ベースブレッド(BaseBread)まずいって本当？🤔全種類を食べ比べたガチ勢が、味の美味しい＆人気ランキングを作成！実際の食感、カロリー、ダイエット効果、お得な割引クーポン、最安値で買う方法から解約まで徹底解説。完全栄養食のイメージが変わるかも？🐸✨☆7月28日更新☆
ベースブレッド(BaseBread)口コミ人気の完全栄養食
ベースブレッド(BaseBread)の基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド(BaseBread)168円/1袋 👉🏻ベースブレッド特別割引を見る |
| 送料 | 常温一律500円・冷凍一律900円✨ |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
結論から言うと、ベースブレッド（BaseBread）は完全食のパンで、常温保存ができる＆１か月の賞味期限なので、家にストックし必要な時に時短で栄養補給したい人に向いている栄養パンのサブスク😎（参照：一般的に、完全栄養食は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づき、1食で1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できる食品とされています。）
- １袋200～260kcal・２袋で１食の栄養を網羅！
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなど種類がイロイロ選べる
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ベースブレッド最新口コミ【2025年】
BaseBreadはTVCMの影響もあり、リアル口コミもかなり多くなっています。ここでは良い（高評価）口コミ・悪い（低評価）口コミを紹介しています。
ベースブレッド新作チョコ味美味しい。 pic.twitter.com/3LSkXb6nYD
— ぺんぎん (@moch1_penguin) June 14, 2020
ベースブレッド(BaseBread)口コミ順ランキング★
1位：ベースブレッドBaseBread チョコ味
以前はプレーン味しかなく「味・においが独特・・」という口コミも多かったですが、今ではチョコ味やメープル味などのバリエーションが多くなり「全然美味しい（普通のパンとして渡されても気づかないレベル）」と評価する人が多くなりました。
ベースブレッドBaseBreadのチョコ味は、５種類の中でもレンチン無しで一番おいしく食べられる味です。電子レンジのないオフィスや学校、電車や車の移動中での時短食を目指す人におすすめです。
チョコレートフラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／加工でん粉、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む）
2位:ベースブレッドBaseBread リッチ味
ベースブレッドBaseBreadのリッチはプレーンの上位変換パンで、より芳醇な小麦の味わいが楽しめる完全食パンになっていることが特徴的。低カロリーかつアレンジ自在なので、日替わりで味変したい人にも人気◎
小麦全粒粉（国内製造）、小麦粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、油脂加工食品、乳たんぱく、甜菜含密糖、米ぬか粉、卵黄粉末、パン酵母、醸造酢、アマニ油、食塩、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂/加工でん粉、調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、増粘剤（キサンタン）、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
3位:ベースブレッドBaseBread メープル味
ベースブレッドBaseBreadのメープル味は、キャラメルポップコーンの風味に似ていて甘味がつよめ。メープル味とシナモン味は１袋に小さいパンが２つ入っているので、量を小分けにして食べたり、おやつに半袋だけ食べたりするのに便利🥰✨
メープル味フラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／加工でん粉、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、着色料（カラメル）、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
4位:ベースブレッドBaseBread シナモン味
ベースブレッドBaseBreadのシナモン味はメープル味と並んでおやつ系の味ですが、メープル味よりは甘味が控えめ。しっとりしたパン生地にシナモンの層が練りこまれてて、本格的なシナモンの風味が特徴です🥰✨
小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、シナモンフィリング、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、はちみつ、油脂加工食品、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
5位:ベースブレッドBaseBread ミニ食パン
ミニ食パンはベースブレッドBaseBreadのシリーズの中で一番アレンジが利きやすいパンです。ジャムやバター、具材のせやオープンサンドなど、自分流に食べることができます。１袋に２つ入っているので、１つずつ別々の味にする楽しみがあるのもポイント🌟
小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、発酵風味料、油脂加工食品、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、生クリーム、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、バター、海藻粉末、全卵粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物/酒精、乳化剤、調味料（無機塩）、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
6位:ベースブレッドBaseBread プレーン味
ベースブレッドBaseBreadのプレーン味は、元祖！ベースブレッド発祥の商品でどちらかというとアレンジ向き。ベースのパン生地は他のベースブレッドと同じ全粒粉＋大豆なのですが、香りや味付けがない分、栄養パン感（風味）に若干クセを感じます（※個人的な印象です）ただ、ほかの味付きベースブレッドと比較するとカロリーと糖質は低いのでダイエットにはオススメ😎🌟
小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
7位:ベースブレッドBaseBread カレー味
ベースブレッドのカレー味はシリーズの中で唯一のおかずパンです。本格カレー味と同じクミンやターメリックなどの香辛料が入っているので香りも味もかなり本物のカレー味に近いです。ただ、こちらは温め推奨（ブログ主所感）なのでレンチンできる人向き。
カレー（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、パン酵母、油脂加工食品、米ぬか粉、チアシード、砂糖、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末／ソルビット、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、着色料（カラメル、カロテノイド）、香辛料抽出物、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんごを含む）
8位:ベースブレッドBaseBread こしあん
ベースブレッドのこしあんは初の和菓子テイストで、北海道産小豆を使った「こしあん」がずっしりとしたアンパン。持った感じでもそのズッシリ感がありますが、カロリーも1個290kcalと重め！ダイエット置き換えには向かないですが、エンプティカロリーなおかしからの置き換えならおすすめ。
こしあん（国内製造）、小麦全粒粉、小麦粉、小麦たんぱく、大豆粉、粗糖、還元水飴、油脂加工食品、米ぬか粉、乳たんぱく、パン酵母、醸造酢、食塩、ミルクカルシウム、アマニ油、昆布粉末、粉末油脂、卵黄粉末／トレハロース、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、ソルビット、乳化剤、酸味料
ベースブレッドBaseBreadの味・食感・大きさ
ベースブレッドの見た目
- 見た目大き目のバターロール
- 黒糖ロールのような印象
- チアシードのつぶつぶがある
- 香りはなし
ベースブレッド１食分のサイズは大きめ
※シナモン味、メープル味、ミニ食パンは4個で1食分になっているので1つの大きさはプレーン味・チョコ味のおよそ１/２１のボリューム感になります。
ベースブレッドはモチモチ食感が特徴
ベースブレッド以外のベースフード商品
ベースクッキーBaseCookie｜完全栄養おやつ
ちょっと珍しい完全栄養のクッキーで、チョコ味とアールグレイ味の２種類があります。食感はザクザク系、１食分は４袋で500円程度。ベースブレッドと同じで大豆と全粒粉がメイン素材なので低糖質・高たんぱくです。
小麦全粒粉（国内製造）、黒砂糖、食用植物油脂、大豆たんぱく、アーモンドパウダー、卵黄粉末、ココアパウダー、食物繊維、乳たんぱく、米ぬか粉、小麦たんぱく、卵白粉末、コーヒー豆粉末、でん粉分解物、粉末油脂、昆布粉末 / 加工でん粉、膨張剤、調味料（無機塩）、香料、糖転移ビタミンP、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・アーモンドを含む)
日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、ソフトビスケットとの比較（同量）。
ダイエット中のおやつに人気のベースクッキーについて、1ヶ月試した効果や口コミ、最安値で買う方法を詳しく解説しています▼
【ベースクッキーで痩せる？】まずい？1ヶ月試した効果と口コミ、最安値で買う方法を徹底解説！
パンケーキミックス｜栄養が摂れるおやつ②
BaseFoodのパンケーキミックスは、とにかくモチモチ感&しっとり感が普通のホットケーキミックスよりも上。全粒粉メインで大豆粉によるタンパク質が豊富＋ビタミンやミネラルも摂れちゃうので、普通のホットケーキを焼くよりもずっと栄養価が高くて子どものおやつにも心強い！
小麦全粒粉(国内製造)、砂糖(甜菜)､大豆粉､小麦たんぱく、米ぬか粉､粉末油脂､ぶどう糖､小麦でん粉､食塩､ミルクカルシウム、昆布粉末／膨張剤、調味料(有機酸等)､香料
ベースフードの新作パンケーキミックスについて、味や栄養、アレンジレシピなどを詳しくレビューしています▼
【ベースブレッド新作】パンケーキミックス味を正直レビュー！まずい？美味しい？アレンジレシピや最安値も徹底解説🥞✨
ベースパスタBasePasta｜麺派におすすめ
ベースブレッドと並行して売られている麵タイプ。５分くらいレンチンするだけで栄養パスタがサクッと完成します。タンパク質が36gと多めなのでガチの筋トレ勢ユーザが多いです。
めん〔小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、エンドウたんぱく、大豆油、不溶性食物繊維、アマニ油、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂、酵母／加工でん粉、調味料（無機塩等）、かんすい、栄養強化（塩化Mg、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂）、増粘剤（アルギン酸K、アルギン酸エステル）、貝Ca〕、食肉（牛肉、豚肉）、トマトソース（トマト、たまねぎ、砂糖、その他）、野菜（たまねぎ、にんじん、にんにく）、デミグラスソースパウダー、オリーブ油、たんぱく加水分解物、オニオンペースト調味料、ビーフコンソメパウダー、砂糖、たんぱく加水分解物調味料、酵母エキス調味料、果実酒、香辛料／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
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20%OFFは初回のみでも使える割引
・・・ベースブレッドの注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはベースフードの商品が
20%OFFは初回のみでも使える。
ということです。
| ベースフード公式 | 2,672円 |
| Amazon | 4,950円 |
| 楽天 | 4,950円 |
公式サイトで使える最新のクーポン情報や、もっとお得に買うためのキャンペーンについて別記事で詳しくまとめていますよ▼
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BaseFoodスタートセット早見表
| スタートセット |  ベースブレッド 14袋セット |  ベースブレッド パン10袋 ＋クッキー8袋セット |  ベースブレッド パン10袋 ＋パスタ4袋 |  ベースブレッド パン16袋 ＋パンケーキミックス2袋 |  冷凍パスタ6袋セット |
| 初回価格 | 3,266円 | 3,682円 | 3,874円 | 4,306円 | 4,188円 |
| ミニ食パン・プレーン | ー | ー | ー | 〇 ２袋 | ー |
| ミニ食パン・レーズン | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| チョコレート | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| メープル | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| シナモン | 〇 ２袋 | ー | ー | 〇 ２袋 | ー |
| カレー | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| プレーン | ー | ー | ー | ー | ー |
| リッチ | 〇 ２袋 | ー | ー | 〇 ２袋 | ー |
| こしあん | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | 〇 ２袋 | ー |
| BASE Cookies | ー | 〇 4種×各2袋 | ー | ー | |
| BASE PASTA （生麺タイプ） | ー | ー | 〇 2種×各2袋 | ー | |
| BASE PASTA （冷凍タイプ） | ー | ー | ー | 〇 3種×各2袋 | |
| BASE パンケーキミックス | 〇 ２袋 | ー |
ベースブレッドBaseBreadのスタートセットはデフォルトで個数が設定されているけど、「商品をカスタマイズする」のボタンから自分の好きな個数に変更できるようになっています。
ベースブレッド14袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 2,672円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 3,506円 |
| 通常価格 | 3,840円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】 |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
ベースブレッドの定番パンを一通りお試ししたい人におすすめのセット。実は一番コスパがいいBaseBreadプレーン味が１つも入ってないので、２回目以降の配送にプレーンに置き換えるのもアリ★
ベースブレッド パン10袋₊クッキー8袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 2,960円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 3,830円 |
| 通常価格 | 4,200円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | ・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】 ・BASE Cookies® ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ【各2袋】 |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
ベースブレッドBaseBreadと合わせておやつ用のクッキーも買いたい人はコレ。ベースクッキーはベースブレッドの賞味期限よりもさらに長く２か月程度常温保存できるので、ダイエット対策にストックしておきたい人にも◎
ベースブレッド パン10袋₊パスタ4袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 3,280円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 4,190円 |
| 通常価格 | 4,600円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | ・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】 ・BASE PASTA® アジアン、フェットチーネ【各2袋】 アジアン |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★
ベースブレッド パン16袋₊パンケーキミックス2袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 4,306円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 4,782円 |
| 通常価格 | 5,258円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | ・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、 こしあん、ミニ食パン・プレーン、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】 ・BASE Pancake Mix™️ パンケーキミックス【2袋】 |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★
ベースパスタ 冷凍レンチンタイプ６袋セット
| 初回価格 （20％OFF） | 4,188円 |
|---|---|
| 2回目以降 （10％OFF） | 4,600円 |
| 通常価格 | 5,012円 |
| 送料 | 500円 |
| セット内容 | 【BASE PASTA®各2袋】 ボロネーゼ たらこ・きのこ |
| 無料特典 | BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント |
待望の！ベースパスタ冷凍パスタだけのお試しスタートセット販売開始！このセットを待っていたユーザも結構いたのではないでしょうか？！冷凍パスタはレンチン５分で具入り・ソース入りの完全食パスタが完成する超お手軽＋超美味しい！（ブログ主はめっちゃリピ・・）ので、ベースブレッドしかしらん民には全員にオススメしたい🐸✨
ベースブレッド★割引で買う手順★
- ベースブレッド公式サイトを開く
- 商品一覧▶菓子パン▶チョコを選択（16袋～）
- 支払い方法を指定する（AmazonPayが使えます）
- 注文完了⭐
- ベースフード公式からMyPageログイン。
- 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
- 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
- 数量を「０」にし、「変更を保存」をクリック。
- 「解約する」をクリック。
- 「継続コースを解約しました」と表示されます♪
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ベースブレッドを食べて分かったメリット・デメリット
完全食マニアの私が２年以上ベースブレッド(BaseBread)を食べて感じた良いポイント（メリット）とイマイチなポイント（デメリット）をまとめました▼
ベースブレッドのメリット【時短で完全食】
一番のメリットは「時短食で栄養がスキなく摂れる😎🌟」という事。
ベースパスタは茹でるので調理の手間がかかりますが、ベースブレッドはすぐに食べられるので本当に手間がかかりません。
普段なら食事の準備・片づけにかかる時間を全て仕事や勉強、自分のしたい事に使えるのがかなり大きなメリットです。
出先でも完全な栄養バランスで健康的なもの、しかも省スペースで持ち運べるのでかなりの優れもの。
忙しい朝はベースブレッドが便利ですが、他にもダイエットに役立つ朝ごはんのパターンを知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください▼
【痩せる朝ごはん5選】ズボラでも続く！管理栄養士も驚くダイエット朝食を徹底レビュー【2025年最新】
ベースブレッドのデメリット＝カロリー
メリットが圧倒的なベースブレッドですが、デメリットもあります▼
ベースブレッドは１食の栄養を網羅するための量として２袋で約400kcal～500kcal位に設計されているので、栄養を網羅しつつもダイエット活用するにはカロリー数が高いです▼
ベースブレッドシリーズは全てレンチン推奨ですが、メープル味・シナモン味・チョコ味に関してはレンチン無しでも美味しく食べられます。
一方プレーン味とカレー味はレンチン無しだとパサパサとして食べにくいのでレンチン必須・・レンジがない所でしか美味しく食べられないのでデメリットになります。
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ベースブレッド栄養はカロリーメイトより優秀
日本人が１日に取るべき栄養素は厚生労働省から発表されているのですが、ベースブレッドは栄養バランスの基準を全て満たした完全栄養食であることが特徴。
ベースブレッド１食分（２個）を食べると、１日に必要な栄養素の１/３を100%とれる栄養バランスに設計されています。
ベースブレッドの栄養
100—のラインが１食の栄養素の必要量です。
※推定値です
※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合（※BASE BREAD®︎ミニ食パン・プレーン1食2袋の場合）
ピンク＝推奨量クリア / 水色＝推奨量に達していない
| 【栄養素】 | 厚生労働省推奨量 (１食分) |
ベースブレッド | カロリーメイト(4本) |
| 熱量 | 733kcal | 410kcal | 400kcal |
| タンパク質 | 20g | 27g | 8g |
| 脂質 | 16g | 10.8g | 21.9g |
| n-3系脂肪酸 | 0.6g | 0.8g | – |
| n-6系脂肪酸 | 3.6g | 3.2g | – |
| 炭水化物 | 91.6g | 47.8g | 43.7g |
| 糖質 | 100g | 41.4g | 41.7g |
| 食物繊維 | 6.6g | 6.4g | 2g |
| 食塩相当量 | 2.3g（未満） | 1.4g | 0.71g |
| 亜鉛 | 3.3g | 3.2g | – |
| カリウム | 833mg | 938mg | – |
| カルシウム | 266mg | 228mg | 200mg |
| クロム | 3.3㎍ | 3.4㎍ | – |
| セレン | 10㎍ | 19.2㎍ | – |
| 鉄 | 2.3mg | 2.8mg | 2mg |
| 銅 | 0.3mg | 0.4mg | – |
| マグネシウム | 113mg | 136mg | 50mg |
| マンガン | 1.3mg | 1.8mg | – |
| モリブデン | 8.3㎍ | 96.4㎍ | – |
| ヨウ素 | 43㎍ | 50.8㎍ | – |
| リン | 333mg | 346mg | 80mg |
| ナイアシン | 5mg | 17mg | 6.5mg |
| パントテン酸 | 1.6mg | 2.2mg | 2.4mg |
| ビオチン | 16㎍ | 17.2㎍ | – |
| ビタミンA | 283㎍ | 352㎍ | 385㎍ |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 0.8mg | 0.6mg |
| ビタミンB2 | 0.53mg | 0.6mg | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0.46mg | 0.8mg | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 0.8㎍ | 0.8㎍ | 1.2㎍ |
| ビタミンC | 33mg | 38mg | 50mg |
| ビタミンD | 1.83㎍ | 2.4㎍ | 2.8㎍ |
| ビタミンE | 2.16mg | 2.8mg | 3.2mg |
| ビタミンK | 50㎍ | 53㎍ | – |
| 葉酸 | 80㎍ | 216㎍ | 120㎍ |
小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉（遺伝子組み換えでない） / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂（大豆を含む） / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料（無機塩）/ 酒精
タンパク質の元になってるのは大豆、ミネラルの元は海藻の粉末
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ベースブレッドのアレンジレシピ
ベースブレッドはアレンジが効くので、単体にあきてきたタイミングでアレンジしてみるのも楽しいです
| ベースブレッド＋カッテージチーズ | 低糖質・高たんぱくなベースブレッドアレンジ |
|---|---|
| ベースブレッド＋サーモン | ベースブレッド＋魚のアレンジ |
| ベースブレッド＋たまご | パンに卵を挟む・・定番すぎるアレンジ |
| ベースブレッド＋キューピーツナマヨ | 「キューピーのパン工房」を使った時短アレンジ |
| ベースブレッドメープル味＋コンビーフ | マックグリドル的な甘々＋塩味の絶妙味のアレンジ |
ダイエットならサラダチキンアレンジ
ベースブレッドの香ばしい風味と、スモークの香ばしさがめちゃくちゃ合う。キャンプ飯を食べてるようなワイルドな感じで超おすすめです。
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ベースブレッドBaseBreadはアスリートの評価も高い
ーベースブレッドBasePasta（ベースパスタ）で気に入ってるのは、どんなところ？
岡田さん：とにかく効率がいいところですね。栄養って実はそれだけではたらいでくれるものって少ない。いろんな栄養素が高めあって、やっとからだに吸収される。それがベースブレッドBasePasta（ベースパスタ）は全部まかなえるんですよね。それってすごい事だと思います。
ー栄養素のくみあわせのこだわりに気づいてくださるのはうれしいです。
岡田さん：いろんな栄養素がとれて、相乗効果さえもこれひとつで生まれているっていうのが、ベースブレッドBasePasta（ベースパスタ）の一番のすごさだって熱弁したいですね（笑）私も、周りのアスリートの子たちに配っているんですが、みんな喜んでくれますよ。カロリーや糖質が抑えられるメリットもありますが、それより「１食でこんなにたくさんの種類の栄養がとれるんだったらうれしい！」という共通の反応があります。
ーアスリートとして栄養知識があるからこそ、普段バランスよくたべられないときは罪悪感になって、それがストレスにもなっているのではないでしょうか。
岡田さん：単純に太ったら、からだが思いなってすぐに気が付きますし、筋肉量が減っても動きが鈍くなるのでわかります。食べ物がちゃんと消化しきれているかどうかでも、動きは変わりますね。普通に生活する分にはそこまで気にならないのですが、アスリートはからだを駆使している分、求めるもののレベルは高くなるし、些細な変化がストレスになるので、試行錯誤して自分にあうものを見つけるのが大事だと思います。
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ベースブレッドBaseBreadでよくある疑問Q&A
都内の一分の薬局と、ジムでベースブレッドを１個220円～買うことができます▼
https://kenkouhacker.com/conbinifood/
初期設定だと１カ月に１回配達のペースで自動設定されていますが、「次の月は配達いらないな」という場合は、配達個数を0個に変更しておくと配達がキャンセルできます。（次回配達予定日の５日前まで）
個数や注文内容は「MY PAGE」からいつでも変更できます。
注文内容は毎回変更可能です。BasePasta（ベースパスタ）も合わせて購入したい、またはベースブレッドだけの注文に戻したいなども自由に変更できるようになっています。
ベースブレッドは商品到着から１カ月程度の賞味期限で常温保存することが可能です。
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【結論】ベースブレッドは今ドキの時短完全食だった
ベースフードBaseBreadを運営しているベースフード(BaseFood)の会社のコンセプトが、素晴らしかった話。
ベースフード（ベースフード）社長の言葉▼
数年前、僕は渋谷のIT企業で働いていました。体調をととのえるために、食事を気にしはじめたのですが、自炊する時間がとれなかったり、そもそも何を食べたらいいのかわからなかったり。いそがしい毎日でも、おいしうて栄養バランスのいいものが食べたい。そんな想いから開発したのが栄養バランスのいい主食「Base Food（ベースフード）」です。
ドリンクやサプリメントでなく「主食」を選んだのは、食事のたのしみを忘れたくなかったからです。普段の食事は、ベースフード（ベースフード）で整える。特別な日の食事は、すきなもので思いっきり楽しむ。そうしたら、いままでのライフスタイルのままで、健康になることができます。かんたんで、おいしくて、からだにいい。あたらしい主食「Base Food（ベースフード）」で、健康があたりまえな世のなかを目指します。
ー ベースフード株式会社 代表取締役社長 橋本 舜
ベースフード会員になっていると、割と頻繁にクーポンがもらえるメリットもあります▼
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BaseBreadはコンビニや薬局でも買える
ベースブレッドを「ほんの少しでいいからお試し買いしたい」人は、東京近郊のファミマ！や薬局で買うことができます。販売店舗は別記事で紹介▼
【追記】ベースブレッド以外の完全食
完全食・完全栄養食・完全メシオタクのブログ主が、実際に食べてよかった完全食を紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい
完全食TOKYO-手軽だしプロテインもとれる
完全食TOKYOの基本情報
| 販売会社 | 株式会社Milim |
|---|---|
| 製造会社 | 紀陽食品株式会社 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 3,980円（約34回分） 完全食TOKYO公式割引ページ |
| 送料 | 無料 |
| 賞味期限 | 約１年半（常温） |
結論から言うと完全食TOKYOは大豆たんぱく＋１食に必要な栄養素を全て摂れる。完全食は１食で１食分に必要なすべての栄養素が網羅できる栄養設計になっていることが特徴。（参照：厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん🐸✨）
- スプーン３杯が１食分で142kcal
- 卵4.5個分のたんぱく質がとれる
- 他の栄養も不足しない安心感
＼腹持ちの良さが１番のポイント🥰／
①KOREDE-カレー味タイプ・アレンジ自在の完全メシ
| １食料金：198円 | 送料：無料（離島以外） |
カレー味タイプでアレンジ自在の完全食・完全メシはKOREDEが便利。冷蔵庫ののこり食材を適当に刻んでタッパーに放り込み、KOREDEのパウダーをスプーン２杯入れてレンチンするだけなので、めちゃくちゃ簡単に完全メシカレー味が作れちゃいます
ベースブレッド以外にもたくさんの完全栄養食があります。どれが自分に合うか迷ったら、こちらの徹底比較記事を参考にしてみてくださいね▼
【2025年最新】完全食おすすめ8選！まずい？痩せる？栄養オタクが選ぶ最強コスパランキング
栄養バランス重視の食事サブスク【時短食】
ブログ主は効率とコスパを気にする性格ですが、完全食じゃない食事も工夫したい・・そんなときに活用しているサブスク（2025年もリピしているもの）を紹介しておきます🐸⭐▼
①ママの休食-味のおいしさとLINE注文が使いやすい
ママの休食基本情報
| 販売会社 | 株式会社MYPLATE |
|---|---|
| 製造会社 | 岩手缶詰株式会社 |
| 味の美味しさ | |
| 12/30最安情報 | 3,960円 ママの休食を見る |
| 送料 | 880円～ |
| かさばり具合 | ふつう 21.0cm(横)×17.8cm(縦)×3.0cm(高さ) |
| 賞味期限 | １年程度 |
ママの休食は「おいしくてたのしい食習慣」をコンセプトにサービスを展開している株式会社MYPLATEが販売している冷凍のお弁当のシリーズ。プレママ向きor育児ママ向きなど４つのカテゴリでメニューの栄養設計からお弁当がえらべます。
- 元シェフ×管理栄養士がメニュー開発
- 妊娠/出産/育児に合った栄養が選べる
- 全て化学調味料が使われていないメニュー
- 普通のお弁当にはない味に工夫がある🥰✨
内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼
＼産前・育児中の大変さが半減✨／
②ナッシュ-著名ユーチューバーもリピしてる
ナッシュの基本情報
| 販売・製造会社 | ナッシュ株式会社 |
|---|---|
| 味の美味しさ | |
| 12/30最安情報 | 6食セット ：3,880円（648円/1食） 8食セット ：4,780円（586円/1食） 10食セット：5,680円（569円/1食） 3000円OFF 👉限定特別割引を見る |
| 送料 | 913円～ |
| かさばり具合 | ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm |
| 賞味期限 | ６か月～１年程度 |
- カロリー順・糖質順に選べるメニュー！
- 苦手食材登録できるから外れがこない
- スキップや休止がアプリからできて便利
内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼
＼ナッシュ3000円OFF💝／
③ヨシケイシンプルミール-自社配達だから送料無料
ヨシケイシンプルミールの基本情報
| 販売会社 | ヨシケイ開発株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | トオカツフーズ |
| 味の美味しさ | |
| 1/12最安情報 | 👉🏻シンプルミール特別割引ページを見る |
| 送料 | 無料 |
| かさばり具合 | 横幅18cm×奥行13cm×高さ3cm |
| 賞味期限 | ６～10か月 |
結論からいうと、ヨシケイシンプルミールは冷凍お弁当の中でもダントツに低カロリーの設計で送料も無料、味も万人受けで文句なしの超高コスパお弁当シリーズです。
- 1食180kcalくらいで超低カロリー
- 注文の翌日配達が可能
- 初回５０％オフで１食171円
内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼
＼コスパNo1のストック食／
話題の栄養素NMNでDNAを若返らせたい人はコレ
数年前からめちゃくちゃ話題になっているNMN（若返り効果が期待できる栄養素）を取り入れてみるのも自己投資におすすめ。身体能力向上や健康寿命・栄養系サプリに興味ある人は見てみてねん🐸⭐▼
ここまで読んでくれた人へ
この記事をここまで読んでくれた人ありがとうございますブログ主もベースブレッドのガチ会員なので、友達紹介割引URLを貼っておきます↓ベースブレッドの通常ページから申し込みするよりも2,742円安く買える（太っ腹！割引！）ので、よければご活用ください
まとめ
色々な口コミ（とくに「味が不味い」）があるので実際どうなのか気になっていた、完全栄養食のベースブレッドですが、今回実際に食べてみて、「あ、これは良品だな」というのが私の第一印象でした。
申し込みのシステムも良心的で、単発注文ですぐ解約したい人のことも考えられているのが好印象でした。
時間がない時だけ冷凍保存しておいたベースブレッドに食事を置き換えるという方法もアリだな！と思いますね。
私自身、育児に追われる身で自分用のごはんを作っている時間なんてない！という事も多いので、そんなときはベースブレッドにお世話になろうかなと思ってます!(^^)!
今回の記事で、ベースブレッドが気になっている人の参考になれば幸いです。
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド168円/1袋 👉🏻ベースブレッド特別割引を見る |
| 送料 | 常温一律500円・冷凍一律900円✨ |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
＼今だけ送料無料✨／
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