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ベースクッキーのカロリー数 / 腹持ち / ダイエットスペック / クーポン情報

BaseCookieベースクッキーダイエットに使う方法。実際に愛用のワイ(ブログ主)&ネットユーザのリアル口コミ。ダイエットに使える人気サブスクとの比較。公式サイトの初回購入と、次回の配送スキップ・解約が自由だった話も👀✨☆7月20日更新☆

ベースクッキーの基本スペック・カロリー

ベースクッキー

ベースクッキー基本スペック

商品名Base Cookies (ベースクッキー)
販売会社ベースフード株式会社
一袋のカロリー153kcal (紅茶・抹茶) / 154kcal (ココア)
159kcal(ココナッツ)/ 152kcal(さつまいも)
最安2,880円 / 20袋
ベースフード公式割引
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
定期便回数しばりなし (2回目解約可)
カロリー・糖質を他のおやつと比較!
 カロリー糖質
カロリーメイト (小箱)200kcal20.9g
一本満足バー (1本)188kcal22.g
ベースクッキー (1袋)152~159kcal14.4g
美容オタクねこ
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栄養系おやつの中でも低カロリー、低糖質!
あやりた
あやりた
普通のおやつと比べてもヘルシー。

低カロリーな優秀おやつ

ベースクッキーの正直SNS口コミ

ベースクッキーを実際に買っている人の良い口コミ(高評価)悪い口コミ(低評価)を、あえて両方リサーチしてみました▼

美容オタクねこ
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ベースクッキー迷っている人は口コミチェック!

ベースクッキーの良い口コミ

アールグレイ味がおいしい口コミ

159kcal

*ベースクッキー(アールグレイ味)

一口目は、ちょっと固い?甘さが足りない?と思ったけど、食べすすめていったらこれはこれで美味しい!となりました。#ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #間食 pic.twitter.com/77O2TWaULs

— 白豚ラテ (@sirobuta_latte) November 16, 2023

美容オタクねこ
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ベースクッキーアールグレイ味はどちらかというと控えめな甘さだけど、香りはしっかり紅茶!
栄養補給できて罪悪感ナシで食べられる口コミ

新発売のベースクッキーを早速食べてみました😆 歯応えしっかりで素材の味が生きていて美味しい! 栄養満点で罪悪感なく間食できちゃうのがいいね🤣🤣🤣https://t.co/3ksnjbJJ6H #BASEFOOD #ベースフード #完全栄養食 pic.twitter.com/FimYzNiIBT

— pika-cycling (@PikaCycling) June 23, 2021

美容オタクねこ
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ベースクッキーは低GI(低糖質)おやつ、しかも栄養も補充できちゃうのがスゴいところ。
ベースクッキーはズボラご飯にもなる口コミ

ベースクッキーはパン食べるほど元気ないときに便利。朝ごはんとか

— KT (@chocomras) June 22, 2021

あやりた
あやりた
栄養価バランスの良さと、味の両方を評価している人が多い

ベースクッキーの悪い口コミ

普通のクッキーと食感が違うという口コミ

ベースクッキーはクッキーとは何か?が哲学になる味わいだが多分砕いて容器の底に沈めて上から水切りヨーグルト乗せたらおいしい味だった

— 美少年工場の漣 (@saza73) June 21, 2021

美容オタクねこ
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ベースクッキーはどちらかというと固めクッキーで、しっとりクッキーを想像してる人には違和感ある模様。
ベースクッキーの甘さに物足りなさを感じる口コミ

ベースクッキー美味しいんだけど、ベースシリーズの味に慣れてるから美味しいと思うのかもしれぬ。多分ベースシリーズ初めて食べるなら、甘さ控えめ過ぎてアレ?となるかもしれんね。

— ヴェルテス@ソシャゲまったり勢 (@Verteth) June 23, 2021

美容オタクねこ
美容オタクねこ
ベースクッキーは確かに普通のサクサク・ホロホロ食感のクッキーではないけど完全食クッキーという新ジャンルとしては超おいしい。

低カロリーな優秀おやつ

ベースクッキーの種類【味・栄養・カロリー】

ベースクッキー
あやりた
あやりた
実際にベースクッキーを食べて分かったポイント▼


  1. 一袋に11個クッキーが入ってる

  2. 思ってる以上に腹持ちする

  3. 不足しがちな栄養が摂取できる

  4. 罪悪感なく食べられる!


あやりた
あやりた
ベースクッキーはチョコ・紅茶・抹茶・ココナッツ・さつまいもの5種類

ベースクッキー(ココア)はこんな感じ

カロリー:154kcal糖質:14.4g
4袋で1食分の完全栄養が摂れる

ベースクッキーの食感はどれもザクザク系(固め)です。

後でも解説しますが、ベースクッキーには普通のクッキーで使われる小麦粉(薄力粉)、砂糖(白砂糖)が使われておらず、その代わりに小麦全粒粉・大豆・黒砂糖が使用されているので、普通のクッキーよりも繊維質で重めな印象のクッキーです。

ココア味は結構濃厚で、ビターチョコ寄り🍫な大人なテイストです。

アレルゲン(28品目対象)を見る

小麦・卵・大豆・アーモンド

原材料を見る

小麦全粒粉、黒砂糖、大豆たんぱく(遺伝子組み換えでない)、食用植物油脂(菜種油)、卵黄(卵を含む)、アーモンド、ココアパウダー、小麦たんぱく、食物繊維、米ぬか、澱粉分解物、粉末油脂、真昆布粉末、酵母/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP

ベースクッキー(アールグレイ)はこんな感じ

ベースクッキー アールグレイ
カロリー:153kcal糖質:14.4g
4袋で1食分の完全栄養が摂れる

ベースクッキーの紅茶味はアールグレイが生地に練り込んであり、大人で上品な風味のクッキー。カロリー自体はチョコ味よりもほんの少し少なく、甘すぎないクッキーです。茶葉の香りがちゃんとします✨ホットミルクと合わせて食べるのが相性抜群でオススメ💝

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小麦・卵・大豆・アーモンド

原材料を見る

小麦全粒粉、黒砂糖、大豆たんぱく(遺伝子組み換えでない)、食用植物油脂(菜種油)、卵黄(卵を含む)、アーモンド、紅茶、小麦たんぱく、食物繊維、米ぬか、澱粉分解物、粉末油脂、真昆布粉末、酵母/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP

ベースクッキー(抹茶)はこんな感じ

ベースクッキー 抹茶
カロリー:153kcal糖質:15.2g
4袋で1食分の完全栄養が摂れる

ベースクッキーの抹茶味の第一印象は

そうだ、京都行こう。🍁え?いや、むしろもう行った気分🥺✨・・・とにかく抹茶の風味がかなり本格的で、もうこれは和菓子といった方が良いかもしれません。とりあえず個人的にはクッキーの中でNo1の美味しさでした。ベースクッキーの全5種類の中では一番生地がしっとりしています。

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小麦・卵・大豆・アーモンド

原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、黒砂糖、食用植物油脂、大豆たんぱく(遺伝子組み換えでない)、アーモンドパウダー、卵黄粉末(卵を含む)、抹茶、食物繊維、乳たんぱく、米ぬか、小麦たんぱく、卵白粉末、でん粉分解物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP

ベースクッキー(さつまいも)はこんな感じ

ベースクッキー さつまいも 味
カロリー:152kcal糖質:16g
4袋で1食分の完全栄養が摂れる

ベースクッキーのさつまいも味は、素朴な甘さのクッキーでホッとするお味。クセがない甘さなので、どんな飲み物に合わせても食べやすい感じです。触感はすこしザクザク目の乾いた感じです。

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小麦・卵・大豆・アーモンド

原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、黒砂糖、食用植物油脂、大豆たんぱく(遺伝子組み換えでない)、アーモンドパウダー、さつまいも、卵黄粉末(卵を含む)、食物繊維、乳たんぱく、米ぬか、小麦たんぱく、卵白粉末、でん粉分解物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP

ベースクッキー(ココナッツ)はこんな感じ

ベースクッキー ココナッツ 味
カロリー:159kcal糖質:14.6g
4袋で1食分の完全栄養が摂れる

ベースクッキーのココナッツ味は、袋を開けた瞬間の印象がTHE 南国。🌴めちゃくちゃ南国感にあふれる香りです。しっとり感は抹茶の次にしっとり感があり、クッキー生地の目も細かい感じです。原材料にココナッツファイン(粗びきココナッツ)が入っているので、本格的な風味。

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小麦・卵・大豆・アーモンド

原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、黒砂糖、食用植物油脂、大豆たんぱく(遺伝子組み換えでない)、アーモンドパウダー、ココナッツファイン、卵黄粉末(卵を含む)、食物繊維、乳たんぱく、米ぬか、小麦たんぱく、卵白粉末、でん粉分解物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP

低カロリーな優秀おやつ

ベースクッキーを最安で買う方法

BaseBread(ベースブレッド)を購入する方法は、Amazonなど通販サイト、公式サイトの2種類です。

あやりた
あやりた
買い方で値段がかなり違うので注意してね!
 最安値
Amazon単品購入3,300円
(14袋)
BaseFood公式
※20%オフ
2,880円
(20袋)
継続購入を選んで商品を買う


  1. BASE FOOD公式サイトを開く

  2. [Amazon Pay対応]30秒で購入をタップ

  3. 最下の「自分で選択する」セットをクリック

  4. 好きなクッキーを選んで選択

  5. 支払い方法を指定する(AmazonPayが使えます

  6. 注文完了♪


あやりた
あやりた
登録したメールアドレス宛に、注文内容や配達日が送られてきます♪
美容オタクねこ
美容オタクねこ
配達日は最短で5日くらいニャ!それ以降の配達日時なら指定することも可能ニャ。

ベースクッキー20%OFFは初回のみでも使える

ベースクッキー&BaseBread(ベースブレッド)の注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主(あやりた)が後悔していることがあります。それはBaseFoodの商品が

20%OFFは初回のみでも使える。

ということです。

あやりた
あやりた
初回のおためしをAmazonで買ってしまったので合計4000円ほど損をしてしまいました・・。
basebreadは初回だけでも継続コースが使える
baseクッキーお得購入(2月)

美容オタクねこ
美容オタクねこ
初回のお試しだから少量でいいや・・と思ったんだけどニャ~
あやりた
あやりた
コレ知ってたら、初めから継続コースで買ってたわ。( ノД`)シクシク…
「継続コース」を初回注文する場合、「単回購入」の違いは?!と思う人が多いですが、公式サイトにも書かれている通り(▼画像参照)継続コースの購入回数縛りはないのがベースフードの良心的なポイント。
ベースクッキー定期購入には縛りがない
BaseFood継続コース
あやりた
あやりた
継続コースでも、basefoodでは次回配達を変更したり、継続コースをいつでも解約することができるようになっています。

低カロリーな優秀おやつ

BaseFoodスタートセット早見表

ベースブレッド
14袋セット
BaseBreadベースブレッド 14袋
ベースブレッド
パン8袋
+クッキー10袋セット

ベースブレッドBaseBreadパン8クッキー10
ベースブレッド
パン10袋
+パスタ4袋

ベースパスタ4とベースブレッド10
冷凍パスタ6袋セット
ベースパスタ6セット
初回価格2,672円2,960円3,280円 4,188円
ミニ食パン・プレーン
2袋
ミニ食パン・レーズン
2袋

2袋
チョコレート
2袋

2袋

2袋
メープル
2袋

2袋

2袋
シナモン
2袋
カレー
2袋

2袋

2袋
プレーン
リッチ
2袋

2袋

2袋
BASE
Cookies

10袋
BASE
PASTA
(生麺タイプ)

全2種×各2袋
BASE
PASTA
(冷凍タイプ)

全3種×各2袋

ベースブレッドBaseBreadのスタートセットはデフォルトで個数が設定されているけど、「商品をカスタマイズする」のボタンから自分の好きな個数に変更できるようになっています。

ベースブレッド14袋セット

ベースブレッド14袋セット
初回価格
(20%OFF)
2,672円
2回目以降
(10%OFF)
3,006円
通常価格3,340円
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
セット内容【BASE BREAD®各2袋】
ミニ食パン(レーズン)
メープル・シナモン
カレー・リッチ
【BASE BREAD®4袋】
チョコ
無料特典ベースクッキー ココナッツ 1袋
200円分のポイント

ベースブレッドの定番パンを一通りお試ししたい人におすすめのセット。BaseBreadで一番人気のチョコが4つ入っているところがポイントです★

ベースブレッド パン8袋₊クッキー10袋セット

ベースブレッドBaseBreadパン8クッキー10
初回価格
(20%OFF)
2,960円
2回目以降
(10%OFF)
3,330円
通常価格3,700円
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
セット内容【BASE BREAD®各2袋】
チョコ・メープル
リッチ・カレー
【ベースクッキー各2袋】
ココア
アールグレイ
抹茶
ココナッツ
さつまいも
無料特典ベースクッキー ココナッツ 1袋
200円分のポイント

ベースブレッドBaseBreadと合わせておやつ用のクッキーも買いたい人はコレ。ベースクッキーはベースブレッドの賞味期限よりもさらに長く2か月程度常温保存できるので、ダイエット対策にストックしておきたい人にも◎

ベースブレッド パン24袋₊パスタ4袋₊クッキー10袋セット

ベースブレッドBaseBreadパンクッキーパスタ
初回価格
(20%OFF)
7,392円
2回目以降
(10%OFF)
8,316円
通常価格9,240円
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
セット内容【BASE BREAD®各4袋】
チョコ・メープル・シナモン
リッチ・カレー
ミニ食パン(レーズン)
【ベースクッキー各2袋】
ココア
アールグレイ
抹茶
ココナッツ
さつまいも
【BASE PASTA®各2袋】
フェットチーネ
アジアン
無料特典ベースクッキー ココナッツ 1袋
200円分のポイント

BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ!ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★

ベースブクッキーだけ★割引20%オフで買う方法★

ベースブレッドのチョコ味はコンビニで買うと1袋が248円ですが、公式で買うと1袋184円!!(64円も安い!)16袋~なので多すぎると感じる人もいますが賞味期限は1ヵ月(冷凍保存もアリ◎)なので、安く買うなら公式がおすすめ

継続購入を選んで商品を買う
  1. ベースブレッド公式割引ページを開く
  2. 商品一覧▶ベースクッキー▶種類を選択(20袋~)
  3. 支払い方法を指定する(AmazonPayが使えます)
  4. 注文完了♪
あやりた
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登録したメールアドレス宛に、注文内容や配達日が送られてきます♪
美容オタクねこ
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配達日は最短で5日くらいニャ!それ以降の配達日時なら指定することも可能
BaseFoodの解約方法

  1. ベースフード公式から「MyPage」にログイン
  2. 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
  3. 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
  4. 数量を「0」にし、「変更を保存」をクリック。
  5. 「解約する」をクリック。
  6. 「継続コースを解約しました」と表示されます♪

美容オタクねこ
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自由に解約できるっていうシステムは良心的。

ベースクッキー配達のスキップ(先延ばし)方法

ベースブレッド 配達日変更

  1. ベースフード公式から「MyPage」ログイン
  2. 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
  3. 次回配達日の変更完了★

あやりた
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BaseFoodのLINE公式アカウントからでもスキップ操作ができます

低カロリーな優秀おやつ

ベースクッキーがダイエットに最適な理由

ベースクッキーは完全栄養食1のパンの販売を手掛けるベースフード株式会社という会社が新発売したクッキーで、クッキーなのに低カロリー・低糖質で、必要な栄養がバッチリ摂れるというのが最大の特徴です。

ベースクッキーの低糖質レベル

日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ソフトビスケットとの比較(同量)。

①ベースクッキーは低カロリー

体重

ベースクッキーのカロリーは1袋が152kcal~159kcalで、おやつとしては低カロリー。

普通のコンビニスイーツなら500kcalなど軽く超えてしまうものも多いことを考えると、普通のおやつ→ベースクッキーにするだけで1日の摂取カロリーはかなり抑えることができます。

あやりた
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1袋に11個っていうのもかなり多く感じます・・

②ベースクッキーで栄養補充できる

栄養素

ベースクッキーは1日に必要な栄養素がまんべんなく摂取できるように計算されて作られたクッキーというのがポイントです。

普通のおやつがカロリーと糖質の塊にすぎないのに対し、ベースクッキーなら不足しがちな栄養素(海藻類に多いヨウ素、きのこ類に多いビタミンDなど)も適度に摂取することができます。

美容オタクねこ
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ベースクッキーの栄養をチェックする人はタップ▼
ベースクッキー1袋で摂れる栄養素
たんぱく質7.8g
脂質6.5g
n-3系脂肪酸0.2g
n-6系脂肪酸1.1g
炭水化物17.5g
糖質14.4g
食物繊維3.0g
食塩相当量0.24g
亜鉛0.8mg
カリウム238mg
カルシウム68.7mg
クロム1.5μg
セレン5.2μg
1.2mg
0.1mg
マグネシウム33.5mg
マンガン1.6mg
モリブデン10.5μg
ヨウ素15.7μg
リン109mg
ナイアシン3.9mg
パントテン酸0.8mg
ビオチン11.1μg
ビタミンA69.4μg
ビタミンB10.1mg
ビタミンB20.1mg
ビタミンB60.2mg
ビタミンB120.3μg
ビタミンC10.3mg
ビタミンD0.6μg
ビタミンE2.4mg
ビタミンK16.6μg
葉酸25.9μg

あやりた
あやりた
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づいて計算されています▲

③ベースクッキーは血糖値が上がりにくい

心臓

ベースクッキーの糖質は15g位となっていますが、その糖質の素になっているのは全粒粉や大豆、黒砂糖という低GI食材であることがポイントです。

ベースクッキーに使われている全粒粉は精製度の低い小麦粉(米でいうと玄米)、黒砂糖は精製度の低い砂糖なので、一般的に使われる精製度の高い薄力粉や白砂糖よりも吸収が遅い=血糖値が上がりにくい食材です。

「白いものは血糖値が上がりやすい」(白米・うどん・白砂糖etc..)と言われることがありますが、ベースクッキーではその逆の原料が使われているので、糖質が含まれていたとしても一般的なスイーツよりも血糖値が上がりにくいです。

美容オタクねこ
美容オタクねこ
血糖値が急激に上がると、そのあと急激に下がって空腹感が激しくなるよ
あやりた
あやりた
ここがベースクッキーのミソです。

低カロリーな優秀おやつ

ベースクッキー以外のダイエットおやつ

他にもダイエットおやつで使えるサブスクはあります🌟いろんなタイプがあるのですが、ブログ主が買って良かったものを紹介します↓↓↓

BaseBread(ベースブレッド)ミニ食パン|アレンジ自在

ベースブレッド ミニ食パン 完全栄養2

ミニ食パンはベースブレッドのシリーズの中で一番アレンジが利きやすいパンです。ジャムを挟めば意識高い完全食おやつが秒で作れちゃいます。1袋に2つ入っているので、1つずつ味変で楽しみやすいのもポイント🥰✨

ミニ食パンの原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、発酵風味料、油脂加工食品、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、生クリーム、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、バター、海藻粉末、全卵粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物/酒精、乳化剤、調味料(無機塩)、酸味料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドミニ食パンのカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でミニ食パンをチェックする

\ジャムinで簡単完全食おやつパン/

ベースブレッド チョコ味|レンチン無しでおいしい

Basebreadベースブレッドチョコ断面

BaseBreadベースブレッドのチョコ味は、5種類の中でもレンチン無しで一番おいしく食べられる味です。電子レンジのないオフィスや学校、電車や車の移動中での時短食を目指す人におすすめです。

チョコ味の原材料を見る

チョコレートフラワーペースト(国内製造)、小麦全粒粉、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドチョコ味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

ベースブレッド公式でチョコ味をチェックする

\持ち運びに便利な完全食チョコパン/

ベースブレッド メープル・シナモン味

ベースブレッド メープル シナモン

ベースブレッドのメープル味は一言でいうと映画館のキャラメルポップコーンにかなり近いです。ディズニーランドのポップコーンみが強くでポップで夢のある(・・とブログ主は思っている🥰)味わいです。

メープル味の原材料を見る

メープル味フラワーペースト(国内製造)、小麦全粒粉、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、着色料(カラメル)、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

シナモン味の原材料を見る

小麦全粒粉(国内製造)、大豆粉(分別生産流通管理済み)、小麦たんぱく、シナモンフィリング、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、はちみつ、油脂加工食品、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む)

あやりた
あやりた
ベースブレッドメープル味のカロリーや味については別記事で詳しく紹介▼

\ディズニー気分になれる完全食パン/

おからを大量ゲットできるサブスク(なんとマシン無料)

小さな豆乳工場②

「豆乳くらぶ」という大豆のサブスクなのですが、なんとサブスク購入期間はマシンが無料で貸してもらえます。自分の好きな大豆を選んで送ってもらうサブスクで、豆乳と大量のおからが同時に手に入るので、豆乳ダイエット・おからダイエット、低GIダイエット(低糖質ダイエット)などをしたい人向き。豆乳くらぶを使って低糖質おやつを作ってみた記事は別にまとめてます▼

おからダイエットが楽しくできる

あのUHA味覚糖が作ってる完全食『Compグミ』

COMP 完全食 ダイエット

COMPのグミは、グミ界では有名な(?)あのUHA味覚糖が作っている完全食グミ商品なんですね。噛み応えがものすごくあるので、とにかく咀嚼回数で満腹感が得られる完全食グミです😅味はミックスフルーツっぽい味で、言われなければ固めのグミ・・これで栄養補給もできるというのはなんかスマートですね▼

COMPグミで完全食ダイエット

ベースクッキーのデメリット

メリットデメリット

ベースクッキー1袋が144円という値段の割に、少量で買うと送料が高くなってしまうことがデメリットです。(※送料は500円です)

つまり少しずつ、何度も買うと損になってしまうのですが、実はベースクッキーの賞味期限はめちゃくちゃ長い・・購入から約4か月もつので、買うならまとめ買いが正解◎

あやりた
あやりた
ベースフード公式には注文回数や頻度の縛りがない会員制度アリ▼

低カロリーな優秀おやつ

【結論】ベースクッキーは間食コントロールに最適

間食

ベースクッキーを実際に食べてみると分かるのですが、かなり・・!腹持ちは良いです。

空腹時のストレスを紛らすにもちょうど良く、カロリーも少な目・・。

ダイエットしていると、食事から次の食事までの空腹が耐えられず、①高カロリーなおやつを食べてしまう、②次の食事でドカ食いしてしまう、③高カロリーな夜食を食べてしまうの魔のリバウンドに陥ることが多い私なのですが(;´・ω・) ・・

ベースクッキーを使うことで、変にストレスをためる前にお腹の虫を鎮めることに成功することが多くなりました。

同じパターンで悩んでいる人は一度試して損はないクッキーだと思います。

低カロリーな優秀おやつ

ベースクッキー以外のダイエット系サブスク

ぽっちゃり系のブログ主が、2021~2022年に実食してリピ確定したサブスクを紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい☆

③GreenSpoonグリーンスプーン

GREENSPOON グリーンスプーン 口コミ 味
1食料金:840円~送料:650円

  • 野菜がたっぷりのスープが即完成
  • 1食200kcal位で低カロリー設計
  • 食材・デザイン・コンセプトの質が高い

GreenSpoonは具材ゴロゴロ低カロリー、しかもデザイン性が高すぎる映えスープのサブスクです。SNSで毎回スープを投稿しつつモチベーションキープできる・・・イマドキのサブスク

美容オタクねこ
美容オタクねこ
GreenSpoonの味や中身については別記事で詳しく解説してます▼

👉意識高めのスープサブスクGreenSpoonの味と中身

④Noshナッシュ

ナッシュ ヒカキン 2
糖質量:13~20g位カロリー数:200~300kcal位
1食料金:646円送料:913円~

  • メニュー数が60種以上あって好きなものを選べる
  • カロリーが少ない順・糖質が少ない順などでメニュー表示の並べ替えができる
  • 見た目がオシャレで味の顧客満足度も高い
  • 累積購入数で割引が効く

ナッシュもダイエットを意識したお弁当を展開していて、目的に合わせて低カロリー順・低糖質順にメニューを並べ替えして選ぶことができるサブスクです。メニュー数がかなり多い事や、低糖質デザートもそろっているので人気が高いです。

美容オタクねこ
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ナッシュの味や中身については別記事で詳しく解説してます▼

👉カロリー制限も糖質制限も自在のNoshの味と中身

ダイエット系サブスクのクーポン【ブログ主推し☆】

ベースクッキー以外のダイエット系のサブスクも知りたい人・最安でお試ししたい人向けに、健康マニアであるブログ主がリピしてるクーポンをまとめました。下からのクーポンサイト(コード利用)でめちゃめちゃ安くなるので、よければどうぞ~🥰

ブログ主鬼リピート順です
ナッシュ クーポン
Nosh
👉🏻ブログ主の実食レポ
SNS人気No1✨低糖質お弁当
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ベースフード
BaseFood公式

👉🏻ブログ主がBaseFoodをリピする理由は?
完全食パン2のサブスク😋
20%OFF+1000円クーポン付与
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半額3食500円で激安なのに美味しい▼
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まとめ

ベースクッキーを活用してかしこくダイエットする方法があることが分かって、かなりの収穫でした。クッキー自体にはそれなりのカロリーはあるのですが、記事でも紹介したように使い方やタイミングでダイエットの失敗を減らすのに役立ってくれると思います。食事制限やほかのダイエットと組み合わせる方法もアリだと思いますので、気になる人は試してみてください(^^♪

ベースクッキー基本スペック

商品名Base Cookies (ベースクッキー)
販売会社ベースフード株式会社
一袋のカロリー153kcal (紅茶・抹茶) / 154kcal (ココア)
159kcal(ココナッツ)/ 152kcal(さつまいも)
最安2,880円 / 20袋
ベースフード公式割引
送料常温一律500円・冷凍一律900円✨
定期便回数しばりなし (2回目解約可)

低カロリーな優秀おやつ

この記事を読んだ人はこちらも見ています▼

  1. 1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む ↩︎
  2. 1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む ↩︎