【徹底比較】完全飯/comp/ﾍﾞｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞ/ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ/KOREDE/完全食TOKYO/Vitapan★

完全栄養食の完全飯(日清)Comp(コンプ)BaseFood(BASE BREADベースブレッド・ベースパスタ)/ Galleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ)KOREDE(コレデ)完全食TOKYO、Vitapan(ビタパン)迷った時に使える、カロリー・値段・メリット・デメリットを比較するための情報まとめ😎☆2月29日更新☆

2023年の6大完全栄養食を実食&比較

【検証結果】BaseBreadベースブレッドが１位

この記事ではコスパ（値段）味、カロリー、手軽さ、タンパク質量、満足感を徹底比較してますが先に結論を言うと、トータルで見てBaseFood社のBaseBread・BasePastaが優勝✨です。

＼ベースブレッド・ベースパスタ圧勝／

美容オタクねこ

比較・味コスパ検証した完全食はコレ▼

忙しくても栄養が不足なく摂れる【完全食】

完全栄養食（正式には「完全食」）は厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」で定める１食に必要な栄養素を全て含んでいる食事のこと。（→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん🐸✨）

美容オタクねこ

完全食ができた理由は、普通の食事だと必要な栄養を摂るのが難しいから

あやりた

特に時短/効率が言われる最近は、手軽に、必要な栄養素を全て摂れる「完全食」の人気・需要が伸びてます。

完全栄養食のことを調べるようになってから、ブログ主も色々と試してみました・・

結論として言えることは、必要な栄養素を自分で網羅するのはかなり大変（食材の量がかなり多い）ということでした。

【2024年最新】口コミ人気の８大完全栄養食★

食事を効率化してくれる完全栄養食をリサーチしてみると、１番メジャーなもので①Comp（コンプ）②BaseFood（ベースブレッド③ベースパスタ）④Galleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ)の⑤KOREDE(コレデ)⑥完全飯(日清)⑦完全食TOKYO⑧Vitapan(ビタパン)の８つがあります。

1. BaseFood（ベースフード）
2. BasePasta（ベースパスタ）
3. 完全飯（日清）
4. 完全食TOKYO
5. Galleido（ガレイド）
6. KOREDE（コレデ）
7. Comp（コンプ）
8. Vitapan（ビタパン）

結論から言うと、ブログ主的にトータルでコスパが良い完全栄養食^※はBaseBread(ベースブレッド）だという結論になりましたが理由は順番に説明していきます。

あやりた

BaseBreadについては別記事で詳しく紹介してます

口コミ解析★完全食ベースブレッド(BaseBread)全種類の味★個人ブログベースブレッド(basebread)★全種類を食べて美味しい＆人気ランキングに♪/ 実際の味や食感 / カロリー/ 栄養 / アレンジ方法 / 完全栄養食は「味がまずい」イメージが変わった話。最安の買い方～解約方法、「ダイエットには使える？」「常温保存でどのくらいもつ？」基本スペックをチェック。...

代表格８つの完全栄養食を徹底比較【味/コスパ/栄養】

代表格と言える完全栄養食^※①Comp（コンプ）②BaseFood（ベースブレッド③ベースパスタ）④Galleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ)⑤KOREDE(コレデ)⑥完全飯(日清)⑦完全食TOKYOを、４項目で比較してみました。

値段（コスパ）の比較

美容オタクねこ

まずはコスパ！値段の比較は必須ニャ

美容オタクねこ

Galleidoが166円で一番チョー安い。

完全食・時短食で効率化しても値段が高いと継続が難しいです。ガレイドの166円はコスパ面では一番優秀！ガレイドは完全食以外に電動歯磨きやシャンプーなど、高品質なのにコスパを良いサブスクを目指しているサービスが多いので最近注目されています。

カロリー・栄養バランスの比較

完全栄養食はモノによって「タンパク質多め」「糖質少な目」「カロリー少な目」などの特徴が違うので、自分の目的に合ったものを選ぶことがポイントになります。

Comp（コンプ）・BaseFood（ベースブレッド）・Galleido(ｶﾞﾚｲﾄﾞｽﾏｰﾄﾌｰﾄﾞ)・KOREDE(コレデ)・完全食TOKYOで比較してみるとかなり違うことが分かります。

どの完全食もバランスよく栄養素が配合されていることには違いないのですが、カロリー・タンパク質・糖質・炭水化物の量にはかなり違いがあります。

美容オタクねこ

ダイエットしてるならカロリーや糖質は少ない方がいいね

あやりた

筋トレ中の人はタンパク質多めの方がおすすめ！

美容オタクねこ

ガレイドスマートフードの味とコスパは別記事で詳しく紹介してます↓

https://kenkouhacker.com/galleido/

美容オタクねこ

ベースパスタの味と種類は別記事で詳しく紹介してます↓

BasePasta(ベースパスタ)正直口コミ★味をレポート｜個人ブログ完全栄養食BasePasta（ベースパスタ）について調査！実際の味がまずい口コミが本当か、とことん検証。お試し購入/解約方法【最安クーポン配布】/人気の食べ方（アレンジレシピ）も紹介。ダイエット向き？常温保存OK？などよくある疑問もまとめました☆☆☆...

手軽さの比較

すぐに食べられる・レンチン必須・調理必須・・など、モノによって食べるまでの手間が違うのも要チェックポイント。開封～食べるまでに必要な手間を比較してみました。

車内の移動中や、レンジやお湯のない場所でも「すぐに食べられる」というポイントでは、BaseBread(ベースブレッド)とCOMP(コンプ)のグミタイプが一番優秀です。

美容オタクねこ

ベースブレッドとCOMPの味・種類は別記事で詳しく紹介してます↓

口コミ解析★完全食ベースブレッド(BaseBread)全種類の味★個人ブログベースブレッド(basebread)★全種類を食べて美味しい＆人気ランキングに♪/ 実際の味や食感 / カロリー/ 栄養 / アレンジ方法 / 完全栄養食は「味がまずい」イメージが変わった話。最安の買い方～解約方法、「ダイエットには使える？」「常温保存でどのくらいもつ？」基本スペックをチェック。...

完全食グミCOMPでダイエットして分かったメリット・デメリット★個人ブログ完全食COMPグミでダイエットは太る？！人気完全食➡バランサー/huel/ベースブレッド/ベースパスタ/ベースクッキーを徹底比較、ダイエット向き１位をカロリーや味、腹持ちから決定！本記事はカロリー・糖質を極力とらない完全食でダイエットを目指す人のための内容です。...

食べたときの満足感で比較

１食分→完全栄養食に置き換えることを考えると、食べた時のボリューム・食べた後の満腹感・空腹感が来るまでの時間・・はかなり重要。

美容オタクねこ

ベースパスタの味と種類は別記事で詳しく紹介してます↓

BasePasta(ベースパスタ)正直口コミ★味をレポート｜個人ブログ完全栄養食BasePasta（ベースパスタ）について調査！実際の味がまずい口コミが本当か、とことん検証。お試し購入/解約方法【最安クーポン配布】/人気の食べ方（アレンジレシピ）も紹介。ダイエット向き？常温保存OK？などよくある疑問もまとめました☆☆☆...

【結論】一番コスパ良くて使いやすい完全栄養食はBaseBread

完全食(完全栄養食)って、身体に良いのは当然だけど

続けないと意味なくね？

っていうのが最重要だと思うんですよね・・そういう意味で、食べた感・手軽さ・ダイエットに使えるか・継続して買える値段か・・をトーーータル！で見ていくと、BaseBreadが後悔しない完全栄養食！という結論になりました。

あやりた

完全食オタクのブログ主の個人的な意見です。

BaseFoodスタートセット早見表

	ベースブレッド 14袋セット	ベースブレッド パン8袋 ＋クッキー10袋セット	ベースブレッド パン24袋 ＋パスタ4袋 ＋クッキー10袋セット
初回価格	2,672円	2,960円	7,392円
ミニ食パン・プレーン	–	–	–
ミニ食パン・レーズン	〇 ２袋	–	〇 ４袋
チョコレート	〇 ４袋	〇 ２袋	〇 ４袋
メープル	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ４袋
シナモン	〇 ２袋	–	〇 ４袋
カレー	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ４袋
プレーン	–	–	–
リッチ	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ４袋
BASE Cookies	–	〇 10袋	〇 10袋
BASE PASTA	–	–	〇 全2種×各2袋

ベースブレッドBaseBreadのスタートセットはデフォルトで個数が設定されているけど、「商品をカスタマイズする」のボタンから自分の好きな個数に変更できるようになっています。

ベースブレッド14袋セット

ベースブレッドの定番パンを一通りお試ししたい人におすすめのセット。BaseBreadで一番人気のチョコが４つ入っているところがポイントです★

ベースブレッド　パン8袋₊クッキー10袋セット

ベースブレッドBaseBreadと合わせておやつ用のクッキーも買いたい人はコレ。ベースクッキーはベースブレッドの賞味期限よりもさらに長く２か月程度常温保存できるので、ダイエット対策にストックしておきたい人にも◎

ベースブレッド パン24袋₊パスタ4袋₊クッキー10袋セット

BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★

ベースブレッド★割引で買う手順★

あやりた

登録したメールアドレス宛に、注文内容や配達日が送られてきます♪

美容オタクねこ

配達日は最短で５日くらいニャ！それ以降の配達日時なら指定することも可能

ベースフードの解約方法

1. ベースフード公式からMyPageログイン。
2. 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
3. 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
4. 数量を「０」にし、「変更を保存」をクリック。
5. 「解約する」をクリック。
6. 「継続コースを解約しました」と表示されます♪

美容オタクねこ

自由に解約できるっていうシステムは良心的。

ベースブレッド配達のスキップ(先延ばし)方法

1. ベースフード公式からMyPageログイン。
2. 「継続コースお届け予定」の下の次回配達日にちをタップ
3. 次回配達日の変更完了★

あやりた

ベースフードのLINE公式アカウントからでもスキップ操作ができます

＼持続可能な完全栄養食！！／

ブログ主が実食検証した完全食【リピ順★】

こう見えても完全食はかなり網羅して実食しているブログ主が！リピするに至った完全食をリピ多い順で紹介してます🐸✨

BaseBreadベースブレッドシリーズ

ベースブレッドは完全食の中でも2016年発売開始で８年以上の実績がある元祖な存在。ブログ主は初期の頃から食べてますが、何回も改良されて「やっと今の美味しさになった！」って感じのパンです。今でこそコンビニでも買えるお手軽完全食パンですが・・長年の企業努力の結果でここまで美味しくなったパンだけあって、このおいしさに勝てる完全食パンは他にないです🐸✨

美容オタクねこ

ベースブレッド全種類の味や違いは別記事に詳しくまとめてます▼

口コミ解析★完全食ベースブレッド(BaseBread)全種類の味★個人ブログベースブレッド(basebread)★全種類を食べて美味しい＆人気ランキングに♪/ 実際の味や食感 / カロリー/ 栄養 / アレンジ方法 / 完全栄養食は「味がまずい」イメージが変わった話。最安の買い方～解約方法、「ダイエットには使える？」「常温保存でどのくらいもつ？」基本スペックをチェック。...

＼2024年も口コミ人気継続中✨／

BasePastaベースパスタ

ベースブレッド開発のBaseFood社が同時発売した完全食麺シリーズ。ベースブレッドと比べると茹でる手間があり人気はあんまりでしたが、最近になってレンチン５分ソース付きで完成するボロネーゼがリリースされたので人気急上昇。日清完全飯よりも美味しいのでブログ主もリピ買いしています🐸✨

美容オタクねこ

パスタ全種類の味や違いは別記事に詳しくまとめてます▼

BasePasta(ベースパスタ)正直口コミ★味をレポート｜個人ブログ完全栄養食BasePasta（ベースパスタ）について調査！実際の味がまずい口コミが本当か、とことん検証。お試し購入/解約方法【最安クーポン配布】/人気の食べ方（アレンジレシピ）も紹介。ダイエット向き？常温保存OK？などよくある疑問もまとめました☆☆☆...

＼2024年も口コミ人気継続中✨／

完全食TOKYO

プロテインと完全食の良いところを合体したシャカシャカ混ぜて飲めるタイプの完全食プロテイン。容器に分量の粉だけもっていけば出先で水や豆乳を入れて飲むこともできるので、意外と使い勝手が良いです。１食分のカロリーが142kcalしかなく、半食分でも190kcalを超えるベースブレッドと比較してもかなりカロリーが低いのに栄養だけはちゃんと網羅できるダイエット・筋トレ向きの完全食🐸✨

美容オタクねこ

完全食TOKYOの味やコスパは別記事に詳しくまとめてます▼

完全食TOKYOを食べて他の完全食と【徹底比較】★個人ブログ完全食TOKYOを食べて味・腹持ち・カロリー・他の完全食と違うメリット・デメリットをまとめてみたよん🥰完全食信者のブログ...

＼腹持ちの良さがポイント／

日清完全飯シリーズ

日清が続々リリースしている完全食シリーズ。かなり種類があるのですがブログ主がリピしているのが下の４つです。ジャンキーな味なのに完全食というギャップ萌えな魅力があります（？）コンビニやスーパーでも手軽に買えます🐸✨

美容オタクねこ

完全飯の味やコスパは別記事に詳しくまとめてます▼

完全飯「汁なし担々麵」の味を正直にまとめた★個人ブログ日清の完全栄養食シリーズ「完全飯」で１番人気らしい、UFO汁なし担々麵を食べてみた感想。他の完全栄養食とのコスパ・味・ダイエットスペックの比較も。ベースパスタ・ベースフードとも比較。...

完全飯「大豆グラノーラ」の味を正直にまとめた★個人ブログ日清の完全栄養食シリーズ「完全飯」で話題の大豆グラノーラを食べてみた感想。他の完全栄養食とのコスパ・味・ダイエットスペックの比較も。ベースフード・ガレイド・完全食TOKYOとも比較。...

完全飯「フルーツグラノーラ」の味を正直にまとめた★個人ブログ日清の完全栄養食シリーズ「完全飯」で話題のフルーツグラノーラを食べてみた感想。他の完全栄養食とのコスパ・味・ダイエットスペックの比較も。ベースブレッド・ベースクッキーとの比較も。...

完全飯「カレーメシ」の味を正直にまとめた★個人ブログ日清の完全栄養食シリーズ「完全飯」で１番人気らしい、カレーメシを食べてみた感想。他の完全栄養食とのコスパ・味・ダイエットスペックの比較も。完全食カレーパウダーKOREDEとも比較。...

＼ジャンキーなのに完全食／

KOREDE 完全食カレーパウダー

知る人ぞ知る・・完全食のカレーパウダー。単体では食べられないですが、簡易な具と混ぜるだけでオリジナルの完全食カレーができてしまうという優れもの。具を毎回変えられることや、辛さ調節などが自在にできるのでアレンジ好きな人におすすめ。常温の水でも混ざるのでお湯がない場所でも作ることが可能🐸✨

美容オタクねこ

KOREDEの味やレシピは別記事に詳しくまとめてます▼

完全食カレーのKOREDE実食レビュー&みんなの口コミ評価 | 個人ブログ完全栄養食カレーKOREDEコレデを実食して味やレシピをレビュー。本家を超えた美味しい黄金レシピを公開してます。完全食人気でSNSで口コミ急増中～。栄養価・他の完全食も比較できる。この記事リンクのクーポンコード入力で600円割引で買えます...

＼完全食カレーパウダー／

完全食じゃなくてもキチンと食事【時短食】

ブログ主は効率とコスパを気にする性格ですが、完全食じゃない食事も工夫したい・・そんなときに活用しているサブスク（2024年もリピしているもの）を紹介しておきます🐸⭐▼

ママの休食

ママの休食基本情報

ママの休食は「おいしくてたのしい食習慣」をコンセプトにサービスを展開している株式会社MYPLATEが販売している冷凍のお弁当のシリーズ。プレママ向きor育児ママ向きなど４つのカテゴリでメニューの栄養設計からお弁当がえらべます。

あやりた

日本のママを助けたい一心で作られたお弁当！

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

• 宅配マニアが解説！ママの休食の味＋リアル口コミ★個人ブログ

＼産前・育児中の大変さが半減✨／

ナッシュ

ナッシュの基本情報

あやりた

ヒカキン・セイキンが動画で紹介（動画はコレ）して話題になったサブスク。

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

• ナッシュお弁当を500食以上食べた私の口コミ&メニューの選び方★個人ブログ

＼ナッシュ3000円OFF💝／

ヨシケイシンプルミール

ヨシケイシンプルミールの基本情報

結論からいうと、ヨシケイシンプルミールは冷凍お弁当の中でもダントツに低カロリーの設計で送料も無料、味も万人受けで文句なしの超高コスパお弁当シリーズです。

あやりた

全国展開だからこその安さで、自社配達システムも優秀です。

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

• 宅配食マニアが解説！ヨシケイシンプルミールが超優秀★個人ブログ

＼SNS口コミでユーザ増えてる／

まとめ

ポストコロナの時期に入ってからは特に、時短！効率化！が頭をよぎることが増え、完全栄養食には助けられていますが、完全食を選ぶ時に「そういえばメジャーな完全栄養食商品の徹底比較をしたことがないな・・」と思い今回徹底的に比較してみました。

「完全食を試したいけどどれも同じでよく分からないな・・」という人の参考になれば幸いです☆

最後まで読んでくれた人へ・・🎁✨ベースブレッド買いたいなという人・・もしよかったら限定割引ページあるのでどうぞ↓↓↓

＼ベースブレッド2742円割引🎁／

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