白髪が増えてきた…と悩んでいませんか？実は、白髪は加齢だけの問題ではなく、頭皮環境の悪化も大きく関係しているんです。正しいケアで頭皮環境を整えることで、白髪を減らしたり、予防できる可能性があります。白髪と頭皮環境の関係性を詳しく解説し、白髪ケアに効果的なシャンプーの選び方をご紹介します⭐
白髪と頭皮環境の影響をうけて発生する
白髪ができるメカニズムは、メラニン色素の生成に関わる「メラノサイト」と「色素幹細胞」の働きが弱まること。加齢だけでなく、頭皮環境の悪化も、これらの細胞の働きを阻害する要因となります。
- 汚れの蓄積
- 血行不良
- 乾燥
- 皮脂の過剰分泌
- 炎症
特に「かゆみ・フケ・抜け毛」がある人はシャンプーが合っていないことにより頭皮環境が悪くなっている可能性が大。頭皮環境が悪くなると、毛母細胞に栄養が行き渡らない→メラノサイトの働きが低下→白髪が生えやすくなってしまうのです。つまり、頭皮環境を改善することは、メラノサイトを活性化させ、白髪を減らしたり、予防することに繋がる可能性があるのです。
最近では、白髪を黒髪にもどすアンチエイジング技術がシャンプーにも取り入れられるようになっているよ▼
白髪ケアに効果的なシャンプーの選び方
頭皮環境を改善し、白髪ケアするためには、シャンプー選びが重要です。以下のポイントに注目して選びましょう。
- 洗浄成分: 頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分がおすすめ。刺激の強い高級アルコール系は避けましょう。
- 保湿成分: 乾燥を防ぐため、セラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているか確認しましょう。
- 血行促進成分: 血行を促進し、毛母細胞に栄養を届けるセンブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されていると◎。
- 抗酸化成分: 活性酸素によるダメージから頭皮を守るため、ヘマチン、ビタミンC誘導体などが配合されていると◎。
- その他有効成分: 頭皮環境を整える成分として、カミツレ花エキス、ビワ葉エキス、ヤーバサンタエキスなどが配合されている商品も良いでしょう。
シャンプーを「なんとなくよさそう」だけで選ぶのはNG！白髪対策できるシャンプーを紹介するね▼
おすすめの白髪ケアシャンプーランキングTOP10
1位：MEDULLA（メデュラ）
**「MEDULLA（メデュラ）」基本情報**
| 最安値 | 公式サイトの定期購入で割引価格あり |
|---|---|
| 契約しばり | なし（いつでも解約可能） |
| 定価 | シャンプー単品 6,800円〜 |
- 13種類の質問による頭皮診断でパーソナライズ化
- 頭皮の状態に合わせた成分を配合
- アミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げる
MEDULLAは、一人ひとりの頭皮の状態に合わせたパーソナライズシャンプー。13種類の質問に答えることで、自分に最適な成分が配合されたシャンプーが届きます。頭皮環境の改善を根本からケアすることで、白髪予防にも効果が期待できます。しかし、価格がやや高めなのがネック。また、効果を実感するにはある程度の期間が必要です。
オーダーメイドのシャンプーで頭皮環境を徹底ケア！ちょっと高いけど、試す価値ありやで！
2位：cocone クレイクリームシャンプー
**「cocone クレイクリームシャンプー」基本情報**
| 最安値 | 公式サイト定期初回1,980円 |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 3,780円 |
- クレイと炭が頭皮の汚れを吸着
- ヘマチン配合で白髪ケア
- もっちりとしたクリームで頭皮マッサージにも最適
cocone クレイクリームシャンプーは、クレイと炭が頭皮の汚れを吸着し、頭皮環境を清潔に保つシャンプー。ヘマチンも配合されているので、白髪ケアにも効果的です。もっちりとしたクリームで、頭皮マッサージにも最適です。しかし、泡立たないシャンプーなので、好みが分かれるかもしれません。また、メントール配合で爽快感が強いので、刺激に弱い方は注意が必要です。
クレイで頭皮スッキリ！泡立たへんけど、ちゃんと洗えるで！
3位：YUMEJIN ハイビスカスシャンプー
**「YUMEJIN ハイビスカスシャンプー」基本情報**
| 最安値 | 公式サイトで価格を確認 |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 公式サイトで価格を確認 |
- アミノ酸系洗浄成分（ハイビスカスエキス配合）で頭皮に優しい
- 自然な保湿成分で、リンス不要
- 精油配合で癒される香り
YUMEJIN ハイビスカスシャンプーは、アミノ酸系洗浄成分で頭皮に優しく、ハイビスカスエキスが頭皮環境を整えます。自然な保湿成分でリンス不要なのも嬉しいポイント。精油配合で、癒される香りも楽しめます。
しかし、石鹸シャンプーのようなしっとり感やツヤは少ないという声も。また、泡立ちが少ないと感じる方もいるかもしれません。
ハイビスカスエキスで頭皮ケア！リンス要らずで時短にもなるで！
4位：haru kurokami スカルプ
**「haru kurokami スカルプ」基本情報**
| 最安値 | 3,256円（公式サイト定期便初回） |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 4,070円 |
- 100%天然由来成分で頭皮に優しい
- 3種のアミノ酸系洗浄成分配合
- ヘマチン、ヒアルロン酸、カミツレ花エキスなど、頭皮ケア成分が豊富
haru kurokami スカルプは、100%天然由来成分で、敏感肌の方にも優しい使い心地。アミノ酸系洗浄成分で頭皮を優しく洗い上げ、ヘマチンやヒアルロン酸などの有効成分が頭皮環境を整えます。これ1本で頭皮ケア・ハリ・コシ・ボリューム・フケかゆみ・ニオイ・ダメージケアなど、様々な効果が期待できます。しかし、ツヤ出し効果はあまり期待できないという口コミも。また、髪のダメージが進行している場合は、トリートメントの併用が必要かもしれません。
天然成分で頭皮環境を改善！白髪予防にも効果的かも？！
5位：ラサーナ プレミオール
**「ラサーナ プレミオール」基本情報**
| 最安値 | 公式サイトの定期購入で割引価格あり |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 公式サイトで価格を確認 |
- 海藻エキス、ハーブエキス配合
- アミノ酸系洗浄成分配合
- ダメージケア成分配合
ラサーナ プレミオールは、海藻エキスやハーブエキスが頭皮環境を整え、アミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げます。ダメージケア成分も配合されているので、髪の健康を保ちたい方におすすめです。
しかし、価格がやや高め。また、市販では購入できないため、入手しづらい点がデメリット。
海藻の力で頭皮と髪をケア！
6位：KAMIKA（カミカ）クリームシャンプー
**「KAMIKA（カミカ）クリームシャンプー」基本情報**
| 最安値 | 公式サイト定期初回1,980円 |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 6,380円 |
- ヘマチンとメリタン配合
- 9種類の植物エキス配合
- クリームで頭皮をマッサージ
KAMIKAクリームシャンプーは、ヘマチンとメリタンが配合されており、頭皮環境の改善をサポート。さらに、9種類の植物エキスが頭皮に潤いを与えます。クリームタイプなので、頭皮マッサージにも使用できます。泡立たないシャンプーのため、頭皮を丁寧にマッサージできる点がメリット。しかし、泡立ちがないことに慣れる必要があるかもしれません。また、髪が傷んでいない場合は、効果を実感しづらい可能性も。
クリームで頭皮マッサージ！気持ちええで！
7位：AKNIR（アクニー）薬用ヘアシャンプー&トリートメント
**「AKNIR（アクニー）薬用ヘアシャンプー&トリートメント」基本情報**
| 最安値 | 2,800円（BASIC SET初回限定70%OFF） |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 9,600円 |
- 頭皮環境を整える吸着成分配合
- ヘマチン、ケラチン配合でダメージ補修
- 40種の植物由来成分配合
AKNIR（アクニー）薬用ヘアシャンプー&トリートメントは、モデルの梨花さんが開発したヘアケア商品。クレイと化石珊瑚が頭皮の汚れを吸着し、ヘマチンとケラチンがダメージを補修。40種の植物由来成分が頭皮環境を整えます。もっちりとした泡立ちで、洗い心地が良いのが特徴。また、フレッシュシトラス、フローラル、センシュアルスイートと変化する香りも魅力です。
しかし、香りが強いため、苦手な人には合わない可能性があります。また、通常価格は高めですが、初回限定70%OFFのセットはお得です。
梨花さんプロデュースで話題！頭皮ケアとダメージ補修が同時にできるで！
7位：無添加工房OKADA オリーブオイル100％石けん
**「無添加工房OKADA オリーブオイル100％石けん」基本情報**
| 最安値 | 1,800円 (税抜) |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 1,800円 (税抜) |
- オリーブオイル100%で頭皮に潤いを与える
- コールドプロセス製法
- 無添加で敏感肌にも優しい
無添加工房OKADA オリーブオイル100％石けんは、オリーブオイル100%で頭皮に潤いを与え、頭皮環境を整えるのに役立ちます。コールドプロセス製法で、無添加なので敏感肌の方にもおすすめです。しかし、石鹸シャンプーのため、髪がきしむ場合があるので、コンディショナーやリンスとの併用がおすすめです。また、泡立ちが少ないという声も聞かれます。
オリーブオイル100%で頭皮ケア！しっとり潤うで！
8位：カサブ石けん
**「カサブ石けん」基本情報**
| 最安値 | 変動あり（Amazon等で確認） |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 変動あり（Amazon等で確認） |
- アレッポ石鹸の製法を参考に作られた国産オリーブ石鹸
- 無添加で敏感肌にも優しい
- コスパが良い
カサブ石けんは、アレッポ石鹸の製法を参考に作られた国産のオリーブオイル石けん。無添加で敏感肌にも優しく、コスパが良いのも魅力です。しかし、石鹸で髪を洗うのに慣れていない方だと、きしみを感じるかもしれません。また、泡立ちが控えめなので、しっかり泡立ててから使用するのがおすすめです。
国産オリーブ石けんでコスパ◎！敏感肌にも優しいで！
9位：ミヨシ 無添加せっけんシャンプー
**「ミヨシ 無添加せっけんシャンプー」基本情報**
| 最安値 | 変動あり（Amazon、楽天市場等で確認） |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 変動あり（Amazon、楽天市場等で確認） |
- 無添加で頭皮に優しい
- 石鹸シャンプー
- コスパが良い
ミヨシ 無添加せっけんシャンプーは、無添加で頭皮に優しく、コスパの良さで人気の石鹸シャンプーです。頭皮をスッキリ洗い上げたい方におすすめ。しかし、洗浄力が強すぎるため、乾燥肌や敏感肌の方は注意が必要です。また、髪がきしむ場合があるので、コンディショナーやリンスとの併用をおすすめします。
無添加でコスパ最強！でも、洗浄力強めやから注意な！
10位：パックスナチュロン シャンプー
**「パックスナチュロン シャンプー」基本情報**
| 最安値 | 変動あり（Amazon、楽天市場等で確認） |
|---|---|
| 契約しばり | なし |
| 定価 | 変動あり（Amazon、楽天市場等で確認） |
- 植物油をベースにした石鹸シャンプー
- 合成界面活性剤、合成酸化防止剤、防腐剤、合成香料、着色料 無添加
- ヒマワリ油配合で頭皮に潤いを与える
パックスナチュロン シャンプーは、植物油をベースにした石鹸シャンプー。合成界面活性剤、合成酸化防止剤、防腐剤、合成香料、着色料などが無添加で、頭皮に優しいのが特徴。ヒマワリ油が配合されており、頭皮に潤いを与えます。しかし、石鹸シャンプーのため、髪がきしむ場合も。また、泡立ちが少ないという声もあるため、泡立てネットを使うのがおすすめです。
植物油ベースで優しい洗い心地！頭皮の潤いを保つんやで！
まとめ：白髪ケアは頭皮環境の改善から！
白髪を根本的に無くすことは難しいですが、頭皮環境を改善することで、白髪の発生を抑制したり、健康的な黒髪を育てることは可能です。自分に合ったシャンプーを選び、毎日のケアを続けることが大切です。この記事を参考に、自分にぴったりの白髪ケアを見つけて、いつまでも美しい髪を保ちましょう。
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