NMNサプリ「どれがいいかわからない」時に便利に使える比較リスト！バズってるNMNサプリを、特徴ごとに比較できるようにしています。医師監修サプリなど、名前が売れてる商品からの選び方・選ぶポイントをわかりやすく解説✨「いつからいつまで飲む？おすすめできないNMNサプリは？市販で安いNMNサプリはどう？」などよくある疑問も解決✨☆7月27日更新☆
ブログ主が選んだNMNサプリはコレ。
NMNサプリは昨今の人気・注目からサプリの商品数が急激に増えていますが、一部の人気NMNサプリの成分を検証したところNMN成分が検出されなかったなどの問題があります（参考：朝日新聞デジタル）サプリの商品説明を比較してみると分かりますが、NMNサプリは「純度証明」「配合量証明」が明示されているサプリと、そうでないサプリがあり、このブログではこの２つの証明の有無を選ぶ際の一番重要なポイントとして評価しました▼
結論はコレ。成分の信頼性・安全性の高いNMNサプリ▼
 👑nonlie |  👑ヒカルのP3 |  パーフェクトNMN 👑 |
| 4,980円 | 7,800円 | 6,800円 |
| 純度・配合量証明書が全てHPに掲載されている。 | ヒカルが自分とファンのために作ったサプリ。 | 必須の証明書があり、効き目と安全性を重視 |
| 酵母発酵法 | 酵母発酵法 | 酵母発酵法 |
| 公式で見る | 公式で見る | 公式で見る |
NMN：ニコチンアミドヌクレオチドの働きがすごい
NMNはビタミンB3の一種で、身体の中でNAD＋という物質に変化。このNAD＋がサーチュイン遺伝子（「長寿遺伝子」とよばれている。）を活性化することで、様々なアンチエイジング効果・健康効果が得られるという実験結果123が発表されています。
- 12か月間マウスにNMNを投与したところ、①年齢に伴う体重の増加を抑えた②エネルギー代謝がよくなった③インスリンの感受性が改善された④脂質が改善された⑤目の機能が良くなった（参考元：ニコチンアミドモノヌクレオチドの長期投与による、マウスの加齢に伴う生理学的機能低下の軽減効果）
- 中年の成年を対象に60日間１日１回NMNを摂取してもらったところ、摂取した人は①NMNが代謝され体内のNAD量が増加②体内年齢老化がなかった③6分間の歩行距離が伸びた（参考元：健康な中年成人におけるβ-ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）補給の有効性と安全性）
- 中年の成年を対象に12週間１日２回のNMNを摂取してもらったところ、摂取した人は動脈硬化緩和の効果がみられた（参考元：長期にわたるニコチンアミドモノヌクレオチド補給後のニコチンアミドアデニンジヌクレオチド代謝と動脈硬化）
NMN変換後のNAD＋のサプリがない理由
NMNが体内で変換された形であるNADのサプリがない理由は、NADが科学的に不安定な物質である性質上、サプリなどの形にすることが難しいからです。
なので体の中のNADを増やすには前駆体であるNMNの摂取が効果的。
NADは年齢とともに減っていく
NAD＋は年齢とともに減っていくことが研究で明らかになっており、これによって「サーチュイン遺伝子」の働きが低下、細胞やDNAの傷が修復されにくくなり様々な老化現象や生活習慣病を発症しやすくなると考えられています。
NADをサプリ以外の方法で増やす方法は他にもある・・・▼
NMN必要摂取量が含まれている食べ物は・・・
NADを効果的に増やすことができるNMNの摂取量目安は1日約300mg程度だと考えられています。
NMNの必要摂取量300mgは食べ物で摂ることも可能！だが・・・▼
| 食品 | NMNを250mg摂るのに必要な量 |
| えだまめ | 20000個 |
| きゃべつ | 28個 |
| 牛肉ステーキ | 2000枚 |
| えび | 10000尾 |
| マッシュルーム | 2000個 |
| ブロッコリー | 4000本 |
| とまと | 600個 |
| アボカド | 600個 |
現実的ではない量なので、NMNを摂るにはサプリがおすすめ〇
【2024年最新】知名度が高いNMNサプリ★比較表
 NMN taisho | nonlie NMN |  5つのチカラ極DX |  養庵堂 NMN9000 |  パワーサプライNMN | P3 |  ファーストセレクトNMN | パーフェクトNMN |  Re:Bloom |  ミタスラット | |
| 最安 | 16,0092円 | 4,980円 | 6,980円 | 9,800円 | 6,750円 | 7,800円 | 4,980円 | 6,800円 | 3,980円 | 1,980円 |
| NMN配合量 | 250mg | 330mg | 250mg | 150mg | 125mg | 300mg | 500mg | 507mg | 150mg | ー |
| 評価 | ||||||||||
| 口コミ数 | 50件 | ー | ー | 10件 | ー | 146件 | 345件 | 1件 | ー | ー |
| 国内製造 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | ー | ー | 〇 | ー |
| 純度証明 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ー |
| GMP認定工場 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 耐酸性カプセル | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
絶対に失敗せずに選ぶポイントをチェックしてブログ主がランクにまとめました▼
人気のNMNサプリ｜失敗せずに選べるランキング10
1位：nonlie NMN|安全性にこだわり
- ２粒で330mg（1日分）※分けて飲める◎
- エイジングケア成分レスベラトロールも配合
- 不純物が入りにくい酵母発酵法で国内製造
nolieのNMNサプリは、安全性と信頼の面ではNo1。どのNMNサプリも純度や配合量は記載されてますが、第三者機関への検査～認証までを行っている（両方の証明書を提示している）サプリは多くないです。記載の配合量が嘘だった・・という事例もあるので、そういった点においてはとても信頼できるNMNサプリ。
2位：P3｜Youtuberヒカル監修ゆえの口コミ数No1
| NMN量・タイプ | 300mg・錠剤＋カプセルタイプ（NMNは黄色錠剤） ヒカルのNMN「P3」 |
| 定期購入初回 | 7,800円（初回） |
| 評価口コミ数 | ーAMAZON |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内製造NMN表示アリ★GMP認定工場で生産★酵母発酵法で生成★純度証明アリ★ヒカルグッズ付 |
| 公式HPで見る | |
- 本当に欲しい人向けに1/10の価格で開発
- 300mg×30包はNMNサプリの中でもトップ量
- 厚生労働省推奨の栄養素も網羅
【黄色粒】還元パラチノース(国内製造)、亜鉛含有酵母、マンガン含有酵母、セレン含有酵母、モリブデン含有酵母、クロム含有酵母、 銅含有酵母/セルロース、HPC、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、ステアリン酸カルシウム、L-バリン、CMC、L-フェニルアラニン、ビタミン B6、L-イソロイシン、ビタミンB2、ビタミンB1、ナイアシン、L-トレオニン、L-メチオニン、二酸化ケイ素、L-ヒスチジン、パントテン酸カルシウム、L-トリプトファン、L-アスパラギン酸ナトリウム、グリシン、L-アルギニン、 アラニン、L-プロリン、L-セリン、L-チロシン、L-グルタミン酸、ピロリン酸鉄、葉酸、未焼成カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンB12
【黒色粒】β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド (国内製造)、マルチトール、 パッションフルーツ種子エキス末、レッドオレンジ抽出物、コエンザイムQ10、GABA、乳酸菌粉末(殺菌)、にんにくエキス末、α-リポ酸、生姜末、 パイナップル果実エキス末/ L-シスチン、ビタミンC、炭末色素、セルロース、HPC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、CMC
【カプセル】DHA 含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、EPA 含有精製魚油/グリセリン、乳化剤、ミツロウ、ビタミンE、ビタミンA、ビオチン、ビタミンD
2024年時点で一番口コミ数が多くてバズっているのがこのP3サプリ。Youtuberのヒカルが自分のYoutubeチャンネルやSNSで発信していることもあり、かなり人気。もともと健康・美容オタクで13万以上サプリに費やしていたヒカル氏が自分とファンのために低価格で開発したという全部入りNMNサプリ・・すごい🐸✨
P3をブログ主が実際に飲んだ効果・成分解析は別記事にまとめてます！▼
3位：パーフェクトNMN｜実は・・コスパ最強◎
| NMN量・タイプ | 507mg・カプセルタイプ 「パーフェクトNMN」 |
| 定期購入初回 | 6,800円（初回） |
| 評価口コミ数 | ーAMAZON |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | cGMP認定工場で生産★酵母発酵法で生成★純度証明アリ★配合量証明あり★植物由来カプセル(Vcaps)使用 |
| 公式HPで見る | |
- NMN３粒で507mg（1日分）※分けて飲める◎
- エイジングケア成分レスベラトロールも配合
- ストレス耐性効果のGABA配合
β-ニコンチンアミドモノヌクレオチド、デンプン、コエンザイムQ10、植物性乳酸菌(殺菌)末、赤ワインエキス末/HPMC、ステアリン酸カルシウム、 着色料(二酸化チタン)、微粒二酸化ケイ素
３粒で507mgのNMN（１日分）・・すなわち１粒あたりNMN169mg。実はNMNの推奨量は100mg程度～となっているので、考え方によっては１日１粒でも十分。（普通の食事で摂れるNMNは2~5mg程度）分けて飲めば１か月量→３か月にすることができるのでコスパ◎アンチエイジングに効果的なポリフェノール（レスベラトロール）やストレス耐性に効果のあるGABAが入ってるのもGoodなポイント◎🐸✨
4位：養庵堂 NMN9000|素材の安全性を重視
| NMN量・タイプ | 150mg・カプセルタイプ 養庵堂 NMN9000 |
| 定期購入初回 | 9,800円（初回） |
| 評価口コミ数 | ーAMAZON |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内製造NMN表示アリ★GMP認定工場で生産★純度証明アリ★耐酸性カプセル★独自酵素法で生成★β型NMN配合 |
| 公式HPで見る | |
- 1日1粒（150mg）
- 日本の医療機関・大学で使用される安全性の高い原料から生成
- 美容・活力に効果のある成分を網羅
β-ニコチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）、ビフィズス菌末（デキストリン、ビフィズス菌（殺菌））、黒酢もろみ末、醗酵黒ニンニク末、赤ワインエキス末(レスベラトロール含有)／HPMC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、ビタミンC、L-シスチン、ゲル化剤（ジェランガム）、カラメル色素、ナイアシン、二酸化ケイ素、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂
日本の大学・研究機関などで使用される安全性の高い原料（N-Pro Med）を使用して国内で製造しているNMNサプリメント。また耐酸性カプセルを使用するなど、安全性と効果に重点を置いています。NMNの他のアンチエイジング成分も同時に摂れるメリットも◎
5位：Re:Bloom|美容・健康・栄養のバランス◎
| NMN量・タイプ | 150mg・カプセルタイプ 「Re:Bloom」 |
| 定期購入初回 | 3,980円（初回） |
| 評価口コミ数 | |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内製造NMN表示アリ★GMP認定工場で生産★純度証明アリ★耐酸性カプセル |
| 公式HPで見る | |
- 1日1粒（156mg）
- 初回3,980円で始めやすい価格
- 美容・活力に効果のある成分を網羅
B一二コチンアミド･モノヌクレオチド(国内製造)､デキストリン、とうもろこし抽出物(セラミド含有)(デキストリン､とうもろこし抽出物)、メカブ抽出物、白キクラゲ抽出物､植物プラセンタ抽出物(植物プラセンタ(胎座)抽出物､デキストリン)、カシス抽出物、白トマト果実エキス末､ニンニクエキス末､高麗人参末､野菜ミックス末(ケール末､ブロッコリー末､ヨモギ末､アスパラガス末､オクラ末､コマツナ末､カボチャ末､ダイコン葉末、パセリ末､ホウレンソウ末)、果実ミックス末(デキストリン､伊予柑果汁､和梨果汁､日向夏果汁､さくらんぽ果汁､山ぶどう果汁､シークワーサー果汁､いちご果汁)､インドキノキ抽出物(インドキノキ抽出物､デキストリン)/HPMC、ステアリン酸カルシウム､ベタイン､炭酸マグネシウム
国内生産の安全性や信頼性をはじめ、純度認証も行っていて１粒含有も156mgと申し分ないNMNサプリ・・そしてこの価格（3,980円）はかなりオトクです🉐✨NMN以外にも美容・元気をサポートしてくれる成分がプラスで摂取できるのも嬉しいポイント🐸✨
6位：5つのチカラ極DX|日本初GABA×NMN特許取得
| NMN量・タイプ | 250mg・カプセルタイプ 「５つのチカラ極DX」 |
| 定期購入初回 | 6,980円（初回） |
| 評価口コミ数 | |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内製造NMN表示アリ★GMP認定工場で生産★配合量証明アリ★純度証明アリ★耐酸性カプセル★特許出願中★「機能性表示食品」 |
| 公式HPで見る | |
- 2粒で250mg（1日分）※分けて飲める◎
- GABAでストレス・睡眠改善もできる
- レスベラトロール(アンチエイジング効果)・高麗人参(活力低下軽減効果)も配合
β一二コチンアミドモノヌクレオチド(国内製造)、ギャバ、レスベラトロール、高麗人参粉末､黒高麗人参エキス末/HPMC、ステアリン酸カルシウム､セルロース
ストレス耐性や睡眠の質を良くしてくれる効果のあるGABAとNMNの組み合わせをしているサプリは実はコレだけ・・NMN単体でも睡眠の質にアプローチしてくれることが分かっていますが、よりストレス耐性を強化したい！心穏やかに生活したい！という人には５つのチカラ極DXがおすすめ🐸✨
7位：ファーストセレクトNMN|特化だから安い
| NMN量・タイプ | 500mg・カプセルタイプ 「ファーストセレクトNMN」 |
| 定期購入初回 | 4,980円（初回） |
| 評価口コミ数 | ーAMAZON |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | GMP認定工場で生産★純度証明アリ★耐酸性カプセル★ |
| 公式HPで見る | |
- NMN以外の栄養素をあえて排除
- 初回の後も継続しやすい料金
ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）、デキストリン（国内製造）、HPMC、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム
1粒の含有量で500mgはNMNサプリの中ではかなり多い（ほぼ最大値！）NMN成分だけに特化したシンプルなサプリなので価格も安め。他の成分は摂りたくない人・今持ってる他のサプリと併用したい人などにはおすすめ🐸✨
8位：NMN taisho|大正製薬のNMNサプリ
| NMN量・タイプ | 250mg・カプセルタイプ 「NMN taisho」 |
| 定期購入初回 | 16,092円（初回） |
| 評価口コミ数 | ーAMAZON |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | GMP認定工場で生産★配合量証明アリ★大正製薬独自の特許処方 |
| 公式HPで見る | |
- 大手の大正製薬が開発したNMNサプリ
- レスベラトロール・ザクロエキスを配合
- 3粒で250mg（1日分）※分けて飲める◎
でん粉分解物（国内製造）、NMN、ザクロ抽出物、ブドウ果皮抽出物/HPMC、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、V.B6、ゲル化剤（ジェラン）、V.B1、V.B2、着色料（酸化チタン）
大手製薬会社のNMNサプリなのでお値段はなかなかですが３粒で250mgとなっているので分けて飲めば１粒のＮＭＮが83mg・・食事摂取だとNMNが2~5mgが限界であることを考えると悪くないコスパです。NMN買うなら製薬会社がイイと考えている人にはオススメ🐸✨
9位：パワーサプライNMN|日清ファルマのサプリ
| NMN量・タイプ | 125mg※・カプセルタイプ 「パワーサプライNMN」公式ページ ※1日の摂取目安量1粒当たり |
| 定期購入初回 | 6,750円（初回） |
| 評価口コミ数 | |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 酵母発酵法で生成 |
| 公式HPで見る | |
- 大手企業の日清製粉グループが開発したNMNサプリ
- レスベラトロール配合
- ビタミン類・コエンザイムQ10も配合
ゼラチン(国内製造)､V.E含有大豆油､β-二コチンアミドモノヌクレオチド(NMN)､赤ワインエキス末､加工油脂､小麦胚芽油､マルトース､寒天､コエンザイムQ10､マルトデキストリン.Ｖ.K2含有食用油脂､オクタコサノール含有サトウキビ抽出物／セルロース､グリセリン､Ｖ.C、プルラン､加エデンプン､増粘剤(ミツロウ)､ヘスペリジン､V.BI､ナイアシン､V.B2､β－カロテン､V.B6､パントテン酸(:ａ､グリセリン脂肪酸エステル､ステアリン酸Ca､二酸化ケイ素.葉酸、ビオチン､Ｖ.B12,Ｖ.Ｄ
とにかく高い・・でも信頼できる！！という理由で売れているNMNサプリ。タブレットやカプセル混在で１回分が個包装になっているところがヒカルのNMNサプリP3と似ていますね・・個人的にはP3でいいかなと思いますが、Youtuberなんて信用できない（大手がイイ！）人はこちらをオススメします🐸✨
10位：ミタスラット|NMN入り置き換えダイエット
- 置き換えダイエットとNMN摂取を同時にできる
- オオバコが水分で膨らむから空腹感ナシ
- 美容を支える和漢成分＋スーパーフード配合
麦芽糖(国内製造)、プランタゴ・オバタ、乳酸菌生産物質(大豆を含む)、チアシード末、植物抽出エキス(植物抽出エキス、デキストリン)、β-ニコチンアミドモノヌクレオチド、モリンガ・マカ加工食品(モリンガ末、マカ末、アマランサス末、キヌア末、クコの実末、バオバブ末、麻の実末)／甘味料(ソルビトール、ステビア)、結晶セルロース、ビタミンC、重曹、香料、酸味料、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、ピロリン酸第二鉄、トコトリエノール
ミタスラットは置き換えダイエット用のタブレットで、オオバコが水分で膨らむことで空腹感がなくムリなくダイエットできる！というのが一番の特徴。NMNの含有量は書かれていないのですが配合量順に記載されている原材料表示↓を見ると上位にNMN（β-ニコチンアミドモノヌクレオチド）が書かれているので、そこそこな量は配合されているのではと推測・・🐸✨ダイエットついでにNMNも摂ってみたいという人にはおすすめ。
11位：SINTO リポソームNMN
| NMN量・タイプ | 350mg・顆粒タイプ SINTO リポソームNMN |
| 定期購入初回 | 35,819円 |
| 評価口コミ数 | |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内生産・GMP認定工場で生産 |
| 公式HPで見る | |
- 顆粒をリポソーム化することで吸収率◎
- NMN純度100%の検査を毎ロットで実施
- 大手コスメ開発会社のNMN
還元麦芽糖水飴（国内製造）、デキストリン、β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド（NMN）、インドキノキ抽出物/レシチン（大豆由来）、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、L-ヒスチジン、L-ヒスチジン塩酸塩
「SINTO」の開発元はクレンジングバームDUOで有名なプレミアアンチエイジング株式会社で、コスメ業界では多く使われるリポソーム技術（浸透させたい成分を別の成分膜で包む技術）によって、腸での吸収効率を上げることに成功したNMNサプリ。名前の通り「浸透率」にこだわっているNMNサプリです。
コスメ開発の高い技術を持っている会社ならではのNMN
12位：NMN 30000
- 3カプセルで600mgなので、分けて飲める◎
- NMN以外にもアンチエイジング成分が20種類以上配合
- 飲んで良さを実感した口コミが多い
β－ニコチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）
NMN30000はAMAZONでもかなり口コミ数が多いNMNサプリ。NMN以外にもレスベラトロールや低分子ヒアルロン酸、ローヤルゼリーなどのアンチエイジング効果の高い成分を網羅した処方なので、いろんな角度からキレイへアプローチしたい人に人気のサプリメントです。
効果を実感している人の口コミが多い！
13位：NMN 23400
| NMN量・タイプ | 260mg・カプセルタイプ NMN 23400 |
| 定期購入初回 | 4,980円 |
| 評価口コミ数 | ーAMAZON |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内生産・GMP認定工場で生産・純度証明あり・耐酸性カプセル・β型NMN |
| 公式HPで見る | |
- 必要条件を満たしていて、なおかつプチプラ価格
- NMN以外の美容成分も充実
- 飲んで良さを実感した口コミが多い
β-NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）(国内製造)、デンプン、コエンザイムQ10、ザクロエキス末／ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、ビタミン B2、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD、（一部に乳成分・ゼラチンを含む)
NMN23400もAMAZONでもかなり口コミ数が多いNMNサプリ。生成方法にこそ言及していないものの、純度に関しては証明書も提示されているので安心できます。β型NMN＋耐酸性カプセルを使用するなど、効果・吸収率にも配慮していて◎
効果を実感している人の口コミが多い！
ブログ主が「nonlie」を１位にした理由
調べて分かったのは「nonlie NMN」と「５つのチカラ極DX」が株式会社ヘルメスという同じ会社の商品ということ。どちらも原料の表示欄に「β-ニコンチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）」の表示があり、純度証明・配合量証明もキチンとHP上に表示している点が評価できるのですが、「nolie NMN」はさらに酵母発酵法の生成も明示されていて、安全性でここまで信ぴょう性のある情報を消費者に分かりやすく出しているのは「nonlie」だけです。
nonlie基本情報
| NMN量・タイプ | 330mg・カプセルタイプ 「nonlie」 |
| 定期購入初回 | 4,980円（初回） |
| 評価口コミ数 | |
| 2回目～契約しばり | なし |
| その他 | 国内製造NMN表示アリ★GMP認定工場で生産★純度証明アリ★配合量証明アリ★耐酸性カプセル★酵母発酵法で生成★β型NMN配合 |
| 公式HPで見る | |
- ２粒で330mg（1日分）※分けて飲める◎
- エイジングケア成分レスベラトロールも配合
- 不純物が入りにくい酵母発酵法で国内製造
β-ニコンチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）、レスベラトロール/セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム
＼安全性・配合量・純度・コスパのバランス1位／
NMNサプリの選び方どれがいい
NMNサプリを選ぶポイントとして、下のことを徹底してチェックしておくと「NMNサプリを買ってから後悔」を防ぐのに役立ちます。
- NMN原料の国内製造表示があるか見る
- NMNの純度・配合量証明があるか見る
- 製造工場がGMP認定か見る
- NMNの含有量を見る
- 耐酸性カプセルか見る
- それ以外（＋α情報）を見る
NMN taisho | nonlie NMN | 5つのチカラ極DX | 阿部養庵堂 | パワーサプライNMN | P3 | ファーストセレクトNMN | パーフェクトNMN | Re:Bloom | ミタスラット | |
| 最安 | 16,0092円 | 4,980円 | 6,980円 | 9,800円 | 6,750円 | 7,800円 | 4,980円 | 6,800円 | 3,980円 | 1,980円 |
| NMN配合量 | 250mg | 330mg | 250mg | 150mg | 125mg | 300mg | 500mg | 507mg | 150mg | ー |
| 評価 | ||||||||||
| 口コミ数 | 50件 | ー | ー | 10件 | ー | 146件 | 345件 | 1件 | ー | ー |
| 国内製造 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | ー | ー | 〇 | ー |
| 純度証明 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ー |
| GMP認定工場 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 耐酸性カプセル | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
①NMN原料の国内製造表示があるか見るどれがいい
NMNの原料は中国産のものが多く、中には品質が粗悪なものもあるので、原料欄のNMNに国内製造と明記されているものを選ぶのがオススメ⭐
国内製造表示があるNMNサプリ▼
②NMNの純度証明・配合量証明があるか見るどれがいい
NMNサプリには、何ミリグラム配合という表示は必ずありますが、これが本当かどうかは証明書の有無で判断するしかないです。表示の量が本当に入っているのか、また純度は保たれているのかは、第３機関（一般財団法人 日本食品検査）というところが行っていて、検査を行っているサプリであれば、必ず証明書があります。
純度証明・配合量証明があるNMNサプリ▼
③製造工場がGMP認定か見るどれがいい
GMPとは「Good Manufacturing Practice」の略で、製造所における製造管理、品質管理の基準のことです。
世界保健機関（WHO）で定められた国際基準で、安全性を重視する医薬品・サプリメント製品でこの基準が特に重視されます。
簡単にいうと「信頼できる製造環境を整えているかどうか」を表す基準で、安全なサプリメントを選ぶときにはGMPが１つの基準になります。
製造工場がGMP認定のNMNサプリを見る▼
- ヒカルのNMN「P3」
- 「ファーストセレクトNMN」
- 養庵堂 NMN9000
- 「パーフェクトNMN」
- 「nonlie」
- 「FUOROU」
- 「NMN taisho」
- 「Re:Bloom」
- 「５つのチカラ極DX」
- 「ミタスラット」
④NMNの含有量を見るどれがいい
NMNの推奨量は約250mgといわれていますが（参考元：長期にわたるニコチンアミドモノヌクレオチド補給後のニコチンアミドアデニンジヌクレオチド代謝と動脈硬化）サプリによって含有量はかなり差があるので、NMNの効果を得たいのであれば１日250mg以上配合しているNMNサプリメントを選ぶことがポイント。
食事でとれるNMNは一日3~5mg程度が限度と言われているので、食生活で不足している量をNMNサプリで補うのが理想です。
| 食品 | NMNを250mg摂るのに必要な量 |
| えだまめ | 20000個 |
| きゃべつ | 28個 |
| 牛肉ステーキ | 2000枚 |
| えび | 10000尾 |
| マッシュルーム | 2000個 |
| ブロッコリー | 4000本 |
| とまと | 600個 |
| アボカド | 600個 |
| P3 ヒカル監修NMN | 1粒で300mg（１日分） |
|---|---|
| ファーストセレクトNMN | 1粒で500mg（１日分） |
| パーフェクトNMN | ３粒で507mg（1日分） |
| nonlie NMN | ２粒で330mg（1日分） |
| 養庵堂 NMN9000 | 1粒で150mg（１日分） |
| パワーサプライNMN | 1粒で125mg（１日分） |
| NMN taisho | 3粒で250mg（1日分） |
| Re:Bloom | 1粒で156mg（１日分） |
| 5つのチカラ極DX | 2粒で250mg（1日分） |
⑤NMNの生成方法を見る
NMNは酵母の反応によってNMNを生成する方法と、化学反応によってNMNを生成→抽出する方法があります。
安全性が高いのは「酵母発酵法」で作られるNMN。不純物がまざりにくいよ。
| 酵母発酵法 | 特定の酵母、酵母菌の一種であるサッカロミセスなどを使用して、酵母の反応によってNMNを生成する方法で、純度が高く不純物が少ないNMNを生成できる。 |
| 化学合成法 | ニコチンアミドなどの出発成分を化学反応させてできた合成成分からNMNを抽出する方法。酵母発酵法よりも安価に生成できるが、化学反応の際に混ざった副生成物を取り除くことが難しいため不純物が混ざりやすい。 |
⑥耐酸性カプセルかを見る
NMNは胃酸にさらされてしまうと効力を失ってしまうため、腸まで届く必要があるので、「耐酸性カプセル」が使用されているNMNサプリの方が良いです。
耐酸性カプセルを採用しているNMNサプリ▼
NMN以外の配合成分で選ぶ
NMNサプリメントには、NMN以外の栄養素を配合しているものもたくさんあります。
普段の生活でありがちなイライラ、体の巡りの悪さなどを改善してくれる成分を配合しているNMNサプリメントもあり、自分の体質に合わせてNMNサプリを選ぶことがポイント▼
| nonlie NMN | レスベラトロール |
|---|---|
| ヒカルNMN P3 | 亜鉛含有酵母、マンガン含有酵母、セレン含有酵母、モリブデン含有酵母、クロム含有酵母、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、、L-フェニルアラニン、ビタミン B6、L-イソロイシン、ビタミンB2、ビタミンB1、ナイアシン、L-トレオニン、L-メチオニン、パントテン酸カルシウム、L-トリプトファン、L-アスパラギン酸ナトリウム、グリシン、L-アルギニン、 アラニン、L-プロリン、L-セリン、L-チロシン、L-グルタミン酸、ピロリン酸鉄、葉酸、未焼成カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンB12、DHA/EPA、コエンザイムQ10、GABA、ビタミンE、ビタミンA、ビオチン、ビタミンD |
| 「パーフェクトNMN」 | コエンザイムQ10、植物性乳酸菌(殺菌)末、赤ワインエキス末/HPMC |
| 養庵堂 NMN9000 | ビフィズス菌末（デキストリン、ビフィズス菌（殺菌））、黒酢もろみ末、醗酵黒ニンニク末、赤ワインエキス末(レスベラトロール含有)／HPMC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、ビタミンC、L-シスチン、ゲル化剤（ジェランガム）、カラメル色素、ナイアシン、二酸化ケイ素、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂ |
「５つのチカラ極DX」 | ギャバ、レスベラトロール、高麗人参粉末､黒高麗人参エキス末/HPMC |
サプリの形状・個数で選ぶどれがいい
サプリの形状は普段の生活にはあまり気にならないポイントですが、個数や形状によってはサプリの合う・合わないが出てきます。
購入縛りのアリナシで選ぶどれがいい
このブログ内で紹介しているNMNサプリは全て継続縛りナシのNMNサプリですが、サプリによっては購入プランで「複数月購入の縛り」があるものと、ないものがあります。
「自分にあっているか分からないのに複数回購入はちょっと」と思う人も多いので、その場合は単発購入が可能のものを選ぶのがおすすめ。
複数購入のほうが１袋あたりの料金は安くなるので、安さを選ぶ場合は初めから複数購入縛りのプランにする方法もあります。
サポート体制のアリナシで選ぶどれがいい
普段の生活に「本当にこのサプリ大丈夫かな？」と思うことはよくあります。紅麴のサプリの騒動では、公式通販・公式サイトから買ったものは返品や保障の対象になりましたが、店舗やAMAZONなどで買ったサプリは保障の対象にならなかったなどの事例もあります。
このブログでは公式通販のサプリだけを紹介していますが、これ以外で買う場合でも
- サプリの効果に関するサポート
- サプリで健康問題が起こった場合のサポート
などのサポートが用意されている公式サイトから購入するのが安心です。（Amazonなどではサポートが設置されていないことがほとんど・なおかつ公式を謳った偽物が多いので注意⚠️）
NMNサプリでよくある疑問Q&Aどれがいい
現時点でNMNサプリによる重篤な事例は発表されていませんが、NMNサプリメントの生成方法によっては、不純物が混ざりやすく、これが原因で副作用が起きる可能性はあるので、注意する必要があります▼
| 酵母発酵法 | 特定の酵母、酵母菌の一種であるサッカロミセスなどを使用して、酵母の反応によってNMNを生成する方法で、純度が高く不純物が少ないNMNを生成できる。 |
| 化学合成法 | ニコチンアミドなどの出発成分を化学反応させてできた合成成分からNMNを抽出する方法。酵母発酵法よりも安価に生成できるが、化学反応の際に混ざった副生成物を取り除くことが難しいため不純物が混ざりやすい。 |
NMNの摂取方法として、現時点では
- サプリ
- 点滴
- 点鼻薬
の３種類が存在しています。ですが、臨床実験などによって効果が確認されているのはサプリメントのみで、点滴・点鼻薬においては現段階では確信的な効果は認められていません。クリニックによっては点滴・点鼻薬での効果を訴求しているところもありますが、全て自己責任の範囲での自由診療となっています。
NMNの効果は２か月程度から実証されています🐸✨（参考元：健康な中年成人におけるβ-ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）補給の有効性と安全性）
AMAZON・楽天などで出回っているNMNサプリは、表示の1/10量しか配合されていないなどの偽物・粗悪品が多いため、公式通販で「第三者機関による認証」があるサプリを選ぶのがおすすめ🐸✨
未開封のNMNサプリはフリマサイトなどで出品することが可能。「余ってしまったけど捨てるのは勿体ない」という人は未開封のものをフリマアプリやヤフオクで売る方法もあります。🐸✨
NADに変換されるナイアシン入りの完全食
必要な栄養素を網羅できる完全食には、NADの前駆体であるナイアシンが厚生労働省の推奨量入っています。（NAD前駆体については別記事でくわしく説明）完全食はナイアシン以外の栄養素もとれる設計になっているので、食事からNADを体内で増やしたい人には便利！
| 【栄養素】 | 厚生労働省１食推奨量 | 完全食TOKYO | ベースブレッド | ベースパスタ |
| ナイアシン（NAD前駆体） | 5mg | 6mg | 17.2mg | 17.7mg |
| 熱量 | 733kcal | 142kcal | 430kcal | 522kcal |
| タンパク質 | 20g | 24g | 27g | 36.7g |
| 詳細 | ー | くわしく見る | くわしく見る | くわしく見る |
まとめどれがいい
最近「NMNサプリ」があまりにも多くて迷ってしまったので、同じようなNMN選び難民の参考になればと思い記事にまとめてみました。あらゆる不調がやストレスが減って健康寿命がが増えたらいいなと思います。最後まで読んでいただきありがとうございました♡✨
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