんご食物繊維、有胞子性乳酸菌末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、グルコマンナン、ターミナリアベリリカ抽出物、青トウガラシ発酵抽出物、中鎖脂肪酸含有粉末油脂/貝Ca、増粘多糖類、酸化Mg、V.C、乳化剤、甘味料（ステビア）、L-ロイシン、ピロリン酸鉄、V.E、ナイアシン、L-リシン塩酸塩、香料、パントテン酸Ca、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、V.B1、L-メチオニン、V.A、V.B6、V.B2、クチナシ色素、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、葉酸、V.D、V .B12
アレルギー物質（28品目中）：乳成分、大豆、りんご、バナナ
- スプーン３杯が73kcal超低カロリー(バナナ味)
- １食分で卵約２個分のたんぱく質がとれる
- ホエイ&ソイのダブルプロテイン
＼効果的にダイエットできる❤️🔥／
ベースブレッド
ベースブレッドチョコの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド168円/1袋 ベースブレッドチョコ割引ページ |
| 送料 | 送料無料キャンペーン中✨ |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
| プロテイン量 | 14.0g / 食 |
結論から言うと、ベースブレッドチョコは完全食のパンで、常温保存ができる＆１か月の賞味期限なので、家にストックしておいて必要な時にササッと栄養補給したい人に向いているパンのサブスク✨
チョコレートフラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／加工でん粉、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む）
- １袋264kcal・２袋で１食の栄養を網羅できる
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなどのシリーズ展開がある
＼今でもチョコ味が口コミ人気／
ベースパスタ
ベースパスタの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 312円/袋（生麺タイプ） 614円/食（レンチンタイプ） 👉🏻初回20%OFF特別割引を見る |
| 送料 | 送料無料キャンペーン中✨ |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
| プロテイン量 | 36.7g / 食 |
結論から言うとベースパスタは栄養強化パスタなので「おうちごはんで時間がないけど麺が食べたい！」という気分の時にササッと食べられて栄養もキチンと網羅できるというモノです。
| NEW✨ ベースパスタ (ボロネーゼ) | ・１袋で１食に必要な栄養を摂れる完全栄養食のパスタ ・レンチンですぐ食べられる！ 👉ベースパスタボロネーゼを見る |
|---|---|
| ベースパスタ （アジアン） | ・１袋で１食に必要な栄養を摂れる栄養食のパスタ ・和風味 / 中華味がよく合うパスタ 👉ベースパスタアジアンを見る |
| ベースパスタ （フェットチーネ） | ・１袋で１食に必要な栄養を摂れる栄養食のパスタ ・洋風味がよく合うパスタ 👉ベースパスタフェットチーネを見る |
めん〔小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、エンドウたんぱく、大豆油、不溶性食物繊維、アマニ油、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂、酵母／加工でん粉、調味料（無機塩等）、かんすい、栄養強化（塩化Mg、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂）、増粘剤（アルギン酸K、アルギン酸エステル）、貝Ca〕、食肉（牛肉、豚肉）、トマトソース（トマト、たまねぎ、砂糖、その他）、野菜（たまねぎ、にんじん、にんにく）、デミグラスソースパウダー、オリーブ油、たんぱく加水分解物、オニオンペースト調味料、ビーフコンソメパウダー、砂糖、たんぱく加水分解物調味料、酵母エキス調味料、果実酒、香辛料／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
＼レンチンボロネーゼが口コミ人気／
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まとめ
SNS広告で結構みかけるもち麦満腹バー、気になってる人も多いのではないでしょうか？！ドラッグストアやコンビニで見かけることもあるのですが、人気が急上昇していることもあり売り切れていること多々🥺新味などまとめてゲットしたい人はAMAZONが最安なのでチェックしてみてねん！🥰✨
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| ユーザ口コミ評価 | |
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