【実食】ベースブレッドのミニ食パンはまずい？カロリー・栄養を徹底比較＆絶品アレンジ紹介

ベースブレッドのミニ食パン🍞、普通の食パンと何が違う？🤔味・カロリー・栄養を正直レビュー！まずいって噂は本当？絶品アレンジや口コミ、メリット・デメリットまで徹底解説。ダイエット中や忙しい朝の味方になるか、この記事でチェック！✨☆7月1日更新☆

BaseBreadベースブレッド|口コミ人気の完全食

ベースブレッド(BaseBread)の基本情報

販売会社	ベースフード株式会社
製造会社	株式会社オイシス 他
味の美味しさ
最安	ベースブレッド168円/1袋 ベースブレッド特別割引を見る
送料	常温一律500円・冷凍一律900円✨
賞味期限	約１カ月

結論から言うと、BaseBreadベースブレッドは２袋で1日に必要な栄養素の1/3がとれる完全食^※のパンで、カロリーや脂質は食パンよりも低く、必須の栄養素は網羅されているのが特徴です。（参照：厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」→政府のページは分かりにくいけど、グリコのページで分かりやすく説明されてるよん🐸✨）

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

ベースブレッドBaseBreadミニ食パン食べてみた

これまでありそうでなかった、食パンタイプのベースブレッドが出たので買ってみました▼

タンパク質が13.5gと書いてあります。普通のミニ食パンであれば4g程度なので、13.5gはかなり多いですね。原材料に大豆粉が使われているおかげだと思われ・・🤔

裏面を見ると栄養素がめっちゃ表示してあります。これだけでも普通のパンでは摂れない栄養がかなり網羅できるということが分かると思います。（※詳しくは後述✨）

出してみるとこんな感じ。ミニではあるのですが暑さが1.7cmほどのやや厚切りタイプなのでわりとゴツめ。香りは栄養食特有の香りがしますね。

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

ベースブレッドBaseBreadミニ食パンの味

結論でいうと、ベースブレッドBaseBreadミニ食パンは食パンよりも美味しい。大豆粉や精製されていない小麦全粒粉などがメインに使われているので、味が濃い感じなんですね。そのまま焼かずに食べても良いのですが、個人的には軽くトーストして好きな具をのせて食べるのが好き。

封をあけたときの独特な香りも、トーストすると消えるので普通の食パンと全く変わらない感覚で使えます。個人的には１袋２枚で朝食にちょうど良いボリュームで、コスパ的にも160円というのは時短食・栄養食としては優秀だと感じます。

【2025年】ベースブレッド全種類まずい？ガチ勢が口コミ人気ランキング！ダイエット効果・最安値クーポンも徹底解説

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

ベースブレッドBaseBreadミニ食パン【レーズン】

これまでのミニ食パンプレーンに加えて、ミニ食パンレーズンが登場したので買ってみたよ。紫のパケがかわいい・・。

ミニ食パンレーズン味、普通のレーズンパンよりはしっとり感＆ずっしり感がある感じで個人的にはとても好きでした🍇🥰✨カロリーは一袋（２枚）で281kcalと、少し高めにはなるのですが、栄養素はバランスよく入っているので、適当な外食ですませるよりはこれ１袋のほうが全然イイ。[(https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fvertexaisearch.cloud.google.com%2Fgrounding-api-redirect%2FAUZIYQEsqpNX_dibpCPcHr70jx90oAwWFJNGg6dbWE3rugMNGBIUor6-6AkLzf7K2YfR-vqjffg2_t1-783Rlt2a84t_HbXMKJtXsvDzfFXAt4faCYgIexnUqO7Yri-kFptL_YByWGlj–qNjiwaBJSmhZDHyjFUEZgZ3oHZ1Zo%3D)]

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

食パンとベースブレッドミニ食パンの栄養比較

ベースブレッドシリーズは(一見ただのパンですが..）フツーな食事と比較してみても栄養価がかなり優秀な設計になっていることがポイントです▲

ミニ食パン１袋と、一般的な食パン1枚の栄養価を比較してみるとこんな感じ▼

＼コンビニでは買えない!ミニ食パン🍞／

ベースブレッドBaseBreadミニ食パンの口コミ

ベースブレッドのミニ食パンを食べた人のSNS口コミをリサーチしてみました▼[[5](https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fvertexaisearch.cloud.google.com%2Fgrounding-api-redirect%2FAUZIYQFLmA49ErRnn-Tvmcf5r4PH5ArfOJO16PFCIxPqTaWWXMO4uoD2xzXMoP-t734TUwYhMSGJHk2nd2CyWQg8rldqag-LnF7H-HEDo-R2R5h3HCAnKhIX_tl7ycpPA8RFJw%3D%3D)][[6](https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fvertexaisearch.cloud.google.com%2Fgrounding-api-redirect%2FAUZIYQGXrMs3bqHcHuUwYi4H2WlaMNJsoRddamTT8IFKYbGJaUPFulgMTf8G4f50k4TaDHDzCMtD58bZTIi4jKgLtMunJcztw7GRNMrH1oHmSy0cZ1XTwuUtgZFyeBHeGm9e3ay1k65PoWihv-cTy0YqtA%3D%3D)][[7](https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fvertexaisearch.cloud.google.com%2Fgrounding-api-redirect%2FAUZIYQEES4kY7chYFomlvvHD-uBf2GVjdyeAtnpkWFzn_AhvlL-v2lbGjlM9OjbKQfk2nbd41AR_UvaRT25YtrrFFpYHB-iP5ixpUfm2eSPuQPPcZYD3t8y0SAmLxd1iFj5N0qtbRlntR5sP_w%3D%3D)][[8](https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fvertexaisearch.cloud.google.com%2Fgrounding-api-redirect%2FAUZIYQHoFqPvHLaDcRqFVYXfnKake7lYWiJxzRRhuUp9KFZjvNEQj2vmQ93DWm5iBQXORMvq1ixd3BUWEjA3mXsr4-Ju7qg57_NiCX991bSvJC6v-oXnxg0ja71m4Px0Ar9M-NyTmVfddFEiMsxv)]

ベースブレッド、ミニ食パン。
プレーン、普通にうまい。なんか甘い。香ばしい感じ。
レーズン、うまい、もう一袋いけそうだけどしばらくすると一袋で良かったと思う。
2袋一食分今のところ一袋だな

— カイ (@kai_tukiyo) January 8, 2024

10kg痩せた私がよくやるベースブレッドの『ミニ食パン』アレンジ4選✨

ベースブレッドはタンパク質が13.5gも摂れてそのほかの栄養素も抜群！忙しい日はそのまま食べるけど、たまにはアレンジして楽しみたい🎵
レシピはリプ欄に↓ pic.twitter.com/8kRIPZa5K9

— まよよ (@mayoyodiet) June 29, 2023

アレンジ無限の完全栄養食♪@BASEFOOD のベースブレッド！
ミニ食パンにピーナツバターとナッツ♪
シナモンパンにバナナ
シナモン振りかけてシナモン増し増し！
ナッツとチアシードのプチプチ食感たまらん💕
BASEBREAD現在7種！
一部コンビニにもあります！#basefoodlife#ベースブレッドアレンジ pic.twitter.com/alpjcyJ4pu

— @美容・健康・バランス食・防災グッズ (@biyo09) June 9, 2023

#ベースブレッド 定期購入5回目🍞今回もミニ食パン＆チョコのみ📦

私にとってのミールプレップはベースブレッドだな！頭使わず齧るだけだし、気分が乗ったらアレンジできるし☺️

先日、クリスマスで食べきれなかった惣菜のサーモンクリチをミニ食パンで挟んだら過去イチで美味しかったのでご報告🙋‍♀️✨ pic.twitter.com/wEs5BgW3PP

— まめふく®︎😆☀️楽しく痩せる (@easyfoodiet) January 6, 2023

こんばんは！先日継続コースでベースフードを始めました。ベースブレッドの美味しさと手軽さにハマってしまいました😄ミニ食パンがアレンジしやすくてお気に入りです。こちらこそ、ありがとうございます！

— 福音十音💼 @Vtuber準備中 (@fukuneToNe) December 19, 2022

【2025最新】ベースブレッドのアレンジレシピ20選！簡単おいしいダイエット向き活用術まとめ

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

ベースブレッドミニ食パンのメリット・デメリット

実際に食べてみると普通の食パンや、ほかのベースブレッドシリーズと比べて良いところ・イマイチなところが分かりました▼

完全食ベースブレッド・ミニ食パンのメリット

ベースブレッドミニ食パンは、特にトースト好きの人には馴染みやすく、他のパンタイプでアレンジが思いつかない人も、食パンタイプなら！という人も多いよう。トーストすると普通の食パンよりも風味がよく美味しい✨という口コミも多く、食パンゆえの親しみやすさという意味では、１番メリットが大きいタイプです。[[6](https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fvertexaisearch.cloud.google.com%2Fgrounding-api-redirect%2FAUZIYQGXrMs3bqHcHuUwYi4H2WlaMNJsoRddamTT8IFKYbGJaUPFulgMTf8G4f50k4TaDHDzCMtD58bZTIi4jKgLtMunJcztw7GRNMrH1oHmSy0cZ1XTwuUtgZFyeBHeGm9e3ay1k65PoWihv-cTy0YqtA%3D%3D)]

完全食ベースブレッド・ミニ食パンのデメリット

BaseBreadミニ食パンは風味自体はこれまで販売されてきたプレーンタイプに近いのですが、味付けが無いぶんトーストせずに食べると少し栄養食っぽい(?)風味が気になるカモ・・（公式でもトーストが推奨されています）ベースブレッドのチョコタイプやメープル、シナモンタイプは温めなしでも美味しく食べられるので、外出先で食べることを考えるならそっちのほうがおすすめです。

【体験談】ベースブレッドダイエットで1ヶ月-4.5kg！痩せる食べ方・口コミ・注意点を徹底解説【2025年最新】

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

BaseFood20%OFFは初回のみでも使える

・・・BaseBread（ベースブレッド）の注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはBaseFoodの商品が

20%OFFは初回のみでも使える。

ということです。

BaseFood公式	2,672円
Amazon	4,950円
楽天	4,950円

【裏ワザ】ベースブレッド友達紹介で無限割引！20%オフ+1000円クーポンで最安値にする方法【2025年最新】

＼ミニ食パンSNS口コミ激増中！／

BaseFoodスタートセット早見表

スタートセット	ベースブレッド 14袋セット	ベースブレッド パン10袋 ＋クッキー8袋セット	ベースブレッド パン10袋 ＋パスタ4袋	ベースブレッド パン16袋 ＋パンケーキミックス2袋	冷凍パスタ6袋セット
初回価格	3,266円	3,682円	3,874円	4,306円	4,188円
ミニ食パン・プレーン	ー	ー	ー	〇 ２袋	ー
ミニ食パン・レーズン	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	ー
チョコレート	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	ー
メープル	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	ー
シナモン	〇 ２袋	ー	ー	〇 ２袋	ー
カレー	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	ー
プレーン	ー	ー	ー	ー	ー
リッチ	〇 ２袋	ー	ー	〇 ２袋	ー
こしあん	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	〇 ２袋	ー
BASE Cookies	ー	〇 4種×各2袋	ー		ー
BASE PASTA （生麺タイプ）	ー	ー	〇 2種×各2袋		ー
BASE PASTA （冷凍タイプ）	ー	ー	ー		〇 3種×各2袋
BASE パンケーキミックス				〇 ２袋	ー

ベースブレッドBaseBreadのスタートセットはデフォルトで個数が設定されているけど、「商品をカスタマイズする」のボタンから自分の好きな個数に変更できるようになっています。

ベースブレッド14袋セット

初回価格 （20％OFF）	2,672円
2回目以降 （10％OFF）	3,506円
通常価格	3,840円
送料	500円
セット内容	BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】
無料特典	BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント

ベースブレッドの定番パンを一通りお試ししたい人におすすめのセット。実は一番コスパがいいBaseBreadプレーン味が１つも入ってないので、２回目以降の配送にプレーンに置き換えるのもアリ★

ベースブレッド　パン10袋₊クッキー8袋セット

初回価格 （20％OFF）	2,960円
2回目以降 （10％OFF）	3,830円
通常価格	4,200円
送料	500円
セット内容	・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】 ・BASE Cookies® ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ【各2袋】
無料特典	BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント

ベースブレッドBaseBreadと合わせておやつ用のクッキーも買いたい人はコレ。ベースクッキーはベースブレッドの賞味期限よりもさらに長く２か月程度常温保存できるので、ダイエット対策にストックしておきたい人にも◎

ベースブレッド パン10袋₊パスタ4袋セット

初回価格 （20％OFF）	3,280円
2回目以降 （10％OFF）	4,190円
通常価格	4,600円
送料	500円
セット内容	・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、こしあん、ミニ食パン・レーズン、カレー【各2袋】 ・BASE PASTA® アジアン、フェットチーネ【各2袋】 アジアン
無料特典	BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント

BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★

ベースブレッド パン16袋₊パンケーキミックス2袋セット

初回価格 （20％OFF）	4,306円
2回目以降 （10％OFF）	4,782円
通常価格	5,258円
送料	500円
セット内容	・BASE BREAD®︎ チョコレート、メープル、シナモン、 こしあん、ミニ食パン・プレーン、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】 ・BASE Pancake Mix™️ パンケーキミックス【2袋】
無料特典	BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント

BaseFoodの良いところを余すことなく試したいならこのセット。BasePastaはBaseBreadと比べると知名度が低いですが、市販のソースと合わせるだけで手軽に完全食パスタを楽しめる優秀パスタ！ソースを変えることで日によって味変できるのも魅力★

ベースパスタ 冷凍レンチンタイプ６袋セット

初回価格 （20％OFF）	4,188円
2回目以降 （10％OFF）	4,600円
通常価格	5,012円
送料	500円
セット内容	【BASE PASTA®各2袋】 ボロネーゼ たらこ・きのこ
無料特典	BASE Cookies® ココナッツ 1袋 200円分のポイント

待望の！ベースパスタ冷凍パスタだけのお試しスタートセット販売開始！このセットを待っていたユーザも結構いたのではないでしょうか？！冷凍パスタはレンチン５分で具入り・ソース入りの完全食パスタが完成する超お手軽＋超美味しい！（ブログ主はめっちゃリピ・・）ので、ベースブレッドしかしらん民には全員にオススメしたい🐸✨

完全食じゃなくてもキチンと食事【時短食】

ブログ主は効率とコスパを気にする性格ですが、完全食じゃない食事も工夫したい・・そんなときに活用しているサブスク（2024年もリピしているもの）を紹介しておきます🐸⭐▼

ママの休食

ママの休食基本情報

販売会社	株式会社MYPLATE
製造会社	岩手缶詰株式会社
味の美味しさ
最安情報	3,960円 ママの休食を見る
送料	880円～
かさばり具合	ふつう 21.0cm(横)×17.8cm(縦)×3.0cm(高さ)
賞味期限	１年程度

ママの休食は「おいしくてたのしい食習慣」をコンセプトにサービスを展開している株式会社MYPLATEが販売している冷凍のお弁当のシリーズ。プレママ向きor育児ママ向きなど４つのカテゴリでメニューの栄養設計からお弁当がえらべます。

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

• 宅配マニアが解説！ママの休食の味＋リアル口コミ★個人ブログ

＼産前・育児中の大変さが半減✨／

２位 : ナッシュ（nosh）

ナッシュの基本情報

販売・製造会社	ナッシュ株式会社
味の美味しさ
最安情報	6食セット ：3,880円（648円/1食） 8食セット ：4,780円（586円/1食） 10食セット：5,680円（569円/1食） 3000円OFF 限定特別割引を見る
送料	913円～
かさばり具合	ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
賞味期限	６か月～１年程度

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

• ナッシュお弁当を500食以上食べた私の口コミ&メニューの選び方★個人ブログ

＼ナッシュ3000円OFF💝／

３位 : ヨシケイシンプルミール

ヨシケイシンプルミールの基本情報

販売会社	ヨシケイ開発株式会社
製造会社	トオカツフーズ
味の美味しさ
最安情報	396円➡198円 シンプルミール特別割引ページを見る
送料	無料
かさばり具合	横幅18cm×奥行13cm×高さ3cm
賞味期限	６～10か月

結論からいうと、ヨシケイシンプルミールは冷凍お弁当の中でもダントツに低カロリーの設計で送料も無料、味も万人受けで文句なしの超高コスパお弁当シリーズです。

内容・味・実際のコスパは別記事にまとめています🐸⭐▼

• 宅配食マニアが解説！ヨシケイシンプルミールが超優秀★個人ブログ

＼SNS口コミでユーザ増えてる／

ダイエット系サブスクのクーポン【参考】

ベースブレッド以外のダイエット系のサブスクも知りたい人・最安でお試ししたい人向けに、健康マニアであるブログ主がリピしてるクーポンをまとめました。下からのクーポンサイト(コード利用)でめちゃめちゃ安くなるので、よければどうぞ～🥰

ヨシケイシンプルミール	250kcalお弁当&明日届く&超安い✨ 夕食ネットで半額3食500円▼ 夕食ネット割引リンク
GreenSpoon	味がおいしすぎる低カロリースープ クーポンコードで30%オフ▼ 【ABE7444Y】

ここまで読んでくれた人へ

この記事をここまで読んでくれた人ありがとうございます🥰ブログ主もベースブレッドのガチ会員なので、友達紹介割引URLを貼っておきます↓ベースブレッドの通常ページから申し込みするよりも2,742円安く買える（太っ腹！割引！）ので、よければご活用ください🎁✨

まとめ

BaseBreadの開発元のBaseFoodは特にここ数年で人気が急上昇していることもあって、商品のリニューアルや新作開発もかなり積極的にしている会社です。

私の場合個人的にフォローしていたYouTuberのカズ氏がチャンネルで紹介していたことがきっかけで注文するようになったのですが、ここのところ毎回商品の質が良くなっていると感じます。（※元々美味しかったですが。）

栄養バランスもリニューアルの度に改善されているし、会社としてお客さん目線で商品の改善を積極的にしていることがとても好印象なので、興味のある人はぜひ試してほしいと思います。

ベースブレッドの基本情報

販売会社	ベースフード株式会社
製造会社	株式会社オイシス 他
味の美味しさ
最安	ベースブレッド168円/1袋 👉🏻ベースブレッド特別割引を見る
送料	常温一律500円・冷凍一律900円✨
賞味期限	約１カ月

あわせて読みたい

• 【2025年】ベースブレッド全種類まずい？ガチ勢が口コミ人気ランキング！ダイエット効果・最安値クーポンも徹底解説
• 【2025最新】ベースブレッドのアレンジレシピ20選！簡単おいしいダイエット向き活用術まとめ
• 【体験談】ベースブレッドダイエットで1ヶ月-4.5kg！痩せる食べ方・口コミ・注意点を徹底解説【2025年最新】

参考サイト

• ベースフード株式会社 公式サイト [18]
• 日本人の食事摂取基準 – 厚生労働省 [7]
• 「完全栄養食」で完璧な健康体に！？ – 協会けんぽ