日清の完全栄養食「完全メシ カレーメシ」って実際どうなの？🤔「まずい」って噂は本当？味や腹持ち、気になるカロリーや栄養素を正直にレビュー！ベースブレッドなど他の完全食とのコスパ比較も。これを読めば、買うべきかどうかが分かります！🐸✨
日清「完全メシ」のカレーメシとは
完全メシ「カレーメシ」の基本情報
| 販売会社 | 日清食品株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 日清食品株式会社 関東工場 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 1食 429円 👉🏻Amazonで見る |
| 送料 | 352円（一律） |
| 賞味期限 | ３か月（常温） |
結論から言うと、「カレーメシ」は、あの日清がリリースした完全食（１食で必要な栄養を網羅）シリーズの人気商品。 ジャンキーなのに栄養が網羅できるという摩訶不思議な次世代カップカレーである。
- 普通に美味しいカレーなのに完全食
- 1食値段は429円、若干コスパが気になる人も
- 1食カロリーは470kcal、ダイエットには向かない
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## 「カレーメシ」食べてみた。
日清完全メシのシリーズでも人気らしい・・「カレーメシ」さっそく食べていくぅ。とりあえず気になる「信じて混ぜろ！きっとカレーになるパウダー」🐸・・・▼
箱上のでかい部分に入っていたのは、やけにデカいパウダーだった▼
▲お湯入れまえにパウダー入れがちだが後入れなので注意⚠️
中身の米は通常版カレーメシと多分同じ。謎肉入ってる。お湯を線まで注いで５分待つ▼
５分経ったらパウダーとオイルをINしてまじぇまじぇ・・写真だと分かりづらいけどパウダーの量がすごい。ちょっとした山になる位の量だった🐸▼
初め水っぽいなと思ったけど、１分くらい混ぜ混ぜしたら米が水を吸ってちょうどいい感じになった✋🏻🐸
- 味・匂いは至って普通のカレー
- 味付けは濃い感じで米が足りない..
- 全く栄養食感なく完食★
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そもそも完全食って何？どんな種類があるの？と疑問な方は、人気の完全食をまとめたこちらの記事をチェックしてみてください▼
【2025年最新】完全食おすすめ8選！まずい？痩せる？栄養オタクが選ぶ最強コスパランキング
## 完全メシ「カレーメシ」 の栄養素
完全メシのシリーズは、１食で１食分に必要なすべての栄養素が網羅（参照：厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」）できる栄養設計になっていることが特徴▼
▲点線の部分が必要な摂取量ライン、棒線が「カレーメシ」１食に含まれている栄養素の量です。見てもらって分かる通り、必要な栄養素をほぼすべて網羅してます。ちなみに、「普通のUFO」と栄養素を比較してみるとこんなに違います↓
| 【栄養素】 | 厚生労働省１食推奨量 | 完全メシ(カレーメシ) | 普通のカレーメシ |
| 熱量 | 733kcal | 470kcal | 465kcal |
| タンパク質 | 20g | 20.9g | 7.2g |
| 脂質 | 16g | 12.4g | 15.5g |
| n-3系脂肪酸 | 0.6g | 0.8g | ー |
| n-6系脂肪酸 | 3.6g | 4.0g | ー |
| 炭水化物 | 91.6g | 74.4g | 74.1g |
| 糖質 | 100g | 63.2g | ー |
| 食物繊維 | 6.6g | 11.2g | ー |
| 食塩相当量 | 2.3g（未満） | 2.7g | 2.9g |
| 亜鉛 | 3.3g | 5.1mg | ー |
| カリウム | 833mg | 824mg | ー |
| カルシウム | 266mg | 284mg | ー |
| クロム | 3.3㎍ | 11㎍ | ー |
| セレン | 10㎍ | 15㎍ | ー |
| 鉄 | 2.3mg | 4.3mg | ー |
| 銅 | 0.3mg | 0.7mg | ー |
| マグネシウム | 113mg | 179mg | ー |
| マンガン | 1.3mg | 1.6mg | ー |
| モリブデン | 8.3㎍ | 52㎍ | ー |
| ヨウ素 | 43㎍ | 62㎍ | ー |
| リン | 333mg | 353mg | ー |
| ナイアシン | 5mg | 12mg | ー |
| パントテン酸 | 1.6mg | 3.4mg | ー |
| ビオチン | 16㎍ | 30㎍ | ー |
| ビタミンA | 283㎍ | 416㎍ | ー |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 1.2mg | ー |
| ビタミンB2 | 0.53mg | 0.7mg | ー |
| ビタミンB6 | 0.46mg | 7.8mg | ー |
| ビタミンB12 | 0.8㎍ | 2.0㎍ | ー |
| ビタミンC | 33mg | 72mg | ー |
| ビタミンD | 1.83㎍ | 13.7㎍ | ー |
| ビタミンE | 2.16mg | 6.1mg | ー |
| ビタミンK | 50㎍ | 83㎍ | ー |
| 葉酸 | 80㎍ | 138㎍ | ー |
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「普段の食事でどのくらい栄養が摂れてるんだろう？」と気になった方は、サプリとの比較記事も参考にしてみてください▼
【脱サプリ】その朝食、実は栄養満点かも？いつものご飯 vs マルチビタミン！足りない栄養と『完全食』という選択肢
## 完全メシ「カレーメシ」のSNS評価
天下の日清が製造販売している完全食シリーズということもあって、SNS口コミはかなり多いです。（「カレーメシ」口コミをTwitterで見る）ここではあえて「良い（高評価）口コミ」と「イマイチ（低評価）口コミ」をまとめました🐸✨
そう！！！！
めっちゃいいよね…完全メシのカレーメシとか普通にカレーメシだからねｗ
後あるとしたら価格だけが課題だけどね…ｗ— こちゅだぁほ🐾🎀 (@pisaro0418) December 3, 2023
今日は1人で留守番なのでお昼は完全メシのカレーメシを食べました🍛なかなかコクがあって美味しかったです😳 pic.twitter.com/yed3JGwXDZ
— 清水けむり (@kemuri036) December 2, 2023
完全メシのカレーメシ が今日はスイスイ食べれる。
なんだろ、体が栄養欲してるのかな🤔
— タクミン (@uho_www) November 30, 2023
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完全メシには、同じくジャンキーな味わいが魅力の「汁なし担々麺」もあります。気になる方はこちらの記事もどうぞ▼
## 完全メシ「カレーメシ」のメリット・デメリット
### メリット
日清カップ麺の強みでもある「ジャンキーさ」は他の完全食にはない魅力。体に悪くてもいいからカップ焼きそば食べたい！っていう時でも、栄養を網羅できるというメリットは他の完全食にはないポイント🐸✨
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デメリット
栄養がしっかり摂れる点では普通のカレーメシにない魅力なのですが、カロリー自体はそこそこ高い&値段も高めなので、日常的に活用するにはちょっとコスパ低め🐸💦
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## 完全メシ「カレーメシ」を他の完全食と【比較】
コスパ麺が特に気になったので、まずは１食分の値段を他の有名ドコロ完全食と比較していくぅ▼
| Galleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ)パウダー | ＼コスパ１位／ １食 166円 ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ割引ページ |
|---|---|
| 完全食TOKYO | １食 234円 完全食TOKYO割引ページ |
| KOREDE(コレデ)カレー | １食 238円 KOREDEの割引ページ |
| BaseBread(ベースブレッド) | １食 336円 (※２袋) ﾍﾞｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞの割引ページ |
| 完全メシ(カレーメシ) | １食 429円 完全メシの割引ページ |
| Comp(コンプ)グミ | １食 475円 Compグミを見る |
| Comp(コンプ)パウダー | １食 514円 Compパウダーを見る |
| BasePasta(ベースパスタ) | １食 336円 ﾍﾞｰｽﾊﾟｽﾀの割引ページ |
| Comp(コンプ)ドリンク | １食 823円 Compドリンクを見る |
他の完全食と値段比較すると、日清完全メシ「カレーメシ」の値段は中レベルなのですが「インスタント麺」として見るとかなりお高い印象。もう一つ気になったのがカロリー数ですね▼
| Galleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ) | ＼低カロリー１位／ １食 58kcal ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ割引ページ |
|---|---|
| KOREDE(コレデ)カレー | １食 129kcal～ KOREDEの割引ページ |
| 完全食TOKYO | １食 142kcal～ 完全食TOKYOの割引ページ |
| 完全メシ(スムージー) | １食 152kcal 完全メシの割引ページ |
| Compシリーズ | １食 400kcal Compグミを見る |
| BaseBread(ベースブレッド) | １食 430kcal ﾍﾞｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞの割引ページ |
| 完全メシ(カレーメシ) | １食 470kcal 完全メシの割引ページ |
カロリー数でみると、日清完全メシ「カレーメシ」は圧倒的ハイカロリーに属します。完全食でダイエットしたい人には向いていないと言えるので、ダイエットと併用して完全食を食べたい人は完全食TOKYOやGalleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ)など他の低カロリーシリーズにする手がおすすめ🐸✨
＼ジャンキーなのに完全食／
完全食を使ったダイエットに興味がある方は、-4.5kgに成功した私の体験談も参考にしてみてください▼
【体験談】ベースブレッドで痩せた！1ヶ月-4.5kgの成功法則｜1食1袋で効果を出す方法と口コミ・最安値情報も
自分に合った完全食の選び方を知りたい方は、こちらの比較ランキング記事がおすすめです▼
【2025年最新】完全食おすすめ8選！まずい？痩せる？栄養オタクが選ぶ最強コスパランキング
## 【結論】味は好きだけど、時々にするわ。
カレーメシ！めちゃくちゃジャンキー好きのブログ主にとっては、魅力的この上ない完全食だったことには違いないのですが、いかんせんカロリー高い&単価が高いので、日常食には向かないなと思ったのでした。
お湯をそそいですぐに食べられる&保存が効くという面では優れてるので、ストックしておくのはアリだと思います。
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＼ジャンキーなのに完全食／
パンタイプの完全食「ベースブレッド」が気になる方は、全種類の味をレビューしたこちらの記事をどうぞ▼
口コミ解析★完全食ベースブレッド(BaseBread)全種類の味★個人ブログ
ドリンクタイプの「完全食TOKYO」については、こちらの記事で詳しくレビューしています▼
【実食】完全食TOKYOは痩せる？1ヶ月試した効果と口コミを徹底レビュー！まずい？腹持ちは？
## まとめ
日清完全メシのシリーズの中でも人気の商品「カレーメシ」、やっと食することができて満足🐸気になってるけど、まとめ買いする価値アリ？定期購入する価値アリ？と思ってる人など参考になれば幸いです。日清のTHEジャンキーさはNo1、食べてみる価値ありでつ。🐸✨
完全メシ「カレーメシ」の基本情報
| 販売会社 | 日清食品株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 日清食品株式会社 関東工場 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | 1食 429円 👉🏻Amazonで見る |
| 送料 | 352円（一律） |
| 賞味期限 | ３か月（常温） |
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